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superptt (super)
2020-01-19 18:06:13以前就有聽過一個說法，超商的便當鈉含量太高，不好
但是呢，一般的便當店就是ok的嗎？
我現在甚至有一個更大膽的想法就是最乾淨的是麥當勞，處理食材是很乾淨的包含食物進口都是有品質的
那超商真的很差嗎？關東煮不健康嗎？
跟一般的餐廳比，超商會不會其實反而是比較乾淨比較好的選擇呢？
自己煮最健康其他的都不健康這樣理解就好但總不可能都自己煮 對吧控制好就行了
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chochoco (吃不完的蘋果)
2020-01-19 18:22:00一天建議攝取大概2000左右的鈉，超商一個便當就....
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superptt (super)
2020-01-19 18:25:00樓上很好的問題，但便當店搞不好鈉含量其實更高？？
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chochoco (吃不完的蘋果)
2020-01-19 19:22:006000吃的出來，哈哈哈....想到之前買海底撈的火鍋湯包，依說明建議量加水還是鹹到不行，只好整鍋倒掉...超商其實1200左右就滿鹹了，之前買太和殿的滷味來吃被鹹到，彩蔬的好像600-800忘了，就真的不會那麼鹹
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superptt (super)
2020-01-19 19:29:00所以結論平常外食要買超商還是路邊便當店？
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maozz (毛å)
2020-01-19 20:02:00我想說既然鈉（可能）都很多，就選比較近的便利商店，至少還有熱量標示
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pella (千里之外)
2020-01-19 20:43:00難吃
明顯 超商熱量有些不高但鈉非常高 還是要慎選 如果我今天不得已吃了超商 下一餐我一定會選擇吃水果蔬菜 或是自己煮 少鹽