今年9月，我去做了縮胃手術
22歲之前，我一直都是個身高165，體重46公斤的超瘦骨頭人，就在22歲那年，內分泌失
調，半年劇增20公斤，然後24歲的時候又失調了一次，再胖10幾公斤，無論用什麼方式都
減不下來，就這樣維持了10年。
以前的同學看到我都直呼不可思議，到底是發生了什麼事？整個變了一個人，就算內分泌
靠吃中藥調回來了，但體型就像分了手的男朋友一樣，一去不復返（淚）
本來是想說，算了，就接受這樣的自己，好好過生活，身體健康最重要
但每次被家人唸、被朋友笑、被喜歡的人打槍打到全身彈孔、看到以前的照片總有淡淡哀
傷……我覺得這樣不行，再加上運動時膝蓋的舊傷開始感到吃力，最後，我決定了去做胃
袖狀切除手術，也就是把胃切掉三分之二。
聽起來很可怕，但實際上沒那麼恐怖
安排看診、醫生評估、體檢，很快我就決定開刀日期，總共需住院三天，第一天術前檢查
跟準備、第二天手術、第三天出院，接下來就只要遵照醫囑跟回診而已
開刀前一天為了要把胃排空，整天都只能清流質，像是水、稀釋的運動飲料、清湯………
因為太餓所以我那天不到10點就洗洗睡了
手術當天我六點多就被推去手術室準備，可是因為人還在愛睏，連什麼時候被麻醉開完刀
的都不知道，醒來已在恢復室，回答完護理師的問題後，就又睡了……
再醒來竟然已經是第三天的出院時間…囧
開刀是用腹部內視鏡做的，所以傷口只有四個小洞，完全不會痛，但是胃就滿有感覺的，
喝水像被刀割一樣，喝一口水我可以臉歪嘴斜五分鐘
第一個星期，也一樣只能喝清流質，還有小善存、發泡錠，不管怎樣，就是要喝到1500cc
的水
一星期後回診，喔嗚！直接掉了5公斤
接下來就是要拼命補充高蛋白，早晚一杯，牛奶、豆漿、豆腐，水也一樣要喝到1500cc
可是我的胃只剩下300cc的容量，要硬把這些補充品吃下去真的很累，一不小心就會溢出
來
一個月後回診，掉了10公斤
第二個月可以開始吃半泥狀食物，也就是寶寶食品，什麼都要打成泥，水照樣要喝到1500
cc，但蔬菜水果纖維太高，所以我都是吃雞肉豆腐泥，一天大概只吃得下兩口
兩個月後回診，共掉了16公斤
醫生比我還開心，因為我的目標是要瘦33公斤，他一開始覺得我在做夢，沒想到我真的在
兩個月內就達到快一半了
而且第三個月開始，就可以做一些手腳的肌力跟重訓，不過因為吃的東西太少，體力明顯
變很差，每次訓練完我都會死在床上一個小時……
現在是術後第11週，我已經瘦了20公斤（還有13要還啊啊啊啊啊）
我術前83.7公斤，目前63.0，目標是50，其實可以不用瘦到那麼多，但是一年後身體習慣
這個機制後一定會復胖，所以我有留一些復胖的空間，接著只要繼續控制飲食習慣就可以
維持了。
術後恢復期大約是一年，我現在還過不到三分之一，的確這條路很辛苦，又很貴……但這
是我自己的選擇，所以我並不後悔
給有想過要做手術的朋友們當作參考吧！
以上