Re: [閒聊] 做了什麼運動改善經痛？ liwoon PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 做了什麼運動改善經痛？

作者: liwoon (布偶貓) 2020-05-02 21:23:05

※ 引述《Keisa0117 (麋鹿305)》之銘言：
: 連假第二天經痛，吃了止痛藥躺到現在終於好一點。（去給醫生看過體質無解就是痛）
: 爬文看不少人靠運動改善經痛，之前去健身房重訓加有氧跑步，來的時侯頂多減緩但還是有些悶痛。印象深刻某次月經來，當天剛好上教練課練臀腿，練完當次經期完全無感不痛！但就是人爆累爆想睡(好希望每次都無感無痛啊
: 想聊聊大家做了哪些運動改善經痛，效果卓越～
:

作者: loveviking (太忙了好想換個工作) 2020-05-02 21:28:00

瑜伽的嬰兒式

作者: peipeiyiyao (Nox) 2020-05-02 21:36:00

這貓式好麽

作者: t81511270 (justlikeING) 2020-05-02 22:02:00

貓爬式就是拉下背腰那塊拉筋

作者: su2958 (浮夢一生) 2020-05-02 23:08:00

瑜珈的蝴蝶式，還有太極拳

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