: 最近報了一些教練課，教練會幫忙用運動按摩槍放鬆
: 可是效果好像不太好，上完課之後，她的腰跟臀都很痠，痠到不知道是哪邊了
看起來教練頗呵
: 我想幫她按摩放鬆可是卻不知道要從何下手
認真回去上課吧
: 噓 simon78410: 分手 199.119.137.15 11/09 20:05
還不用分手啦
按了還盧小的話再說
: 推 w1219111: 直接付錢讓外面的專業的來吧 42.72.251.9 11/09 20:17
: 推 Rier: 摸肌肉凸起壓會痛就知道了～還有你可以試試 223.136.66.158 11/09 20:37
: → Rier: 梨狀肌和臀大肌和腰和臀連結的肌群 223.136.66.158 11/09 20:37
: 推 catee403: 給專業的運動按摩按。按的時候很痛，但 114.42.121.238 11/09 21:52
: → catee403: 結束之後真的有放鬆很有感。 114.42.121.238 11/09 21:52
: 推 irnnc: 換教練...... 111.246.81.73 11/10 07:08
以上都對
我老婆也是肩頸痠痛、骨盆前傾、小腿緊繃等集各種酸痛於一身，
前陣子幫她預約了一家筋膜放鬆在台北中山站附近
她回來說還不錯按得很到位
結果她去第二次回來突然說
婆：欸欸欸我去的那家有開課耶
我：哦哦那很好啊
婆：你去
我：蛤?我又不需要
婆：我需要啊
你學會了我就不用再花錢去按
幫你省錢耶！！！
我：.........
於是苦命的我
啊不對是體貼的我就去報名了
課程叫身體呼吸，總共有兩堂課和幾次的練習
那邊建議我們第一堂課可以夫妻一起來上
我當然說好
要是她可以都自己放鬆那就更好XD
最近剛好上完第一堂課來分享一下
當天上課前我的左膝莫名痠痛
上課中跟著老師的教學找到身上的痛點並紓緩它，課後膝蓋的痠痛感就不見了
整個課程中知識含量最高的是自我放鬆+呼吸練習
我以前也上過滾筒課程，
跟這次課程的差別是這邊的老師真的會一對一帶我們找到正確位置
加上呼吸練習的部分我覺得蠻有感的
原po自己搜一下不痛痛，連結我就不放了我不想進桶