阿肥的女友今天去上瑜珈課程了
回來之後很興奮的跟我說：
欸欸 我流好多汗哦感覺身體都輕鬆多了
最近我變胖了我要去操場跑步囉88
阿肥又不厭其煩矯正一次他的觀念
重訓增肌 在你爆卡時有氧維持
吃的健康 瑜珈只是練練小肌群柔軟度
女友就氣噗噗的開始說
我就喜歡瑜珈啊
我的減肥方式就是瑜珈
瑜珈也有在動啊
我有流汗啊
女生又不適合重訓比較適合瑜珈減肥
不要一直找我一起去健身房好嗎
我就不喜歡健身房人那麼多的地方
你喜歡重訓就自己去啊
我就不想跟你一樣肌肉練成這樣
我自己跑步流汗就很健康了
瑜珈、有氧為主的減肥方式似乎是很多女人的觀念
到底
要跟這些番女人說多少次才可以更新資訊
要運動就是重訓為主有氧為輔
瑜珈當作配菜搭配
懂了沒啦
有夠番
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2020-03-09 21:29:00
管那麼多幹嘛，趁你女友去瑜珈的時候偷上PTT比較快
我覺得對女生來說 有運動就很不錯了 一堆女生都不肯動
作者: pharaonis (功夫胖達) 2020-03-09 21:43:00
如果原本沒運動的話，有些瑜珈教的已經很接近徒手訓練了吧，而且如果不喜歡重訓，還只叫對方重訓，那連運動的習慣都不會有，而且我也遇過上瑜珈瘦十公斤的，等到強度拉上去反而不會再那麼排斥重訓，如果你真的為了她好，就幫她想一個循序漸進的運動道路，而不是一味批評
我覺得如果我是你女朋友應該覺得你很煩，瑜珈、慢跑做了有流汗很舒服，為什麼要一直聽你講那些都沒有用，事實上也不是沒有用，只是運動方向不一樣而已，有動不可能沒有用。
樓上，因為他覺得自己女友很肥，很需要減，所以急迫下，一直逼女友啦
作者:
rucycat (露西)
2020-03-09 21:52:00瑜珈只是練練小肌群柔軟度？？你真的懂瑜珈嗎？瑜珈需要很多核心欸@@
作者:
haddi (haddi)
2020-03-09 21:52:00瑜珈其實很多練核心的動作 看老師教哪一種的吧
作者:
ashkaze (畏怕陽光)
2020-03-09 21:54:00如果她維持跑步消耗熱量再加瑜珈雕塑身材效果也很好啊你也很番耶= =
作者:
pie926 (Pie)
2020-03-09 21:55:00上熱瑜珈超流汗的
作者: hameihamei (哈美哈美) 2020-03-09 21:57:00
她只需要你附和她就好，多點鼓勵好嗎
作者: sos887665 (比比熊) 2020-03-09 21:57:00
瑜珈也有棒式
瑜珈練很多核心肌群，你不如跟著她去練個幾堂感受一下
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-09 21:58:00作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2020-03-09 21:58:00線條變了，也會有瘦了的感覺。至少她願意動，你又何必這麼死板？
作者:
vdml (vdml)
2020-03-09 21:58:00那是功力不夠深厚 我知道有個印度人練到會吐火 燃脂超瘦der
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-09 21:59:00作者:
hijessie (hijessie)
2020-03-09 21:59:00你知道瑜珈有很多派別嗎？你去上ashtanga看看
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2020-03-09 22:02:00
樓下瑜珈達人
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-09 22:02:00作者:
sdamel (=ˇ=)
2020-03-09 22:08:00樓下韓國瑜珈老師
有流汗就代表有運動效果沒錯啊？流汗、心跳加快、體溫升高就是能增加代謝，頂多說瑜珈強度不夠而已，說完全沒用只是證明你也是照盤接受別人觀點沒有真的弄懂
然後很多人執迷於重訓---增加基代----變瘦這理論，認為有氧就是智障。某方面不能說錯，但最近幾篇paper研究也有更正，增肌能增加的基代沒有你想像的多。有氧不一定比重訓差。
作者:
dsting ( )
2020-03-09 22:16:00161 47很瘦了吧
作者: tbbyan (和自己賽跑的人) 2020-03-09 22:19:00
講都講不聽 氣氣氣氣氣
作者: pirate634 (海盜船長) 2020-03-09 22:19:00
有女友就不錯了還嫌
作者: rect 2020-03-09 22:20:00
看一個被重訓洗腦的人這樣批評瑜珈也是頗呵
作者:
lolicat (貓雨果)
2020-03-09 22:25:00傻了才會跟女友講道理
作者:
