作者:
WabiSabi (Wabi-Sabi)
2020-04-20 17:15:04乳題
最近跟朋友一起吃益生箘的食品想解決一下大號不太順的問題
吃了三ＸＸ那個大品牌的吃了三個月但是沒什麼改善
也有吃很多青菜了（但水果就比較略過ＸＤ）
想問女孩們還有其他方法可以改善嗎？
作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2020-04-20 17:27:00
你吃水果有補水和油嗎?
作者:
poupeelin (Abandonment)
2020-04-20 17:34:00不吃水果的 推台塑生醫XD 很有感
作者: BigGunO 2020-04-20 18:24:00
我是非常會拉的那種QQ
作者:
XDdong (冬冬)
2020-04-20 19:41:00飲水量比較關鍵
作者: orzange (靜) 2020-04-20 20:09:00
便秘人+1。益生菌+喝水+吃水果真的潤腸，但我自己很難每天做到：）
作者:
Ayamijan (Far away)
2020-04-20 20:22:00我是益生菌搭配益生元一起吃，很有感
作者:
missme (IVY)
2020-04-20 20:51:00黑豆茶也可試試，不過我自己益生菌.黑豆茶.水果都沒什麼感覺
作者: ErinWei ((臭貓貓)(喵嗚~)) 2020-04-20 21:06:00
纖維太多，水喝不夠，沒油脂反而會更便秘。還有吃的量少也會。