作者:
pex84 (pex84)
2020-02-10 18:52:45有人跟我一樣嗎？
醒著時會手腳冰冷
穿襪子躺在被窩裏很久也不會暖
手腳也不停冒汗
但是睡著後
半夜或早上半睡半醒時卻會發現手腳是乾燥溫暖的
這時候就算不離開被子
等清醒後馬上又會腳冷出汗
這是什麼交感神經失調的問題嗎QQ
另外這兩年愈來愈怕冷(以前是怕熱不怕冷)
量基礎體溫也都很低(排卵後也不到36.5度)
怎麼辦呀
作者:
Xie0914 (劍崎十和)
2020-02-10 19:04:00我反而是手腳都汗又熱
作者:
Whiteplus (陪伴是最珍貴的禮物)
2020-02-10 19:10:00妳是否體脂太低？我體脂17的時候也會這樣，多吃一點溫補的東西，曬太陽、多活動訓練身體，體脂上升會好一點。個人經驗（不知道對妳是否有幫助）以上參考。
作者:
cckkyle (水樹奈々)
2020-02-10 19:11:00你平常484沒運動？
作者:
yokatan (Yoka)
2020-02-10 19:17:00來~一起每天操場十圈
作者: littenVenus (Morningstar) 2020-02-10 19:22:00
要運動
作者:
enuj (斷捨離,成長)
2020-02-10 19:22:00有貧血? 有缺鐵? 蛋白質攝取量足夠?玩跑步機比較不冷唷
作者:
beams156 (beams)
2020-02-10 19:27:00只要天氣冷無時無刻腳都冰的
作者:
Sorge (白愁)
2020-02-10 19:46:00穿兩雙襪子, 別人也不知道、不會看到 (笑)
作者: Misscat16868 2020-02-10 19:53:00
有沒有手腳冰冷下一刻是全身冰冷
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2020-02-10 19:58:00買個電毯或者像我一樣有溫熱按摩枕就塞進被窩，靠外力發熱
作者: monetblue (*莫內藍*) 2020-02-10 20:14:00
+1 持續運動也沒改善 已放棄
作者:
meowde (甜水胡同)
2020-02-10 20:27:00手腳長冰冷，只能睡前洗澡，不然連睡覺也是冰的
要運動到汗流夾背全身上下濕透才有用哦而且要持續一段時間
作者:
kissung (天堂鴉)
2020-02-10 20:40:00開暖氣
作者:
loveelly (遺失的海馬迴)
2020-02-10 20:43:00運動 泡腳
作者:
newsnew (東寫西讀)
2020-02-10 20:48:00運動
作者:
vic9503 (asshead)
2020-02-10 20:49:00欸我也是欸 而且今天下午稍微做個伏地挺身狀況就有改善了
作者: sc211 (星見) 2020-02-10 21:07:00
我也是 半夜常常被自己腳冰到嚇醒@@
作者:
akayuch (禿禿)
2020-02-10 21:14:00我也是耶！這篇推文學到好多
作者:
freertos (Kevin)
2020-02-10 21:17:00腎虛，少擼鎗
我體脂破30後就再也沒什麼經痛（不過我有打籃球、網球、排球，一個禮拜打至少6小時
作者:
lacoste (徐芷萱)
2020-02-10 22:31:00我是女生，我也是有嚴重手腳冰冷問題，穿鞋子腳也是冰的，但手汗我還好欸
作者:
hydry (bb)
2020-02-10 22:36:00+1 完全靠電毯，不知道該怎麼解
作者:
ygygyrg (ygygyrg)
2020-02-10 22:47:00我也是
作者: scottjohn (scottjohn) 2020-02-10 22:59:00
以前會，胖了十公斤以後就不會了
作者:
exotica (Anagram)
2020-02-10 23:12:00要運動 天冷在家運動
作者:
milie (<(￣︶￣)/)
2020-02-10 23:18:00多喝薑汁泡溫熱水，很有效
作者: oranggge (Orange) 2020-02-10 23:27:00
睡著還是冷 冬天常常睡到一半被自己腳冰醒
作者: mvp22114855 2020-02-10 23:59:00
我也是...每天有在運動流汗，但冷的時候手腳永遠是冰
作者: Chocolate56 (可可) 2020-02-11 00:36:00
我也是QQ 有時候手腳冷到自己都受不了....
作者: acfvacfv (六根清靜) 2020-02-11 00:58:00
我也是，前幾天剛好想到這問題，自我解答是覺得因為被窩裡的溫度比較暖所以睡著就熱了XD 穿襪子因為週邊空氣還是冷所以無效
作者:
tue678 (~*幻風*~)
2020-02-11 01:03:00我跟你相反 腳一直都是冰的 除非穿上襪子
作者:
bnn (前途無亮回頭是暗)
2020-02-11 07:43:00暖氣開下去啊 台灣沒有房子有裝地暖就是了...
作者:
kilhi (精靈)
2020-02-11 09:03:00運動，電毯
作者:
mixcc 2020-02-11 11:15:00一樣問題+1 睡前躺一個小時手腳冰冷穿襪子睡會冒汗更冷
作者:
c62460 (啾)
2020-02-11 11:35:00我也會手腳冰冷，冷到睡不著
作者: joe2233344 (jojocute) 2020-02-11 11:45:00
你去買貼式暖暖包，一天開兩包，一包貼後背兩肺中間，一包貼前面肚臍下方的小腹，整個人會溫暖起來，但要注意要貼一兩層衣物外，別直接貼皮膚喔！這種狀況應該就是中醫所說氣血不足，要改善的話整個飲食作息運動都要徹底調整，若有意願可以找中醫師諮詢