最近不知道是落枕還是前幾天自己在家裡運動施力錯誤
整個肩膀 後背 脖子都超痠痛
轉動身體的時候也可以聽到很大聲的喀拉聲
已經試過貼痠痛貼布我覺得沒什麼效
不知道是該買更好的貼布還是去給人家按一按?
大家肩頸痠痛的時候會怎麼做?