是這樣子的啦QQ
我本身在高中學生時期不管壓力多大、多晚睡或者考試衝刺我都不會冒半顆痘痘
但上大學之後～
我啥都沒幹、啥都沒做就冒一大堆痘痘
明明睡眠習慣、飲食喜好都沒變啊！！！
唯一改變的只有跑去台北讀書而已！
我本身很喜歡吃甜品和乳製品
各種甜點或是什麼牛奶、起司都超愛
靠腰
去看醫生被告知
「糖、乳、油、辣、炸」都不能吃
每天早餐午餐晚餐都看著滿滿的菜色卻只能點最無害的青菜
每天都是青菜白飯QQ
雖然對於青菜沒有什麼其他討厭的想法
但每天都這樣就好無趣
飲食方面被完全限制的感覺好難過
但為了臉上的痘痘可以變好真的不能越界
唉唉好想要有沒痘痘的臉
然後又可以吃的開心
唉唉

換一個醫生看吧

可能是身體某個維生素攝取過低，體檢驗看看。

我也是高中沒有一畢業就一堆跟你一樣QQ

牛奶會刺激長痘痘呀 原本住空氣好的地方嗎

到最後還會變成不能用滋潤的洗髮精跟護髮，也不能吃麩質，也就是不能吃所有麵粉製品，不能吃早餐店三明治，不能吃水餃，不能吃義大利麵，不能吃餅乾蛋糕，日子越來越難過

環境的關係吧

其實早點養成良好的飲食習慣對身體健康有很大的好處！你不是第一個有這經歷的～

肉也可以吃，只是烹調方式的問題而已

我看皮膚科 他啥都沒說不能吃 給你參考

我是因為腸胃什麼都不能ㄔQQ

原PO拍拍 改飲食習慣不容易

你還是可以吃魚跟肉吧 乾煎就可以

如果你吃A酸治療的話就可以不忌口 我就是這樣過來的XD

豆豆那邊

你可以吃烤的啊，看看這精美的旋風烤箱

建議換個醫生諮詢或者去看一下過敏檢測，只說什麼都不能吃感覺有點不太負責，不能吃辣是怕刺激很多病都會建議不要吃辣，其他很多是過敏原，那應該是先檢測過敏原而不是常見導致過敏反應的食物通通不能吃

你不孤單，我也是正在戒炸戒糖戒辣，奶製品目前還無法戒，怕太激烈會堅持不下去，想循序漸進直到心如止水（？

戒掉乳製品有感

戒乳製品有感+1

這些吃多了也對身體不好 為了皮膚忍耐吧

謝謝你各位女版的拍拍 會繼續跟痘痘抗戰的！

通常都是試過各種方式才會要患者戒食物 原po應該是該試的都試過了？是看陳皮的診嗎牛奶確實會致痘 我戒奶有差洗髮精也換了 潤髮護髮也捨棄了 牙膏也換了

其實過敏源檢測並不是100%準確，唯有詳實記載飲食日記，才能幫助釐清過敏源，我也在戒，能懂這有多辛苦。至少要堅持一個月，效果才會顯現。

A酸吃一年後痘痘就遠離你了

我跟你有一模一樣的困擾！起司奶油牛奶和辣椒都是我的愛( ・ ・ )

和原po一樣上台北結果開始狂長囊腫痘QQ 我個人覺得是環境太潮濕所以皮膚出油或是細菌生長狀況有改變

環境潮濕是很大的影響因素，建議直接買除濕機，我買了之後皮膚明顯改善很多

乳製品+1

改用烤的+1