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[討論] 寬扁臀真的可以練翹嗎

作者: gogomercury (gogomercury)   2020-05-01 00:02:46
晚安
有沒有美美有重訓的習慣
把扁屁屁練的又翹又緊實嗎
謝謝
作者: JasperChang (PeterChou)   2020-05-01 00:04:00
沒
作者: sanrika (sanrika)   2020-05-01 00:05:00
youtube 一堆教學影片
作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)   2020-05-01 00:05:00
我以前是大腿屁股垂垂連在一起 分不出差別的那種現在可以分得出來 摸的看的都可以給你參考^^
作者: t81511270 (justlikeING)   2020-05-01 00:20:00
去 youtube 找深蹲 認真練習
作者: GeogeBye (bye)   2020-05-01 00:23:00
深蹲200kg應該就夠翹了
作者: leo5916267 (小葉)   2020-05-01 01:07:00
深蹲啦
作者: bluegod (想)   2020-05-01 01:29:00
可以
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