[閒聊] 本水水想知道有哪些食物是減肥時不能碰的 AngryYouth PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 本水水想知道有哪些食物是減肥時不能碰的

作者: AngryYouth (0-0) 2020-05-03 20:09:13

本水水現在在減肥
已經上過教練課+之前在體適能板爬文+各種網路文章爬文的我
有時候還是有一點霧煞煞不知道什麼該吃什麼不該吃
或是有時候會受到魔鬼驅使想吃一些糕餅麵包類
女孩們覺得有哪些食物是減肥時絕對不能碰的
可不可以告訴本水水？

作者: O300 (歐三百) 2019-05-03 20:09:00

澱粉類容易胖含糖油多的

作者: howshaw (俺只是路過的☂) 2020-05-03 20:11:00

常聽到的是澱粉類

作者: O300 (歐三百) 2020-05-03 20:11:00

吃青菜不能放太多油

作者: AngryYouth (0-0) 2020-05-03 20:11:00

早餐會吃玉米玉米也算澱粉可說是原型食物><

作者: lunanightcat (竹子) 2020-05-03 20:11:00

炸雞排

作者: O300 (歐三百) 2020-05-03 20:12:00

也要運動可以甩掉一些

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2020-05-03 20:13:00

三大營養素要吃，比例自己google，糖不能碰Fitness版可以去看看

作者: O300 (歐三百) 2020-05-03 20:13:00

澱粉類少吃不是不要吃喔還是要吃

作者: O300 (歐三百) 2020-05-03 20:14:00

但少量為主

作者: ruthenium (Enigma) 2020-05-03 20:17:00

精緻澱粉少吃，澱粉多從原型食物攝取

作者: kimura0701 (花壇金城武) 2020-05-03 20:17:00

雞排

作者: jajoy (黑暗在蔓延) 2020-05-03 20:18:00

全部

作者: ruthenium (Enigma) 2020-05-03 20:18:00

油炸食物、高糖的糕餅、含糖飲料少碰，適度運動

作者: beerbelly (啤酒肚) 2020-05-03 20:26:00

百頁豆腐YouTube打營養師

作者: jhj914 2020-05-03 20:30:00

吃媽媽煮的就會瘦

作者: sammoon (sam) 2020-05-03 20:34:00

減肥要以80/20原則會比較好不然太過壓抑會反撲

作者: hengbo (Rich) 2020-05-03 20:48:00

蛋糕甜點零食餅乾全戒掉吧！含糖飲料也是

作者: fantasibear (布穀熊) 2020-05-03 20:58:00

屌

作者: GeogeBye (bye) 2020-05-03 21:02:00

不要亂吃啦不然又拉在褲子上

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2020-05-03 21:04:00

珍奶

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2020-05-03 21:50:00

等你來挑戰笑你不敢 https://i.imgur.com/bdKeNG0.jpg

作者: O300 (歐三百) 2020-05-03 21:52:00

那個醬是...看起來熱量高又噁薯條還是越原味越好吃！！><

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