[閒聊] 請推薦能在家做的瘦身操 b1b2b3b4 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 請推薦能在家做的瘦身操

作者: b1b2b3b4 (貓貓要喝水) 2020-01-26 17:41:13

因為身材越來越失控了
可是經濟狀況不太能上健身房所以只能在家運動
有好心人可以推薦瘦身操給我嗎?

作者: marsonele (marsonele) 2019-01-26 17:41:00

鄭多燕跳一個月應該滿有用的

作者: wigping (斯文敗壞) 2020-01-26 17:42:00

跳繩

作者: ray90910 (秋風夜雨) 2020-01-26 17:47:00

買Switch健身環啊

作者: ilbp (ilbp) 2020-01-26 17:48:00

市立運動中心一小時才50如果天氣ok也可以去外面跑步免錢

作者: jetaime851 (jetaime) 2020-01-26 17:50:00

先看看吃進去的是不是都什麼甜食還垃圾食物

作者: Minkoff (M ) 2020-01-26 17:59:00

在家跳健身操也要記得穿鞋子喔

作者: monkeywife (猴子老婆) 2020-01-26 17:59:00

先控制飲食，減少精緻澱粉

作者: orca333 (killerwhale) 2020-01-26 18:02:00

認真回，10-15分鐘開合跳就夠了

作者: qrstuv (?) 2020-01-26 19:07:00

Tabata

作者: spotting (ä¸€èµ·æ—…è¡Œå§) 2020-01-26 20:10:00

上FB搜尋"全球健身中心"跟著影片跳就可以

作者: gj73cy9 (哇嗚) 2020-01-26 20:14:00

鄭多燕很有效

作者: grace00912 (綠霬) 2020-01-26 20:52:00

TABATA

作者: newthinker (newthinker) 2020-01-26 20:58:00

YouTube 搜尋五分鐘在家瘦

作者: august628 (august628) 2020-01-26 23:09:00

tabata

作者: Iceballz (無糖無熱量) 2020-01-26 23:11:00

伏地挺身

作者: svc2kxp (svc2kxp) 2020-01-28 09:34:00

找張沒靠背的椅子保證妳練的不要不要的

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