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謝謝大家提供的各種建議，
睡了一覺我已經踏出解決問題的步伐了!!
也因為什麼事而煩惱的人兒們，
希望你們也可以跟我一樣，
哭一下該一下然後重整情緖，
站起來。
人生啊，沒有過不去的坎，
只有過不去的自己呀!
作者:
xzcb2008 (éžå¸¸æ£®77牛)
2020-03-05 21:37:00吃飽點睡覺 夢裡什麼都有
作者: Freedomwow (向向) 2020-03-05 21:46:00
看心理學相關的書籍幫助自己正面思考
作者: CHJ1412 (爪家吳王粉) 2020-03-05 21:50:00
寫心情雜記 聽歌 睡覺乾有時候心情差還要出門被雷，遇到認識的人還要裝溫和，所以我都直接把自己關起來或找一個人看風景的地方
作者: zMidTwo5566 (z中二王) 2020-03-05 21:51:00
發廢文啊刷卡 摔爛你不會心痛的東西
作者:
NSRC (ATB)
2020-03-05 22:08:00去非洲
作者: Misscat16868 2020-03-05 22:15:00
我會看很爆笑的影片，大笑會轉移我負面的情緒，提供你參考，不然上來po文說說話也好，千萬別亂刷卡那不是正確的方式
作者: birdmi 2020-03-05 22:17:00
我都一邊健走邊聽音樂，有效~
作者:
issanara (issanara)
2020-03-05 22:41:00看很好笑的影片，跟信任的朋友聊聊天，聽聽音樂打掃一下家裏，我是靠這樣走出來的....睡覺也是個很好的選擇...睡一覺什麼都忘了
作者:
imApig (豬)
2020-03-05 22:45:00買雞排紅茶拿鐵>_<
看海聽溫柔的音樂吹海風，用運動app在家運動買食物和啤酒回家看搞笑或溫馨劇
心情不會變好只能做一些讓腦袋沒空去想其他事情的事讓這段時間快點過去
作者: zxcvcindy (s92436) 2020-03-05 23:22:00
運動流汗 曬太陽
作者:
fu3m06 ( 煩~煩~煩~)
2020-03-05 23:22:00小酌一杯！
作者:
burza (:D)
2020-03-05 23:35:00運動，去慢跑，很有效的
作者: SakeMona (AzuL) 2020-03-05 23:38:00
看鄉民發廢文
作者:
q18066 (江)
2020-03-05 23:39:00這是第999次想放棄 但也代表998次妳都選擇繼續
作者:
cc000 (cc000)
2020-03-05 23:40:00去健身
作者:
ninien (沒有天空的天空)
2020-03-05 23:44:00睡覺
作者:
CMvera (百無一用)
2020-03-05 23:47:00去運動上團課 專注別的事
作者:
kissung (天堂鴉)
2020-03-05 23:54:00念阿彌陀佛求生極樂世界
作者:
gg0815 (晶晶)
2020-03-05 23:57:00看寵物影片
作者:
obarga (李奧)
2020-03-06 00:14:00看恐怖片
作者:
eric112 (eric)
2020-03-06 00:23:00當我有負面情緒的時候我會轉念，會覺得自己不該是這種狀態如果受到別人不合理的對待也不會接受，然後會想像自己的理想狀態這時候心情就會變好了
作者:
a410359 (shwelf)
2020-03-06 00:26:00看劇 轉移注意力 能沈浸在其中最好
作者:
tallet (et)
2020-03-06 00:27:00想這件事本身心情就不會變好
作者:
gono6wu (Clio)
2020-03-06 00:44:00聽音樂 大哭一場
作者:
ieng2000 (chongieng)
2020-03-06 00:53:00喝杯咖啡
作者: sally0207 (萱) 2020-03-06 00:57:00
睡飽很重要。找個人聊天可以聽你說話的，說出來好很多
作者: jessicalynn (jessica) 2020-03-06 00:59:00
聽歌唱歌 睡覺 看小說 看韓綜 去運動 手巧的去做拼圖或羊毛氈 有家人朋友的去聊天 要上課的去讀書 大概就這樣幾個loop之後會開心一點
作者: zinvun (zinvun) 2020-03-06 01:00:00
