大家好，我洨女子啦！
最近買了運動手錶，發現我的睡眠品質好像不是很好，深度睡眠都不到四分之一，不論睡
長或是短都一樣，難怪每天要上班都爬不起來:(
有人的睡眠品質很好的嗎？大家是怎麼改善的呢？
不要叫我睡前不要用平板，沒平板看英文不方便，不能上女版更痛苦…