*手機排版,加上手受傷不方便打字,所以使用語音輸入,如果文章不順請多見諒
剛看到一篇關於運動皮膚會不會變好的文
想分享我這三個月的心得
我從小到大就很討厭喝水
因為討厭水的味道,以前家裡還會去裝山泉水
但是煮過之後還是會有一個水的味道
所以我還是很討厭喝,加上我從小到大喝東西都很少很慢,還討厭喝湯(常常被媽媽打XD
)
700cc的飲料我花一天都喝不完,甚至常常連500cc的飲料也喝不完
飲料喝得慢,又幾乎完全沒喝水(頂多喝幾口)
然後我又從青春期開始就一直是痘痘肌
隨著年紀增長之後才比較不會長痘痘
但留下了很多紅色的痘疤,因為皮膚非常非常的敏感,皮薄又有酒槽肌
所以雷射跟運動都完全不適合我改善皮膚的狀態(醫生說的)
臉也變得越來越乾,有保養還會脫皮的那種
一直以來都有人跟我說要多喝水但我一直都不聽
直到最近三個月因為生病吃藥造成口乾舌燥
喝再多的飲料都沒有辦法改善,約喝越渴
我後來才開始慢慢地喝水,加上早餐吃一樣水果效果會更好,口會更不乾
從一開始的500cc到現在我已經可以每天喝到三四千cc的水了
結果痘疤明顯的消失了很多,應該說顏色變得很淡
然後整個臉都變白了,我之前臉部的顏色因為偏紅看起來比脖子還要黑,有色差
我現在的臉已經看起來跟脖子一樣白了,剛睡起來甚至看起來會更白
多喝水還有一個好處,就是嗓子
之前我做的工作必須每天一直大量的說話
做了半年多之後
到後來嗓子常常都會沙啞,一開始只是說很多話時候會啞
到後期是幾乎講不到15的分鐘的話嗓子就會啞
而且還會每天都有痰,卡痰超級不舒服
後來五個月我轉換部門所以沒有再大量說話
但是嗓子沙啞跟有痰的情況完全沒有改善
後來又必須又回去做需要大量講話的工作
情況就又更糟糕了,天天啞天天卡
一直到今年三月開始喝水
結果我這將近三個月喉嚨沙啞的情況變得很少很少
而且幾乎都沒有痰了,之前是常常有,但這快三個月的時間我記得只有兩三次有
自己想想應該是跟多喝了很多水的關係
而且以前我生理期必長下巴的生理痘
這兩個月居然一顆都沒有長!
一開始只能喝冰水,後來因為生理期來所以改喝沒冰的水或溫水
現在覺得溫水也很好喝
而且這次MC來幾乎沒感覺!
很後悔以前不相信別人說多喝水對身體好的說法
自己這樣子體會過才知道多喝水真的有很大的幫助
但是運動我不確定會不會變好,因為我不適合
不過之後有打算要學做輕瑜伽,比較不激烈的運動
想看皮膚還可不可以再更好一點
到時實驗有成功再來分享。
———–———
推文的便秘問題我順便加註在這好了,喝水效果一定會因人而異的,推文也很多說喝很多
水皮膚沒變好,我算幸運。
便秘這個我真的超嚴重,我曾經快半個月沒大便要去醫院灌水,三個月前都一個禮拜上一
兩次,後來這三個月我吃藥不只會口乾也會便秘更嚴重,我什麼方法都試過了,香蕉奇異
果大冰奶益生菌按摩都沒用,我還每天都有吃醫生開的軟便藥還是一個禮拜上一次,最後
我測試出來就是要火龍果加大量喝水(我都至少3500cc)加上要走路!走路很重要,雖然
不一定做了就會上,但持續三天就幾乎一定會上。
便秘這個我都可以再發一篇文了XD
作者:
Cottonz (珍惜眼前人)
2020-05-25 07:00:00(咕嚕~咕嚕~)
作者:
gg553 (GentleDuck)
2020-05-25 07:11:00飲水300cc 喝水!
已羨慕,每天也灌4000兮兮以上,臉上雀斑跟痘痘依然很多
作者:
chu3 (天真的致命傷)
2020-05-25 07:58:00認識愛喝水的朋友,皮膚都很好
作者:
arickal (arickal)
2020-05-25 08:01:00你運氣不錯了 有些不喝水的是腎之類器官出問題了才知道水喝太少
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-05-25 08:05:00本來就該多喝水了 水很好喝
作者:
dong531 (貓王)
2020-05-25 08:26:004000cc以上不怕水中毒?