nwc732 (nwc732)
2020-03-09 22:25:00瑜珈也有很猛的 呵呵
作者: jennifer4551 (lusheep ) 2020-03-09 22:26:00
是你女友還是我女友？自己教啊
作者:
techwall (Waltz~)
2020-03-09 22:28:00我覺得原po只是來刷存在感的吧,完全無視推文認真回覆耶
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-09 22:30:00說到快走，a是58歲，長年就是每晚晚餐後，散步操場50分，外表就是瘦的，腰24；b 46歲，戒掉每天一杯牛奶，每天散步2小時，從66減到45公斤；c56歲男，每天騎腳踏車1小時，半年瘦13公斤，不要再重訓迷思好嗎
作者: ninehead168 (奈奈) 2020-03-09 22:31:00
這樣也有女友
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-09 22:31:00我覺得重訓的肌肉很帥，但其他運動有它們的優點，不要在井底啦
自己也有在重訓 ,她高興就好了啦,有運動就是好事情
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-09 22:34:00這幾個年長的完全沒有第二次變胖，你是不是，不知道，只要把肝跟荷爾蒙調整好，就不會胖？很多瘦的人，沒在運動的，你知道嗎
作者:
x0321j (阿彰)
2020-03-09 22:37:00不會 換女友唷
作者:
ysas (阿蘇)
2020-03-09 22:39:00每個人理念不同，無須強求。你覺得重訓為主，有人是有氧為主。不管什麼方式，只要適合自己就好。
作者: orangeininde (晚安) 2020-03-09 22:39:00
你好煩
作者: anmimo (暗眠摸) 2020-03-09 22:40:00
又不是完全沒運動
作者:
nwc732 (nwc732)
2020-03-09 22:40:00只看到半瓶水 響叮噹
作者: fiona1025 (喵喵) 2020-03-09 22:41:00
感覺女友壓力好大
作者:
a96879 (ask)
2020-03-09 22:42:00要沒運動的人一開始就養成重訓的習慣只會讓她更討厭運動，瑜珈動久了自然會希望能再把強度往上提升，她想加強的時候再加強就好，你這樣只會讓她更排斥重訓
作者: AAA891216 (123456) 2020-03-09 22:45:00
沒有一定要重訓吧有慢跑有瑜珈配合飲食感覺會有效啊
作者: otcat (齁) 2020-03-09 22:48:00
只有我覺得161 47很瘦嗎
作者:
pivd157 (一人一個窗口舒服不難過)
2020-03-09 22:48:00管好多喔
作者:
Cain13 (咬人貓)
2020-03-09 22:49:00作者:
watingg (wating)
2020-03-09 22:49:00你太理性了
作者: brolli (broli) 2020-03-09 22:50:00
短期效率不高而已，長時間也是安全瘦。
作者:
zozo12 (Rosie)
2020-03-09 22:51:00有運動就好了你好煩^_^
作者: minnie0618 (minnie) 2020-03-09 22:51:00
看到回文感覺是個難搞的人....
作者: fujizaki (豆腐) 2020-03-09 22:51:00
我用快走飲食控制瘦了十公斤 後續用瑜伽維持 目前體脂20上下 你不用一直說有氧瑜伽沒用
作者:
shewoei (小鮑伯)
2020-03-09 22:51:00阿肥的身材如何啊！？有沒有說服力啊！？
作者: wer85200 (愛愛愛不完) 2020-03-09 22:51:00
建議分手
作者: ff20 2020-03-09 22:52:00
每天被你壓他媽的還不夠重嗎
作者: fujizaki (豆腐) 2020-03-09 22:52:00
我跟你女友一樣討厭健身房還要換衣服特地出門 只要他有運動習慣是哪裡惹到你 只有重訓才好棒棒才是正確的嗎
你超煩 運個動也要念念念 就你好棒棒運動還要被你上網公審 幫女友哭哭
作者:
charooo (恰蘿)
2020-03-09 22:57:00有在重訓有在有氧，覺得你好煩，運動自己開心就好，又不是要去比賽
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2020-03-09 22:57:00囉嗦，怎麼不跟女友一天照三餐唸，讓她換個人耳根清靜也好
作者: nogahiel (天上的誘惑) 2020-03-09 22:57:00
自以為是，你是運動專家嗎，你以為的就是正確的？整篇也沒看你論述
作者:
sw0203 (sw)
