只喝開水壓力太大啦，就怕一個禮拜後又會反彈喝更多含糖飲料。
可以先從自己泡茶開始，就像我家有個帶製冰的冰箱。
然後直接請ubereat外送家樂福的茶葉，喝著喝著就沒在喝飲料了。
現在反而不習慣含糖飲料，感覺很膩。
如果沒有製冰冰箱，去買那種大玻璃瓶，方形的比較好放冰箱。
前一天睡覺前泡好泡濃點冰冰箱，隔天起床對水喝。
如果怕睡不著可以從花草茶開始，家樂福的康福茶和玫瑰茶蠻不錯的。家樂福的唐寧茶也可以考慮。
能夠開始戒糖是好事情，糖真的對身體很傷。重點是糖不太好戒，一開始會不舒服。

我每天都要喝牛奶 豆漿 沒辦法無糖

統一無糖豆漿還可以接受 ☺

什麼是家樂福茶葉

我每天泡茶 喝濾掛咖啡 喝到含糖飲料還是很開心ㄟ

真的茶葉不好保存 咖啡現在都偏甜果香也喝不多

偏甜果香要去哪買

綜合豆偏甜 耶加果香現在都會標阿 巧克力口味的 我喜歡那種濃烈的曼特寧

家樂福自有出產茶葉，果香的茶我沒有研究。

紅玉很香我喝了一堆濾掛 還沒喝過甜的

我已經不喝含糖飲料超過十年了，真的到現在喝到甜的飲料都有點噁心

你是喝到太甜的吧

喝零卡可樂啊 家樂福6入 兩公升每公升不到10元

現在除了每個月偶爾幾天會喝黑糖薑茶以及冬天喝薑茶外，其他含糖飲料全戒掉了