作者:
PC9527 (麥當老叔叔)
2020-05-18 15:43:49各位朋友大家好
最近呢 天氣很熱
平時飲料代水的習慣想想很不健康
後來去賣場買了1400c.c.的水壺
剛開始喝水真的很不習慣呢
現在規定至少要喝光一整壺水
然後就發現皮膚也變得水水的
喝水好像真的很健康耶
女孩們有天天喝水2000c.c. 嗎？
一起討論看看吧~
作者:
claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)
2020-05-18 15:44:00我有 最近變熱 我喝到快三千
作者:
ccyaztfe (best_troll_tw)
2020-05-18 15:47:00有喔 我超愛喝水 狂喝猛喝
作者: Polion (嵐雨芯) 2020-05-18 15:49:00
多喝水沒事 沒事多喝水~
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-05-18 15:49:00熱到喝三四千了
作者: Enhan (好人十三世) 2020-05-18 15:54:00
真的熱到喝超過了
作者:
hhh99876 (JZ0314)
2020-05-18 15:58:00作者:
HUVE (併入高荒)
2020-05-18 16:48:00忙起來真的會忘記喝水...
作者:
suweiQQ (寶貝)
2020-05-18 17:05:00下載喝水app，比較能督促自己
作者:
hltinokuo (甜甜-5樓/威秀影城1廳)
2020-05-18 17:12:00也不能喝太多，會產生水中毒。不過如果你是在外面做體力活的就要多喝
作者:
jo0913 (喵喵)
2020-05-18 17:55:00有 盡量喝到3000
作者:
giti (呵呵哈哈)
2020-05-18 18:37:00有!喝好喝滿
作者:
pooken (歐巴馬是誰)
2020-05-18 19:04:00操課前飲水500cc 取出水壺
作者: nekosandy 2020-05-18 19:08:00
會一直跑廁所
作者:
puAni (噴桶in my life)
2020-05-18 19:08:00帶1500cc去上班，連續一週每天有喝完，皮膚摸起來就有感覺比較滑順
作者:
footeye (痛忘)
2020-05-18 19:14:00上班沒事多喝水 還可以假借裝水尿尿偷懶
作者:
newsnew (東寫西讀)
2020-05-18 19:17:00又在那邊水中毒 快告訴大家怎麼喝會水中毒
作者: adidas2009s (夏天) 2020-05-18 19:23:00
不愛喝水...有時候喝了兩杯飲料結果一口水都沒喝
作者:
mabo45 (長庚小護士)
2020-05-18 19:32:00沒有 一天1000差不多QQ
作者: yoreichiyan (yorei) 2020-05-18 19:37:00
每天都喝2000cc的水 但沒覺得皮膚有變好
作者:
eshirol (羊毛防禦中)
2020-05-18 19:43:00已經習慣每天喝超過2000cc白開水，喝太少身體反而怪怪的，沒有喝茶、咖啡、飲料的習慣。
作者:
eshirol (羊毛防禦中)
2020-05-18 19:44:00一天平均分散喝，我喝超過3000～4000cc過，並不會水中毒。
作者:
eshirol (羊毛防禦中)
2020-05-18 19:47:00體重*30cc是最基礎的需求水量，正常體重*40cc，減脂 體重*50cc，所以50公斤，基礎水量1500cc，想減脂肪建議喝到2500cc。
作者:
Linsway (神仙降臨)
2020-05-18 20:03:00當兵時一天要喝7000cc
作者: sunwill34243 (笑一個) 2020-05-18 20:13:00
天氣熱不知不覺就喝超過+1
作者:
Hey2 (Hey)
2020-05-18 20:22:00蛤?!多喝水減脂?!
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2020-05-18 20:46:00超過
作者:
DKya (野牛醬)
2020-05-18 20:50:00藉由吃飯前喝水可以增加飽足感，以減少食物的攝取。
作者:
Hey2 (Hey)
2020-05-18 21:22:00哦..可是水會稀釋胃酸 會刺激分泌更多胃酸，等到消化完了胃酸還有剩就會想吃宵夜吧？我自己體感是這樣啦
作者:
air123 (貓頭鷹 ◎v◎)
2020-05-18 21:29:00隨便都3000cc
作者:
chw5008 (魚)
2020-05-18 21:55:004000cc的水瓶上班前裝滿，強迫每天都要喝完
作者: Ohyoyo (葡萄幼) 2020-05-18 22:35:00
有歐！！喝水皮膚明顯比較不長痘
作者: hermit13 (樹獺出沒) 2020-05-18 22:52:00
有努力
作者:
RUUUI (啊喲哎)
2020-05-18 22:58:00有，不過一直跑廁所有點煩
作者: lizza (liz) 2020-05-18 23:08:00
最近有刻意多喝水 不知道有沒有到2000 但是皮膚真的有比較光滑耶
作者: gn00433002 (阿腸) 2020-05-18 23:49:00
有 我退伍後還在寫飲水小卡
作者:
vi21 (自然醒真好)
2020-05-19 00:00:00沒有，工作環境不能飲食，要喝水還要脫手套很麻煩
作者: yelu25 (綠少少) 2020-05-19 01:00:00
有喔 馬克杯+吸管放在眼前可以督促自己喝水
作者: pchih 2020-05-19 01:06:00
大概3000cc
作者: redmistborn (You rock) 2020-05-19 02:17:00
喝兩千cc咖啡
作者: belle77777 (一一) 2020-05-19 03:04:00
沒辦法，無限忘記要喝
作者:
funeasy (funeasy)
2020-05-19 04:52:00一定要啊 多喝水會年輕不愛飲料，只喝水或黑咖啡
作者: coolaru (團長) 2020-05-19 09:57:00
1500還行，其他就用花草茶來補充水分了
有時間盡量喝足有看過喝水量可以這樣算：體重1公斤＊30公升
我覺得喜歡喝飲料的人在喝水的時候可以插一隻吸管 比較有在喝飲料的感覺（？
作者: prisonedsohn (prisonedsohn) 2020-05-19 11:48:00
其實不用每天喝到兩千毫升
作者:
eshirol (羊毛防禦中)
2020-05-19 14:20:00不是*30公升啦>_<，，基礎水量是體重*30cc，1公升等於1000cc耶個人減了13公斤+10%體脂肪，當時會天天記喝水量+量體脂肪，所以很有感。朋友問我怎麼瘦，我說先從喝水開始吧！但每個都說不容易實行...