聽很難過的音樂大哭一場後睡覺 發洩完醒來就遠離會讓自己很感性的音樂(事物) 把自己搞得很忙很亢奮沒時間胡思亂想轉移注意力 不過如果是經前症候群影響的話比較大通常過了就好很多啦拍拍
作者: kurihashi (咪咪) 2020-03-06 01:10:00
我就是會亂刷卡的（哭
作者:
Mozai (末仔)
2020-03-06 01:20:00多吃點富含鐵質的食物，情緒會平靜很多
作者: yjm520520 (雪雪雪雪莉妹) 2020-03-06 01:23:00
我也是 重視的朋友把我當工具人 但我不敢告訴對方我不爽他 一個人悶著覺得很幹媽的推完文我自己還哭了==
作者: monderschumi (孟德斯鳩咪) 2020-03-06 01:31:00
拍拍大家，辛苦了
作者: StarStar (麵茶) 2020-03-06 01:36:00
樓上呼呼
作者: c5529c02 2020-03-06 01:58:00
最近心情也一樣亂糟糟的 拍拍，一起加油
作者:
ccl1707 (ccl1707)
2020-03-06 02:00:00跑出去閒晃
作者:
Ladyink (HANE)
2020-03-06 03:08:00我經前症候群更嚴重 經後也會常常情緒失控 通常我不會逃避欸 反而會看悲傷的電影讓情緒有個出口 哭完好很多 但易怒焦慮的情況我會好好深呼吸 轉移注意力 然後跟貓玩到累為止
作者:
Cottonz (珍惜眼前人)
2020-03-06 03:09:00看YouTube
作者:
Ladyink (HANE)
2020-03-06 03:10:00樓上qq鼠說的吃甜點也可以 我吃甜的會莫名的開心哈哈
作者:
Mushroom (新店綾瀨遙)
2020-03-06 03:38:00打掃 吸貓 睡覺找一個信任的人拼命說話看六人行
雞排滷味串燒鮮奶茶 真的有奇效= = 真的會心情很好
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不認識)
2020-03-06 04:53:00這怎這麼像綠島哈巴狗那邊
看joke版笨版或是女版男女版一些奇文軼事 看到笑為止還沒笑表示還沒看到那個量XD
作者: xavier626 (錐錐) 2020-03-06 06:54:00
放縱自己 瘋狂一下
作者:
caseyst (casey)
2020-03-06 07:14:00看帥哥、小鮮肉心情立馬100分
作者:
proffe (proffe)
2020-03-06 07:29:00吃藥
作者: jioeo (jioeo) 2020-03-06 07:39:00
哭出來就會好很多了
作者:
amysccc (楓糖漿)
2020-03-06 08:21:00吃東西 減肥的話吃地瓜 甜甜又很有飽足感 吃到飽然後睡覺 睡醒就好了
作者:
wetor (白白)
2020-03-06 08:33:00喝台南手搖杯
作者: lusheep (老爺不要不要的) 2020-03-06 08:58:00
運動 ktv唱歌 看會ㄎㄎ笑的東西轉移心情
作者: michael8526 (傑洛米) 2020-03-06 09:01:00
聽音樂
作者:
OneDrive (囊括生活大小事)
2020-03-06 09:45:00喝酒發呆聽音樂
作者:
LP30KG 2020-03-06 09:56:00跳舞流汗後就好多了
作者:
leetuck (哞)
2020-03-06 10:17:00最近也是，遇到很自大的工作合作夥伴意見不合，媽的悶爆淦
作者: Gottisttot (神は死んだ。) 2020-03-06 10:49:00
大吃一頓 做不必動腦的事 睡覺
作者:
leinru (天階夜色涼如水)
2020-03-06 11:36:00去唸英文
作者:
weielx (がんばるな)
2020-03-06 11:59:00去運動一下，跑個幾圈，喘的時候發洩一下會好很多
作者: chen22hsin (柚子) 2020-03-06 12:32:00
看一些心靈雞湯的書～
作者:
WFSGT (金星)
2020-03-06 12:56:00作死
作者: AChing8130 2020-03-06 13:06:00
我會越想越負面，想到哭出來，然後哭完就沒事了
作者: jing38sido 2020-03-06 13:11:00
吃東西
去shopping，我不爽就買東西送人，看別人很開心我就很開心
作者:
icbruce (justlikethis)
2020-03-07 08:51:00喝點小酒 睡個好覺