[閒聊] 常常會焦慮怎麼辦 Daniel0712 PTT批踢踢實業坊

作者: Daniel0712 (阿呆) 2020-04-14 18:39:56

如題
小弟我對很多事情都害怕
害怕會做不好但其實別人都說沒有
不敢跟別人談話覺得自己很廢
所以常常因為擔心而焦慮
一但交慮就會很常跑廁所
簡單講就是魯蛇
有辦法改變這種情形嗎

作者: eva19452002 (^^) 2020-04-14 18:40:00

我就爛.jpg

作者: kevindai10 2020-04-14 19:09:00

覺得太嚴重的話可以去看身心科或做諮商

作者: rootpresent (本禮) 2020-04-14 19:23:00

SSRI

作者: meishan31 (邊緣人) 2020-04-14 19:27:00

我就爛

作者: twmarstw7758 (白愁) 2020-04-14 19:52:00

作者: ray938828 (lapa) 2020-04-14 20:17:00

我就爛這心態其實很哲學

作者: hong79818 (阿倫) 2020-04-14 20:25:00

吃東西努力讓自己一直吃

作者: ErinWei ((臭貓貓)(喵嗚~)) 2020-04-14 21:42:00

腸躁症？

作者: royant399 (北海道水獺) 2020-04-14 23:26:00

朵朵小語很療愈

作者: peace422 (隨便) 2020-04-15 00:23:00

可以去了解「冒牌者症候群」和改善方式

作者: izna (進攻北極) 2020-04-15 05:01:00

去醫院啊有些藥物有效到讓你懷疑人生你不敢去身心科的話身體哪邊有毛病去看哪科例如心悸就去心臟科拉肚子就去胃腸科也是可以拿到相同效果的藥像心臟科開的自律神經失調的藥可以治心悸也可以治焦慮吃下去什麼腹瀉頻尿的全身各種緊張性症狀全部都一起阻斷

作者: alexxxxxx (ALex) 2020-04-15 07:32:00

運動，運動可以讓情緒穩定

作者: kuoying (為貓痴狂) 2020-04-15 09:26:00

之前吃抗焦慮的藥物覺得會改善已經影響到生活的話建議還是就醫喔

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