※ 引述《Superxixai (洪粉吱已)》之銘言：
: 沒想到會那麼氣噗噗欸，
: 原PO是不是那種日操夜操的學生運動員，
: 但是對於重訓嗤之以鼻的呢？
: 重訓為運動之父，運動之母，
: 所有的運動都是以重訓為基礎，
: 任何菁英運動員的輔助訓練，
: 甚至是專項訓練，
: 都有重訓的身影。
鈴木一朗沒有在重訓
以你的標準他應該沒有在運動
: 我覺得身體素質可以用下面程度來劃分，
: 一般人，
: 強壯的一般人，
: 運動員。
: 會發第一篇文章的用意，
: 是看到很多同學，
: 只專注在所謂的專項運動上，
: 卻忽視重量訓練，
: 身體素質跟不上運動強度，
: 以一般人的身體，
: 跟賽場上的運動員來競技，
: 導致受傷。
系隊也是有在練體能的好嗎
像你這種不會打排球的上去亂打也很容易受傷
:
: 有看過7.80歲的老人在深蹲硬舉，
: 倒是沒看過那麼老的排球員，
: 而且以終身的角度出發，
: 重訓的好處越老越明顯。
打排球也可以重訓啊
但是只會重訓的人像你就不會打排球
:
: 不知道您這邊提到的精壯的肌肉是？
: 運動員進行長時間的有氧運動，
: 造成大量的熱量赤字，
: 體脂肪低，
: 所以可能看起來會比較精壯，
: 但整體肉量還是少阿
肌肉量多不一定比較強
像你不會打排球比人家壯也是被電
:
: 問畢業五到十年的系排學長姐，
: 一年之內有沒有打過排球，
: 甚至是還有沒有保持運動習慣，
: 答案會讓你很驚訝的^^
如果你去問NBA退役球員有沒在打籃球
你也會得到他們打籃球是浪費時間的結論
: :
: 但如果我是他們的教練，
: 第一年不準碰球，
: 好好重訓身體素質提升再來跟我說要打球
你去國小當排球教練規定先重訓一年才能打球
第一天就被開除了