像是一碗牛肉麵鈉含量就差不多一天的份量了 更別說有油的便當那些 通常
需要兩個三寶飯才會飽 感覺隨便吃都會超過兩千 難怪台灣洗腎人數全世界最高
所以說平常都怎麼去控制吃太多鹽的 有些看起來很清淡的好像也是放不少鹽就是
大概只有和尚修女吃的比較健康了

根本沒在控制的好嗎？身邊的人都是仗著健保制度狂超猛吃，等出問題再來排隊看醫生

現在不是流行健康餐嗎?我家附近的WG，隔壁就有三間了，水煮餐不都沒啥鈉

吃水煮餐 少喝湯 不醬料