[閒聊] 運動完肚子很餓是要怎麼減肥 miss80423 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 運動完肚子很餓是要怎麼減肥

作者: miss80423 (é‡‹è¿¦ç£¨ä½ ) 2020-03-08 17:34:56

如題
運動後
感覺身體會特別飢餓
會特別想吃東西
結果吃飯吃的比平常更多
這樣是要怎麼減肥

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2020-03-08 17:35:00

吃水煮蛋

作者: zntozteent (百香綠加椰果) 2020-03-08 17:39:00

即食雞胸肉讚讚

作者: bamboopole (竹竿) 2020-03-08 17:39:00

肥肥我如果有運動飯量也變很高所以就不運動了

作者: muki0177 (muki0177) 2020-03-08 17:39:00

運動到吐

作者: maozz (æ¯›å) 2020-03-08 18:12:00

看你運動完吃的內容是什麼ㄚ

作者: emmaloa (Thank U ♥My Luv) 2020-03-08 18:37:00

吃蛋白質，吃澱粉會餓的快

作者: job5786 (用好事情做好心情) 2020-03-08 19:00:00

餓過某個檻兒就會沒感覺了堅持過去吧！

作者: jajoy (黑暗在蔓延) 2020-03-08 21:01:00

就把原本吃的那餐移到運動後吃啊

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-03-09 01:14:00

之前有問過WG教練這個問題他說可以吃多但要吃的對像是原型食物或乳清

作者: Dolly0630 (Dolly) 2020-03-09 04:48:00

豆漿豆漿豆漿

作者: gagagaga (肥瓜) 2020-03-09 08:31:00

低脂高蛋白。我之前是吃茶葉蛋白無糖豆漿，如果還是很餓，會再吃拔辣

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