說到失眠
這個本肥很有經驗
總歸一句話
通常是不夠累造成的
分為體力上的累跟腦力上的累
所以可以嘗試去大量運動
或者研讀苦手的書
運動可以讓身體通知大腦進入睡眠狀態
研讀可以讓自己恐慌感降低進而感到安心
不然還可以搭配中醫雙管齊下
我自己是看過西醫，但西藥醒來昏沉沉的我會怕
總而言之
知道不安的原因，然後試著去解決它
例如學業拉、工作拉、愛情或親情拉
我覺得是對抗失眠的主因
無法一時解決，就要動手慢慢解決
心魔不除，難以安眠
大概是醬拉
※ 引述《notfound0506 (存在の証明)》之銘言：
: 夜深人靜時
: 總是會想東想西
: 我無法像正常人一樣
: 在該就寢的時間就睡著
: 關上燈閉上眼
: 腦袋還是一直轉
: 請問到底要如何睡覺啊？