以前都沒發現自己會有聳肩的情況，
最近去健身房，教練指導動作的時候告訴我我會不自覺聳肩
後來看自己照片發現原來我真的每一張幾乎都在聳肩==
最近幾天常常注意自己不要又一直聳，可是發現真的難喔喔喔喔
有人有過這個問題然後改善的嗎？
把胸、背練好，這兩塊有力才不會用肩膀硬撐，自然就比較不容易聳肩。
作者:
SxRxNx (那那)
2020-05-11 17:55:00最近也發現自己也會...好奇會有什麼後遺症嗎
作者: effielinlin (青蘋果) 2020-05-11 19:08:00
後遺症就是長期聳肩會導致肩頸痠痛
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2020-05-11 19:16:00就是中下斜方肌無力無法把肩胛下壓再來就是你的重量太重了，先把肩胛下壓練好再追求重量會有什麼後遺症？該練的肌群沒練到，一直練到上斜方肌跟胸小肌，會逐漸變成圓肩，然後肩膀背部的疼痛就會出現
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2020-05-11 21:02:00習慣聳肩+1，我連放鬆坐著也會不自覺聳起來
跟你一樣 我是開始在WG健身 檢視自己才發現平常有很多聳肩駝背的不良姿勢
作者:
Hey2 (Hey)
2020-05-11 21:33:00我也有 每天肩膀都好酸QQ