如題，我是生氣或委屈（忍耐到極限）的時候
情緒和淚線特別控制不住的那種，
平常就算了，但在工作場合情緒過後真的很尷尬！
而且吵架什麼的，眼淚掉下來氣勢就先輸一半了…
不知道有沒有可以在當下控制或是轉移情緒和淚腺的好方法呢？？？

買一隻兔子布偶，難過就抱抱它，生氣就揍揍它

學習表達自己的想法，不要忍耐，才不會最後覺得委屈而爆炸

寫下來你有多生氣，用寫的然後就會發現自己的立場其實不可能是百分百正確

否定自己情緒的人蠻可憐的

找空檔出去陽台或是空地等不會遇見同事的地方沈澱一下或是哭一哭會好一點，加油

每次都先拿一碗洋蔥出來切。這樣大家都哭，你就不會被發現惹

辛苦妳了...看起來你是想控制情緒「表達」的方式，要能做到控制自如，就要先能理解跟辨識妳情緒的源頭在哪。情緒沒有對錯，它是種本能，試著先找出它出現的時機線索跟意義，後面才有機會妥善處理後續的表達。單純壓抑變成麻木，人生得不償失。但職場上確實會需要立即性的改善，推薦你先跟對方講說你需要暫離一下5分鐘，然後去陽台唱一首歌或能讓自己放鬆的事，回來就會平靜很多。下班後再來慢慢分析前面說的時機線索跟意義，長期下來會有改善。希望對你有幫助。上面切洋蔥那招好可愛

直接大哭給他看你本性是這樣，硬要改小心得DID，遵從你的本性，有時候哭也是一種溝通方式吵架的重點台灣人都搞錯了，不是要吵贏而是要解決問題

我懂你，我也是委屈開口就掉淚，感覺吵架整個弱掉QAQ

一樓是妮妮媽媽嗎XD

我現在都邊哭邊吼說我就算哭著講也是在講理 只是表達方式是這樣 不代表激動就沒有理了 呵呵

準備筆記本把不爽寫下來。我都這樣

我也是委屈或生氣到極限淚腺就不受控的人QQ

一則方法是練成堅強的心

也是無法控制+1 明明平常遇到事情都很冷靜，在重要時刻的時候，都會這樣

+1 太容易哭了

我也是QQ 有時候明明不想哭 但就是眼淚會掉下來

我今天也是這樣，也想找辦法解決，看了這篇文下的回覆有點知道方向了

+1 超困擾

+1，QQ

多找人吵架 吵習慣就ok

平時生活壓力太大 才會情緒起伏難以控制 我之前也是這樣

+1，生氣就哭，哭了氣勢弱了就對自己更生氣

+1QQ

為什麼要生氣？一份工作有什麼好氣的？

一皮天下無難事，不要臉天下無敵

你累積的情緒太多了而沒有自覺 找個方法把它完全發洩掉 你就發現你可以控制了以前我是找諮商直視自己的情緒啦 不過當下很痛苦就是啦

+1 原來同伴這麼多...

快點想喜歡的電影 小說的劇情 分散注意力

不要想太多 不要被對方的話攪亂內心 吵久就會了

我跟27樓一樣XD 就直接邊哭邊講道理XD

困擾+1QQ有時候明明自己是有理的，可是不小心一哭，原本有理都變沒理了，整個氣勢就輸了QQ

大拇指插入肛門

拔鼻毛練習

+1 會開始想喜歡的事物轉移注意力

有的時候理解事情或人就是這樣，就不會特別覺得怎麼樣了

原來這麼多人也是這樣...有時明明就是對方的錯，但一激動就會泛淚，氣勢完全沒了

啊我也是這樣，一委屈就哭了完全控制不住

完全懂你，每次想要兇起來眼淚卻先掉下來，整個氣勢都沒了，別人還認為我在裝可憐...

我也是QQ 生氣到哭的類型 在工作上真的很不方便