2020-03-09 22:57:00瑜珈可以練很多部位的肌肉，不要秀下限出來給人笑了
作者:
rissos (rissos)
2020-03-09 22:58:00女友好衰 她喜歡然後健康就好了吧 原po滿滿優越感不知在自以為什麼
作者:
fas8787 (fas聯盟)
2020-03-09 22:58:00女友願意練瑜珈 你不推爆還來發廢文？
作者:
sw0203 (sw)
2020-03-09 22:59:00還有我就是瑜珈/跑步/皮拉提斯，165/48體脂16.3 給你參考謝謝
我是都做耶 WG重訓完直接在那邊上瑜珈課 不同運動取向
作者:
sgtpepper (喔請幹呀八八立己把八)
2020-03-09 23:04:00建議分手
作者: WoOfMeOw1110 2020-03-09 23:04:00
這種人老了退休之後一定超級煩
有些重訓並不適合女生，很容易造成子宮脫垂或下體出血
作者:
iscl6 (haruki)
2020-03-09 23:07:00但跟瑜珈老師一起動 會瘦阿
作者: qmogod 2020-03-09 23:07:00
分手啊
真的不知道你在優越什麼 健身影片普及之後一堆看個幾部片爬了幾篇文就以為自己高人一等
作者:
SHW0111 (kyunico)
2020-03-09 23:09:00分手快樂: )
作者:
wax207 (EddieKuo)
2020-03-09 23:10:00幹！我女友一直說爬山減肥，但是她一年怕不到五次，減個毛～
作者: lailipen (licloud) 2020-03-09 23:12:00
看到一堆噓我就放心了～真的不知道在優越什麼欸，你女友
幫推，一堆人以為有流汗就=減肥阿，殊不知吃7練3，飲食習慣不改，不給肌肉一定刺激，泡芙人終身還是泡芙人
作者:
wokify (wokify)
2020-03-09 23:14:00不是理性，是自以為是。不要讓原po有他很理性的錯覺啦，如果真的很理性就不會聽不進去大家的意見只覺得自己是對的了
作者:
hbhbjj (Zonnn)
2020-03-09 23:14:00看到被噓爆就放心多了XD真心建議 如果希望她跟你一起練重訓的話 可以等她瑜珈練一陣子核心練起來再去
作者:
ftpca2 (CC)
2020-03-09 23:15:00你根本沒有好好瞭解過瑜珈就下定論，這樣實在很差勁！每個運動都有優缺點，瑜珈對動作控制、柔軟度、本體感覺、核心穩定...等等都有幫助，也重視身心的整合，每個人喜歡
要瘦的唯一法則，就是計算卡路里，讓每天熱量消耗大於攝入
作者: yjm520520 (雪雪雪雪莉妹) 2020-03-09 23:16:00
去跟槓鈴交往辣交往辣
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-09 23:17:00真心覺得你女友脾氣太好，要是我同學，你會被她打 然後封鎖
作者: keita52025 2020-03-09 23:22:00
你比較番 女友說得沒錯 你喜歡重訓就自己去啊
作者: lagercat (lagercat) 2020-03-09 23:22:00
你只是想得到別人認同，聽不了別人意見
沒有人在乎你什麼增肌減脂 女生只想做點運動流流汗當減肥而已
作者:
curlcat (Kate's Piano)
2020-03-09 23:28:00她和你找認同，你和網友找認同～
作者: StarStar (麵茶) 2020-03-09 23:28:00
其實妳沒女朋友吧，只是嫉妒正妹朋友吧
作者:
aichih (月下聽禪)
2020-03-09 23:29:00阿不就好棒棒
作者:
NmoG (Mao Bao)
2020-03-09 23:33:00分啦乾
作者:
exotica (Anagram)
2020-03-09 23:33:00她有在運動 也很開心 這樣就好了啊
作者:
sushi4dd (好犀利的driver)
2020-03-09 23:33:00吐槽點好多喔，先說一個不要用「番」這個詞好嗎
作者: Veeshan ( ) 2020-03-09 23:34:00
分吧 幹嘛要一個不聽話的女友對不對
作者:
chiya85 (小咩)
2020-03-09 23:35:00增肌又不是運動唯一目的，逼別人跟你想的一樣，狹隘
作者: Totoro0802 2020-03-09 23:37:00
嗯嗯 你最棒
作者:
chiya85 (小咩)
2020-03-09 23:37:00流汗能排毒讓皮膚變好，懂？
作者:
chiya85 (小咩)
2020-03-09 23:41:00自己的目的=大家的目的，這麼自我中心的稀有動物要去哪找
作者: theta4719 (風兒似乎在哭泣) 2020-03-09 23:43:00
何必這麼糾結 她就只是想要聽你說她有瘦
作者:
ELAHaWK (圈圈雄)
