作者:
Terahara (S N O W W H I T E)
2020-04-24 11:47:27魯妹我本身就是高度近視（右眼700，左眼1000）
工作必須12小時以上都盯著螢幕，最近覺得眼睛越來越吃力了
之前去重配眼鏡，說我遠、近調節比較慢，就是老花眼前兆
今年初左眼還黃斑部淺層出血，目前是吃長庚開的止血藥讓瘀血散去，但視力都還沒恢復
因為我眼睛很畏光，電腦螢幕都調成抗藍光模式（亮度調暗黃）
手機亮度也都調暗，如果是正常亮度那沒多久眼睛就開始痛了
也有每天吃葉黃素＋魚油
想知道大家工作必須要長時間看著螢幕的話，都是怎麼保養眼睛啊？
像programmer，看螢幕的強度超高，眼睛不會疲勞嗎？
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2020-04-24 11:57:00換工作，例如海岸救生員
我原本沒近視 但看電腦看到出現閃光 雖然不用矯正但我還是去配了一副貴桑桑的藍光眼鏡 確實有一點點用 但根本還是用眼過度
作者: kuk9527 2020-04-24 12:04:00
設鬧鐘，30分鐘就做一下眼球運動。
作者: stalkers (愉悅。。。) 2020-04-24 12:08:00
適時離開螢幕起來走走
作者:
makilaifan (Taeyeon or sunny)
2020-04-24 12:09:00辛苦了 真的要好好愛護眼睛
作者:
cashko 2020-04-24 12:10:00我改用藍光眼鏡後眼睛沒以前那麼容易不舒服
作者: raegaew (唇齒相依) 2020-04-24 12:26:00
藍光鏡片推一個
作者:
proffe (proffe)
2020-04-24 12:39:00我怕光 乾眼 點人工淚液舒緩
作者:
hh800315 (lonetime)
2020-04-24 12:39:00直上EIZO不後悔 前幾個禮拜剛買一台
作者:
proffe (proffe)
2020-04-24 12:49:00一樓不知道海岸邊很亮嗎
作者: linda2520 2020-04-24 13:05:00
早點睡
螢幕的RGB設定把B調低到你能接受的程度 我大概是50左右
近視原因大抵就是疲勞加上僵硬。下班後熱敷眼睛20分鐘，加上規律運動增加血液循環幫助很大能用電腦就不用用手機，window內放大率調125%辦公室不夠亮就買個led桌燈ㄅ
作者: bocb25212 2020-04-24 14:01:00
推薦蝦紅素 抗眼睛疲勞
盯螢幕的眼鏡度數不要配滿 一段時間闔眼休息一下電腦中有些軟體可以背景調黑色 字白色下班了眼睛就好好休息吧 少滑手機
作者: saoya (蘇亞) 2020-04-24 14:38:00
換工作，不然就少滑手機
作者:
GA448155 (LaiChou)
2020-04-24 14:44:00運動
作者: sadlatte (傷心拿鐵) 2020-04-24 15:44:00
決明子真的有效
Benq的螢幕的office mode還不錯 但根本還是要少用眼..
作者:
lu723 (Zora)
2020-04-24 17:58:00買3m抗藍光螢幕貼
作者:
Miahh (忙)
2020-04-24 20:01:00設計時器，每三十到四十分鐘休息十分鐘，強制執行
作者:
techwall (Waltz~)
2020-04-24 20:36:00我也是!!只是度數沒那麼高,推文說的有些有用過.最近有eyeyoga~台北課比較多.一些放鬆肩頸眼周的運動有幫助.以前去髮廊洗頭時,有遇過設計師會刮痧(眼周額頭等)刮完之後眼睛超清爽的~可惜後來倒掉.
作者: rimacat (芮瑪貓) 2020-04-24 23:30:00
配一支上班用的眼鏡，濾藍光、度數不要配滿