感謝分享 我家是裝比較高級的濾水器 可以生飲 水會為甜所以我幾乎不喝飲料 只喝水 因為水就很好喝更正 微甜
作者:
t81511270 (justlikeING)
2020-05-25 08:36:00還有人以為多喝水 會水腫
作者:
leoth (小貓)
2020-05-25 08:37:00業配
作者:
johnyang (Saico)
2020-05-25 08:37:00多跑廁所很好啊 不過適量即可 喝到低血鈉就過頭了
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2020-05-25 08:43:00我超想多喝水,但以前在台灣生活時因為公廁都很臭(現在真的改善很多很多了)所以為了減少上廁所我會下意識少喝水,等到美國後公廁不臭了但我的工作讓我沒辦法想上廁所就去上,我怕憋尿憋出尿道炎,所以就又只能儘量少喝水....
作者:
zxc85250 (zxc85250)
2020-05-25 09:06:00感謝分享 我又有喝水的動力了
多喝水皮膚真的會變好!!!以前一天喝不到1500跟一天喝超過2000 皮膚真的差很多
作者:
color3258 (極至透明邊緣魔法師ANN☑)
2020-05-25 09:22:00你有分時間喝水嗎?還是規定自己一次喝多少
作者: oldriver (oldriver) 2020-05-25 09:27:00
上午一千 下午一千 晚上一千 隨便喝就三千起跳
作者:
Miahh (忙)
2020-05-25 09:29:00用合適的濾水器會讓水好喝很多。另外味道很可能來自於煮水容器,我是濾過直接生飲。
作者: blueab (桑桑) 2020-05-25 09:30:00
很愛喝水每天都喝超標還是看醫生才把痘痘控制住
作者: vivianhoho 2020-05-25 09:38:00
喝水真的對身體很好,我以前也都一直喝飲料,差別很大
作者: orangeininde (晚安) 2020-05-25 09:50:00
我兩年前開始每天喝2-3000毫升的水 痘痘油肌的我皮膚完全沒變好 只有變瘦
這樣也能喊葉配的是哪裡有問題啊 人生很困難是不是XD
作者: joe2233344 (jojocute) 2020-05-25 10:10:00
真的這種不聽別人勸的人484智障,硬要在那邊懷疑專家
作者: ck654z06 2020-05-25 10:10:00
我朋友就曾經喝到水中毒,醫生說就多喝珍奶吧xD
作者:
chw5008 (魚)
2020-05-25 10:12:00我去年開始減肥後每天喝3500cc以上的水,體重減輕不說,連生理痘也不太長~皮膚真的好很多
作者:
exotica (Anagram)
2020-05-25 10:20:00推 補充水份真的很重要
作者:
candaptt (偉大的明天)
2020-05-25 10:21:00等等去喝,感謝分享
我是從小就很愛喝水所以皮膚一直都不錯,但好像對毛孔跟雀斑沒幫助耶
作者: pkh1234 2020-05-25 10:40:00
哪部
一天四千 通常是有運動比較容易達到我一天喝四千 一點變化都沒有
作者: Dian0506 (點) 2020-05-25 11:06:00
已經持續每天喝2000以上三四年了,有運動的時候甚至會3000以上。但是痘痘痘疤毛孔完全沒有改善QQ甚至中間還有一度大爛臉,現在已經穩定了但目前還找不到原因
作者:
leo00304 (Corner)
2020-05-25 11:08:00說業配真的來亂
因為嘴唇太常乾裂所以最近也開始每天喝2000><真的很有效 嘴唇現在完全不會再裂開了
作者: angus12324 (bradpitt) 2020-05-25 11:13:00
飲水量表卡記得寫
作者:
kilhi (精靈)
2020-05-25 11:16:00代謝
作者:
RoxanneC (Roxanne )
2020-05-25 11:27:00一直尿尿也是很煩
作者:
WhiTEver (WhiTEver)
2020-05-25 11:27:00喊業配的是有多敏感?
作者:
cowuu (cowuu)
2020-05-25 11:32:00喝水小卡
我每天至少喝兩千 皮膚沒到很好 但滿水潤的 缺點就是要一直跑廁所xd
作者:
Plato12 (文洛)
2020-05-25 11:49:00你是正解 身邊朋友喝水多的膚況都不錯,運動習慣也差很多
作者: appo500119 (金奇怪隊長) 2020-05-25 11:57:00
一直都是,醫生都有提倡,只是我還是覺得有執行困難,哈
作者:
maxxV3 (食言而月巴)
2020-05-25 12:02:00買貴的濾水器一定會天天喝
作者:
Hey2 (Hey)
2020-05-25 12:06:00我喝2000就狂跑廁所了,你...
我只喝水 但一天2500是極限.. 再多會胃酸QQ
作者:
cami33 (cami33)
2020-05-25 12:35:00紅明顯,有的人 真的 不能喝太多水哦,請依身體調整
作者:
EQUP (不怒師兄)
2020-05-25 12:36:00多喝水就能改善皮膚 你很幸運 羨慕...
作者: LouiseO3O (吃吃妹) 2020-05-25 12:41:00
葉配多喝水XDDD
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2020-05-25 12:42:00YEAH YEAH YEAH TIGHT!TIGHT YEAH LA!