2020-03-09 23:44:00哇 瑜伽大師
你自己去做一次瑜珈看看，皮拉提斯、阿斯坦加，、哈達瑜珈，還有熱瑜珈保證讓你累到隔天軟啪啪，瑜珈是不會很快瘦沒錯，但完全否定也無言
作者: barretlian 2020-03-09 23:45:00
瑜伽很多樣的
作者:
teerh (Tony)
2020-03-09 23:49:00女生增肌不容易吧
作者: xjenisking 2020-03-09 23:50:00
那是你的身體嗎
作者: hoick 2020-03-09 23:51:00
通常這樣講的都討厭有氧純重訓肚子很大
重點不是效率好嗎？重要的是要找到喜歡的運動然後維持下去，如果能持續做瑜珈也沒什麼不好啊，有效率但是沒辦法持續做也沒屁用
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-09 23:58:00作者: lme (yy) 2020-03-09 23:59:00
瑜珈會讓身體代謝率降低，但是食慾也會減低
作者: mirabellee (我是拉拉 拉拉是我) 2020-03-09 23:59:00
女友脾氣真好
其實瑜伽有很多奇葩招式 你繼續讓女友練 爽的是你喔
我記得有個影片，是壯壯們挑戰芭蕾舞者訓練，結果每個人都氣喘呼呼…肌耐力
作者: Juan00 (關關啾啾) 2020-03-10 00:05:00
她這麼瘦你還叫她泡芙人？
作者:
s2081332 (noname)
2020-03-10 00:07:00笑死 健身仔超喜歡做一些室內間歇說熱量消耗很多，可是你身體消耗的能量還沒進入有氧燃脂區欸
作者:
xxxTING (衧)
2020-03-10 00:07:00泡芙跟體脂有關，瘦也有可能體脂高
作者:
s2081332 (noname)
2020-03-10 00:08:00舉例 ：全力跑10k跟慢跑10k，前者耗能比較多，但是能量來源呢？
作者:
NingK (檸~)
2020-03-10 00:13:00拎杯不運動靠節食也能減阿，管結果就好
看你的回文...不用裝的自己很懂...丟重訓界的臉
作者:
tang125 (山東蛇王唐)
2020-03-10 00:19:00原po拍拍 我是愛重訓的女生
作者: livelifelove 2020-03-10 00:21:00
快分zz
作者:
Wax7177 (厭世症)
2020-03-10 00:21:00願意動很不錯了啦
作者:
XX124188 (kinger)
2020-03-10 00:22:00笑死 不懂裝懂 重訓又不是唯一途徑
作者: tuku126 (d0037) 2020-03-10 00:22:00
分手
作者: candy77702 (shiyanyan) 2020-03-10 00:27:00
超自以為
作者:
angelaa (angela)
2020-03-10 00:30:00別牽拖，只有她
作者:
GGball (居居伯)
2020-03-10 00:31:00你女友值得更好的男人
作者:
CIMMMZ (慈慈)
2020-03-10 00:31:00你該學會的是尊重
作者:
wasbleibt (Wasbleibt)
2020-03-10 00:32:00這種人也有女朋友哈哈
作者:
yvonne13 (yvonne)
2020-03-10 00:33:00甘你屁事喔
作者:
w2658741 (Young.jpg)
2020-03-10 00:39:00跟我室友一樣 腦袋是只剩肌肉嗎
作者: misschier (擁抱森林的雪) 2020-03-10 00:40:00
重訓很棒 但你講的話很爛
皮拉提斯，可練核心肌耐力，持續做，半年不小心有馬甲線和腹肌了，攤手瑜珈進階版而已
作者: ivy005 2020-03-10 00:49:00
來女孩版嗆自己女友是怎樣
作者:
tallet (et)
2020-03-10 00:50:00你要不po一張照片
作者: tyt1124 (...) 2020-03-10 00:51:00
只要沒有不當節食，她高興就好，動健康的，能持續最重要，我也在重訓，但純粹只是我討厭有氧運動，可是再討厭也會加上有氧練心肺，重訓不是萬能
男生瑜珈很棒喔 連世界頂尖的球員都把瑜珈納入訓練項目中 延長職業生涯
作者:
AlenCKH (CKH)
2020-03-10 00:53:00不管做什麼事 只要熱量消耗比攝取的多就能減肥！
作者:
YcL5566 (哈哈哈)
2020-03-10 01:01:00分阿
說實在的要減脂運動都是其次，飲食習慣才是最重要的，所以靠瑜珈有氧減肥基本上是屁，你會瘦是因為飲食，瑜珈有氧只不過是輔助，還有重訓要的不是說增加基代什麼的，更重要的是肌肉量的增加能夠更好的保護身體，進而讓身體更健康
作者:
LT26i (圖書館)
2020-03-10 01:05:00161/47公斤根本瘦子
