[討論] 熱量攝取很容易超標 cake51640 PTT批踢踢實業坊

作者: cake51640 (uuuu4ni) 2020-03-11 21:03:15

嗨嗨
最近因為自己煮飯所以都會順便算熱量
算一下基代也才1700多
tdee2500 如果有運動的話
然後就發現這個數字
哇隨便吃一下就爆了欸
一杯手搖杯然後油油的中式早餐或者燒臘飯雞腿飯等等
馬上就超標
更別提原本tdee就很低的辦公室女生
各位都怎麼控制飲食呢
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作者: jameshcm (億載金城‧武) 2019-03-11 21:03:00

已寄信

作者: suannn 2020-03-11 21:05:00

搭配間歇性斷食

作者: minifat (mini) 2020-03-11 21:11:00

帥哥好帥的身材站內惹

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2020-03-11 21:11:00

改喝水

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2020-03-11 21:19:00

一杯珍奶就太飽了抵兩餐

作者: minifat (mini) 2020-03-11 21:28:00

我最近在賣東西阿帥哥!!!

作者: eva19452002 (^^) 2020-03-11 21:47:00

胖子才在看熱量

作者: GeogeBye (bye) 2020-03-11 22:42:00

手搖點無糖茶就沒熱量惹

作者: Hey2 (Hey) 2020-03-12 00:03:00

手搖萬惡啊...其實三餐正常吃就差不多要[email protected]@

作者: Augustsixth (　) 2020-03-12 08:55:00

手搖就是一餐

作者: maozz (æ¯›å) 2020-03-12 10:09:00

盡量吃原型食物

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