番茄工作法（英語：Pomodoro Technique）是一種時間管理法，在1980年代由Francesco
Cirillo創立。該方法使用一個定時器來分割出一個一般為25分鐘的工作時間和5分鐘
的休息時間，而那些時間段被稱為pomodoros，為義大利語單詞 pomodoro（中文：番茄）
之複數。
番茄工作法有五個基本步驟：
決定待完成的任務
設定番茄工作法定時器至 n 分鐘（通常為25分鐘）。
持續工作直至定時器提示,記下一個x。
短暫休息3-5分鐘。
每四個x，休息15-30分鐘。
以上為wiki資料，聽說對提升專注力很有幫助，不知道板上有沒有人用過？
效果如何呢？

樓下沒用

覺得沒用 步驟繁複 就只是工作休息工作休息間隔而已然後遇到要長時間處理的事 就會忘了 等下班只有一個x就覺得我工作這麼久 哪只有一個x 心情也跟著xxx起來

chrome有插件可以用 如果用電腦工作滿適合的

p說的比較像日常真的會發生的狀況原po給的就像老闆覺得對員工好的但實際google那種開放式工作時間可能更有效率、因為要花時間進入zone time進去再休息就很浪費

就好倫啊

有固著特質的人適合，因為個性就不彈性

有用過APP，但當自己很投入的時候，被提醒休息，會有點煩，所以就刪掉了XD

試過無效，不如遠離舒適圈(如家裡)，去像圖書館等地方效率比較高