作者: pig5938 2020-03-10 01:08:00
有運動習慣NTMD就要偷笑了好嗎
作者:
chasegirl (chasegirl)
2020-03-10 01:10:00又是重訓到腦袋不正常的-.- 減肥不一定需要運動
作者: john042051 2020-03-10 01:10:00
飲食比較重要其他隨便
作者:
chiya85 (小咩)
2020-03-10 01:16:00各位你們這樣會被原po說番哦
作者:
peggylu (不點)
2020-03-10 01:17:00直男
作者:
topchris (踏破克里斯)
2020-03-10 01:24:00哦
作者: xxzzyyo 2020-03-10 01:25:00
不討厭重訓但看到你這種重訓信徒真的很煩
作者:
srwhite (魯蛇阿白)
2020-03-10 01:27:00消耗熱量變多就會減啊 效率差不代表完全沒用
作者: darksky999 2020-03-10 01:33:00
161 47 胖在哪
作者: ly0925 2020-03-10 01:33:00
感情應該差不多到盡頭了：（
作者: supermove0 (007) 2020-03-10 01:40:00
女友脾氣真好
作者:
kakotun (潮爽德)
2020-03-10 01:40:00有道理 我看奧運那些跑步游泳有氧的都肥成豬實在太菜了 都沒人教他們重訓才會瘦嘻嘻嘻 天才
作者:
NTUnpc (NTUnpc)
2020-03-10 01:44:00你跟我曾經認識的一個自以為是的人超像der 然後他現在沒朋友沒人理 思想偏激觀念錯誤 重訓反而變超醜
作者:
yokoleo (肉慾王子)
2020-03-10 01:50:00你的觀念很鳥
作者: brangmai (boney) 2020-03-10 01:51:00
自以為觀念正確，能忍受你的女友真的偉大
作者: create200022 2020-03-10 01:51:00
換啊？
作者:
ashkaze (畏怕陽光)
2020-03-10 01:53:00自從一堆健身房跟風頻頻開後，重訓魔人似乎也變多
作者: rogerz6217 (吹吹風) 2020-03-10 01:56:00
你很可憐
作者:
y30048 (ky)
2020-03-10 01:57:00小弟我唸 human movement science, 你說的一半以上是錯的。請多充實點知識。板上推文8成也都是不太正確的資訊，謙虛點比較不丟臉。
作者:
zoophile (mockingbird)
2020-03-10 02:00:00歡迎樓上發文打臉原PO跟推文
原PO有點控制狂的感覺，爭論一定要爭到贏那種，相處起來一定很累
作者:
ddddd0825 (ddddd0825)
2020-03-10 02:17:00自己肌肉哥就要女朋友一起喔
作者:
chingman (chingman)
2020-03-10 02:20:00對啦重訓最棒惹！其他運動都是垃圾，女友爽做什麼運動就好你也管太多，嫌她身材不好又講不聽請直接分手
作者: laiex22 (塊陶阿) 2020-03-10 02:21:00
先不說對不對 整篇看下來有夠難相處
雖然我也是重訓愛好者可是您女友跟您在一起壓力一定很大，太堅持自己觀念了，重訓並非萬能
作者: silunPTT 2020-03-10 02:30:00
鼓勵女友做瑜伽 然後默默買一台體脂計給她量體脂XD
作者:
rayray123 (rayray123)
2020-03-10 02:33:00醒醒
作者:
r88256 (夜紫依)
2020-03-10 02:39:00分啊，笑你不敢
作者: rndsulgye (sss) 2020-03-10 02:41:00
噗哧，還自以為有理咧
作者:
thebaies (theBAIES)
2020-03-10 02:43:00作者: IiiiIiIIiiM 2020-03-10 02:47:00
你有比較不番？去跟你媽媽講啦 把鄉民當你媽喔去吃奶 別吵
作者: nna55 (na) 2020-03-10 03:06:00
主觀意識有夠強, 建議分手
作者:
guepard (刺蝟樹)
2020-03-10 03:10:00分啊囉嗦死了
作者: zxc941615 2020-03-10 03:14:00
原來是重訓高手的部分阿 那你要先講啊
作者: Looois1127 2020-03-10 03:14:00
你也很番啊 運動減肥方法百百種 又不是你說的就是唯一方法
作者: OdinSword (OdinSword) 2020-03-10 03:35:00
亂教 要減重 飲食佔多 運動只是增加熱量赤字
作者:
sendywu (msgirl)
2020-03-10 04:13:00女友值得更好的人，感覺原po一點也不尊重瑜珈理念...
