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[閒聊] 練都練不壯是不是維持飲食就好

作者: justice00s (Xx肥宅xX)   2020-03-24 15:04:55
如題
這是今天最後一篇在女板的扣打:))
是說本帥一直有在家做訓練
但都練不壯:(
什麼腹肌都沒變明顯
但也沒明顯胖:)
就一直維持同樣身材快一年了
是不是練不壯就放棄自重訓練
直接維持飲食就好:)?
作者: fim (不空)   2020-03-24 15:14:00
找藉口 可憐哪
作者: jenny789 (Qoo)   2020-03-24 15:26:00
強度不夠+蛋白質補充不夠吧
作者: MadeInChina (中國製造™)   2020-03-24 15:27:00
強度 營養 睡眠 你都做到了嗎？
作者: jpgjpg2005 (未看先猜小喵)   2020-03-24 15:29:00
可憐
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