應該很多人都會有這樣的經驗吧，
明明身體就已經很累很想睡了，卻遲遲不肯去就寢
感覺晚上夜深人靜，自己一個人的時光很美好，不想這麼快就結束
再十分鐘，再十分鐘的拖啊拖，就到了很晚，隔天上班 / 上課的時候累到快升天
再三跟自己說不能拖，一定要趕緊去睡
結果本來很疲倦的身體，卻在夜晚到來時瞬間滿血復活，精力充沛
然後又開始了一樣的循環......
不知道大家都怎麼說服自己放棄手機去睡覺的?
有甚麼辦法可以強迫一下意志力低落的自己嗎? 苦惱......