有夠可憐，一直講自己認為對的事情就貼研究報告出來證實啊，只會跳針自己才是對的你韓粉喔
作者: witll (子虛烏有) 2020-03-10 04:26:00
這麼不爽瑜珈分手啊
作者:
huatou (峰田同學)
2020-03-10 04:26:00有女友還嫌 分手換我來啦
我覺得是你的問題 重訓本來就是因人而異 有些人想要增肉有些人只想要線條 健力的追求更高的重量 練法不同本來就沒有對錯 有錯的是把自己的觀念強加在別人身上的人
作者:
Hscyin (新竹邊緣人)
2020-03-10 04:40:00可悲
作者:
filet (無力中)
2020-03-10 05:00:00又一個沒料的
作者: jimhall (真好) 2020-03-10 05:06:00
有售瘦就是真的 安慰劑有效的話 幹嘛不吃呢
作者:
aoilan (小兔子大王)
2020-03-10 05:25:00這樣也有女友
作者:
chiya85 (小咩)
2020-03-10 05:26:00一定有人說都是po到這版才被噓
作者:
bimmers0 (be it)
2020-03-10 05:31:00你真的很不懂女生的語言肥宅當有趣abc 大說得很對
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2020-03-10 06:07:00重訓無聊的要死。
作者: lazypomelo 2020-03-10 06:44:00
不懂瑜伽和重訓，只覺得你是那種一直堅持自己觀點的人身段放軟一點說點好話好像會要你的命
作者: dominjin (來自地球) 2020-03-10 06:54:00
好
作者:
icexfox (東玉景)
2020-03-10 07:00:00去深蹲啦
作者:
aasdqwe (仲)
2020-03-10 07:10:00有問題的是你
你真的懂瑜珈嗎？對女友的選擇這麼不尊重，到底女友要做什麼運動干你什麼事
作者:
dumping (米雪)
2020-03-10 07:19:00只能噓
作者: z44x85r (Lorem) 2020-03-10 07:19:00
噓
作者:
bbs1216 (呆呆盧)
2020-03-10 07:22:00不要自以為
作者:
bio2133 (琤)
2020-03-10 07:24:00竟然有女友
作者: emily0606abc (肥貓) 2020-03-10 07:26:00
傻眼
作者:
Rosapin (Rosa)
2020-03-10 07:35:00可悲
作者: yop365 (腦子空空) 2020-03-10 07:39:00
飲食最重要好嗎，你也沒很懂啊
作者:
laechan (揮淚斬馬雲)
2020-03-10 07:43:00你反而要鼓勵她，等她習慣了"動"再找她做運動
作者:
obov5116 (yasun)
2020-03-10 07:51:00干我屁事？沒種分手就不要靠北
我有在練重訓，也練過很累的瑜珈，覺得一樣都能減脂，喜好不一樣而已
作者:
obov5116 (yasun)
2020-03-10 07:55:00女友這麼番你也是哈的要死先健腦
作者: ray0926 (ray) 2020-03-10 08:00:00
真的很討厭重訓魔人！！
作者: meatttt8989 (吃貨人生) 2020-03-10 08:15:00
會運動就不錯了啦吵什麼吵
作者: amberini (amberini) 2020-03-10 08:16:00
你超煩
作者: toastegg (toastegg) 2020-03-10 08:19:00
哈哈哈 484以為地球繞著您轉動
161/47 最好泡芙人，我158/48 BMI中間偏低！告訴你啦她不是想要減肥只是想要雕塑身材或是維持運動習慣，你要重訓你自己去做你才歡...每個人都有每個人偏好的運動方式，如果你只是要辨瑜伽能不能變瘦這件事勸你是別想了，人家不是想跟你講這個道理，只是找到了喜歡的運動方式，真的是管太多...分啦女友真的太可憐了搞什麼...
