為了調養爛掉的身體
還有消除滿出來的肥肉
才開始每天在家運動
但上禮拜因為沒穿鞋子跳舞
結果到現在走路腳都會痛....
大家也會在家運動嗎
是什麼類型的運動啊
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-05-12 22:38:00多人運動
會啊 以前在家練習揮棒 然後沒握好甩出去打到玻璃^^
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2020-05-12 22:45:00深蹲 啞鈴 臀橋
作者: coatrack (coatrack) 2020-05-12 23:04:00
會 重訓跟心肺 從來不上健身房
如果沒去健身房就在家舉組合式啞鈴 拉彈力帶。或是去社區中庭跑步。
踢被子運動，蓋厚一點的棉被加開很強的冷氣，就可以有效在睡夢中無意識地燃燒卡路里了呢！
作者:
JC83 (JC83)
2020-05-13 00:38:00會 拿椅子起來舉 揮揮棒
作者:
zuin (公主要出征)
2020-05-13 10:31:00核心運動
作者:
unazz (有貓)
2020-05-13 11:53:00鋪瑜珈墊，看YT影片做有氧或HIIT，還可以邊聽其他直播哈哈，時間很快就過了