※ 引述《beams156 (茫然)》之銘言：
: ...五天真的很多嗎?
: 自從開始健身後一天沒練就有罪惡感
: 有沒有人五天以上的
每健身一天最好休息一天讓身體細胞修復
天天健身反而有害身體健康
健身時間以30分鐘為宜，一次2小時反而對身體有傷害。
建議找你的健身教練規劃一下合宜的訓練時間，切勿自己土法煉鋼亂練一通，
擔心會有副作用產生。