作者:
abegg (喵喵)
2020-03-10 08:24:00有夠煩人欸你
作者: XDXDYOMAN (hollow) 2020-03-10 08:31:00
可憐啊
作者:
m06 (桂冠湯圓)
2020-03-10 08:39:00飲食控制好，瑜伽也能瘦的好
作者: keny305 (Brian) 2020-03-10 08:42:00
其實你只是不相信女友的有氧可以減肥吧
作者: CHJ1412 (爪家吳王粉) 2020-03-10 08:42:00
重訓信徒
作者:
OIHIO (OHO)
2020-03-10 08:44:00可憐的女友
作者: tosakashiron (翰) 2020-03-10 08:45:00
重訓狂熱邪教徒
作者:
ul6na (來抓我押o-o)y~~~)
2020-03-10 08:53:00嗯嗯你最棒
作者:
kb24leo (kb24leo)
2020-03-10 09:03:00運動心理學要看一下，先選擇喜歡的項目去做，能夠維持才有發展空間。不要一直拿你那套去硬塞給人等你丟出一篇paper再來討論瑜珈能不能減肥
作者:
Nyx591 (Nyx)
2020-03-10 09:06:00呵呵
自以為是 跟那些永遠覺得自己是對的而不吸收新知的老人沒兩樣
作者:
yulin0619 (來自中國北方的一隻鵝)
2020-03-10 09:11:00可憐哪
作者:
icou (已哭)
2020-03-10 09:17:00超級井底之蛙 男性說教 觀念落後 兼具0分的運動心理學認知所以我最討厭那種練肌肉的自以為是男性 還以為自己受歡迎
作者: hooorb (Hooorb) 2020-03-10 09:19:00
體態好就好了。減肥也是為了體態
作者:
pinshu (QQ)
2020-03-10 09:29:00原po就沒有想聽別人的意見嘛，為他女友拍拍
作者: A5343138 (SATA_DATA) 2020-03-10 09:30:00
161/47，明明就不胖，有動就很好了
作者:
ganhua (GanHuaWang)
2020-03-10 09:33:00...
作者:
voohong (vhlhong)
2020-03-10 09:41:00只是左右手做瑜伽當然不會瘦
作者:
akajack (金毛)
2020-03-10 09:48:00唬爛
作者: jennifer4551 (lusheep ) 2020-03-10 09:49:00
有夠番
作者:
sslover (Be Brave..)
2020-03-10 09:55:00你蠻以自我為中心的 吃到館長口水喔 肉大說話就大聲 不聽別人意見 啊自己是練多粗 傳張照片啊 不要當你個版好嗎
作者:
kevin54464 (Mr. Picnicking)
2020-03-10 09:57:00161 47怎麼了嗎？
作者: beatingren (小小小吃貨) 2020-03-10 10:09:00
有夠自我的
作者:
cash99d (kkbb)
2020-03-10 10:10:00分
作者: IHA54088 (多尼多尼賽巴) 2020-03-10 10:10:00
減肥最重要的是飲食，瑜珈、健身能讓身體健康一點，身材變好是最好的附加功能，你有在健身不要跟我說你不知道7成靠飲食
作者: s28281778 (allen lin) 2020-03-10 10:11:00
其實肯運動就好 真的要珍惜
作者:
Noxus (煞氣a肥宅)
2020-03-10 10:14:00生番嘻嘻
作者:
aspd193 (Q胖達2號)
2020-03-10 10:20:00關我屁事 滾
作者:
aqws2 (uihc)
2020-03-10 10:21:00ashtanga可以練核心和肌耐力，超累的,保證會瘦。火箭瑜珈根本是街頭健身，動不動就手倒立
作者: blueab (桑桑) 2020-03-10 10:23:00
你女友這身高體重太瘦了吧
作者:
YogaGAGA (YogaGA)
2020-03-10 10:32:00你自我意識過剩吧
作者: kinf 2020-03-10 10:38:00
她開心就好 你到底番什麼
瑜珈也可以很操的 雖說都是徒手動作 但用到的小肌群比你想得還多 每個人適合的運動不同 也不用這樣強迫吧...
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2020-03-10 10:52:00其實你才是不懂裝懂
其實你上民法健身房的有些瑜伽課做起來腿跟核心是很酸的
看瑜伽類型啦，那種伸展還是心靈瑜伽真的不會瘦…要瘦就是ashtanga
自己不了解其他運動就在那堅持灌輸別人自己的想法有點可悲
作者: KentHao 2020-03-10 11:22:00
跟你交往好累
一跟你說不要小看瑜珈 又給我扯到媽媽教室 那你有上過嗎？
作者:
callTM (TMD)
2020-03-10 11:34:00健身也不會減肥啊笑死....吃少點減最快好嗎
作者:
heidicc (海蒂西西)
2020-03-10 11:37:00自以為是
作者:
HSNUYang (ㄟˇㄏㄟˊ)
2020-03-10 11:56:00笑死自己沒邏輯只會說別人番照照鏡子好嗎，你才番吧
作者:
Ogrish (P幣歸零糕)
2020-03-10 11:58:00你說的是事實，但台灣人運動觀念差 所以有運動就不錯了
作者: kuo1680 (badouzi92) 2020-03-10 12:04:00
分 你很煩
作者:
Thragna (Dystopia)
2020-03-10 12:14:00規律運動不會瘦，只會減少了體脂。少吃才是重點，運動輔助
作者:
canceryou (æ˜æ…§ç”Ÿæ°£äº†)
2020-03-10 12:29:00願意運動就是好事啊
作者: z19910517 (西瓜) 2020-03-10 12:32:00
純噓
作者: IawIammm (順其自然) 2020-03-10 12:34:00
有些人瘋狂重訓拉筋收操都不做，讓一堆肌肉過度緊繃、受傷，我覺得沒有比較好每個人都有適合自己的方式啦，不一定要把你的觀念強加在她身上
作者: marinaconejo (穿高跟鞋的戰士) 2020-03-10 12:39:00
你好囉嗦。
作者:
RLH (我們很近也很遠)
2020-03-10 12:39:00好可憐 被噓得亂七八糟
作者: karol1995 (karol1995) 2020-03-10 12:55:00
161/47 哪裡胖了 = =
作者: jacky00321 (Dong) 2020-03-10 13:00:00
悶在心裡幹嘛分了啦
作者: RenRenBoy (吃了花的男孩) 2020-03-10 13:00:00
笑死 一個大男人比女人還番 被打臉一直凹凹凹
欸逗，我去年光慢跑加飲食克制，三個月瘦六公斤，體脂掉6%，慢跑真的會瘦啦，只是肌肉量比較難上去
作者: xLiC (俐c) 2020-03-10 13:26:00
你才番
作者: esquizo (cc) 2020-03-10 13:31:00
可憐哪
作者: rtyu2836 (容兒) 2020-03-10 13:53:00
自以為是的台男少在那邊盧小小的好不好 丟臉
作者:
dobe (dobe)
2020-03-10 14:22:00不要覺得瑜伽都是在伸展拉筋放鬆好不好
作者:
JingYun (我只有八歲)
2020-03-10 14:43:00有夠自以為的zz 我認識的健身咖都沒像你這麼難相處。
161/47認真做瑜伽其實可以瑜珈也包含自體重量訓練、有氧、矯正不是只訓練柔軟度我覺得你不了解瑜珈就隨便定論運動快樂比較重要
作者: negotiating 2020-03-10 15:16:00
有在運動就好了你在靠腰幾點的
願意開始運動,真的長期強度不夠，沒有肌肉，自然會再找方法，再推薦重訓就好，維持運動不是這麼簡單，既然是女友就有耐心一點，溫柔些吧
作者: valeria0929 (hope) 2020-03-10 17:22:00
你講話好討厭 祝你被劈腿
作者: yxa 2020-03-10 17:37:00
別人都不能有不同的看法,只有你才是真理就對了，自以為是的青番。
作者: lynn1209 2020-03-10 19:52:00
161/47 也叫泡芙人 真的醉
作者:
malemma (Voila~)
2020-03-10 20:45:00你應該沒在運動
161/47被講泡芙人 還講人家崩潰勒 某樓智商跟原po差不多
作者:
duoCindy (å°ä½©)
2020-03-10 23:57:00你比較番
作者: passersK 2020-03-11 00:21:00
重訓效果最好
作者: fish841004 (林小魚) 2020-03-11 00:32:00
所以你懂個屁
作者:
wcBL (衛青)
2020-03-11 01:38:00分手快樂
作者:
dodoru (jomi)
2020-03-11 05:19:00瑜珈減肥效果還不錯呀，不是那種速度極慢，一點一點才能看到成效。尤其女生做很多運動強度不大的話，不如做瑜珈團課
作者:
diffy (迪菲)
2020-03-11 07:34:00跟我男友以前一樣 覺得重訓大於一切 被我帶去跑操場後就沒再說過類似的話 不過他可沒像你這麼自負的要人以你為主
作者:
orz069 (反逆的小粉圓)
2020-03-11 09:38:00瑜珈除了練體態還可以修身養性，暫時離開你的嫌棄，161/47居然說是泡芙人…
作者: heatlion (西萊昂) 2020-03-11 09:53:00
在健身房物色女教練比較快 乖
作者:
Kavana (Dream!)
2020-03-11 11:14:00分手
一堆青番欸。就說有氧只會越減越肥還聽不懂。原理google 就有也不會。可憐另外笑死。看泡芙人要看體脂。161/47怎不可能是泡芙人？
我體脂最低的時期12%就是純有氧喔 對了還減了17kg我現在有氧重訓1:2 重訓日必須要壓熱量 這已經施行兩年有了 別再跟我說重訓比較好減肥了