作者: runaticsora (ru) 2020-05-25 12:44:00
優質文章
作者:
momomom (momomom)
2020-05-25 12:50:00喝水真的有差
作者:
h254177 (PseudoEphedrine)
2020-05-25 13:01:00從小討厭水味+1朋友都覺得我瞎掰:純水怎麼會有味道,原p有克服嗎
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2020-05-25 13:01:00笑死 說葉配的是有被害妄想症是不是以前家裡水也有種土味 所以都不愛喝水也沒有瓦斯可以煮水 有點想去買電磁爐了QQ
作者: mk8257 (木木) 2020-05-25 13:04:00
比較感到神奇的是,你竟然可以喝少少過那麼多年
我也愛喝水(握手) 而且我有喝水鬧鐘和尿尿鬧鐘,時間到會喝水,固定每小時上一次廁所,上完廁所順便裝水,反覆善的循環哈哈哈哈
感謝分享,雖然不是痘痘肌 但嚴重便秘,平常都只喝飲料,還喝很兇,說要改至少每天一隻礦泉水瓶的水說很久了都沒改,看到這篇來照做好了,畢竟人生才一次,而且連這種小事都做不到改不了也太廢
作者:
j4ijp (小包)
2020-05-25 13:15:00可是我也很愛喝水..為什麼皮膚還是一樣
作者: hermit13 (樹獺出沒) 2020-05-25 13:56:00
我喝到2000跟沒有喝到其實皮膚都一樣好。唯一的差異是肚子比較順暢而已。朋友則是每日喝到2000也是便秘,有什麼好處似乎因人而異
作者:
lkm13 (lkm13)
2020-05-25 13:58:00來~取水壺 飲水500西西 喝水~
好喜歡這篇文,感覺回到以前的女孩版邊看你的文也喝了大概250cc的水
作者: jason90580 2020-05-25 14:52:00
喝太多也不好喔
好想創一個喝水群 互相提醒要喝水 我都會忘記喝...
to 117樓 可以考慮裝濾水器哦 只是在這邊推廣會被說業配哈
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2020-05-25 15:56:00
推一下 最近天氣熱 發現自己一定要喝加了冰塊的水才比較愛喝QQ
作者:
SWS7983 (G坂本)
2020-05-25 17:13:00好奇水味是啥?氯味?
作者: buwa56 (balasai) 2020-05-25 17:53:00
聽起來不錯
作者:
uglily (醜麗麗)
2020-05-25 18:42:00我也討厭喝水因為水有怪味,結果感覺現在膀胱很無力
平均一天只喝一杯 身體沒問題 但被我媽唸到懷疑人生==
作者: DeepDeeper (是誰呼叫艦隊) 2020-05-25 19:09:00
喝礦泉水啊……
作者:
vincat 2020-05-25 19:21:00增加喝水的動力+1!
作者:
GSEC (BAT)
2020-05-25 19:45:00推
作者: slientN2011 (默) 2020-05-25 20:07:00
真的要多喝水,因為水喝太少又憋尿,腎臟發炎剛出院qq
作者:
Slfijrn (唉一古都社長)
2020-05-25 21:22:00我一邊看你這篇文一邊喝了好幾口水XD
作者: ak47g78 (後山野狼) 2020-05-25 22:13:00
推 參考
作者:
ashewe (羅波)
2020-05-26 13:29:00水喝太少反而容易水腫
作者:
Cottonz (珍惜眼前人)
2020-05-25 15:00:00(咕嚕~咕嚕~)
作者:
gg553 (GentleDuck)
2020-05-25 15:11:00飲水300cc 喝水!
已羨慕,每天也灌4000兮兮以上,臉上雀斑跟痘痘依然很多
作者:
chu3 (天真的致命傷)
2020-05-25 15:58:00認識愛喝水的朋友,皮膚都很好
作者:
arickal (arickal)
2020-05-25 16:01:00你運氣不錯了 有些不喝水的是腎之類器官出問題了才知道水喝太少
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-05-25 16:05:00本來就該多喝水了 水很好喝
作者:
dong531 (貓王)
2020-05-25 16:26:004000cc以上不怕水中毒?
感謝分享 我家是裝比較高級的濾水器 可以生飲 水會為甜所以我幾乎不喝飲料 只喝水 因為水就很好喝更正 微甜
作者:
t81511270 (justlikeING)
2020-05-25 16:36:00還有人以為多喝水 會水腫
作者:
leoth (小貓)
2020-05-25 16:37:00業配
作者:
johnyang (Saico)
2020-05-25 16:37:00多跑廁所很好啊 不過適量即可 喝到低血鈉就過頭了
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2020-05-25 16:43:00我超想多喝水,但以前在台灣生活時因為公廁都很臭(現在真的改善很多很多了)所以為了減少上廁所我會下意識少喝水,等到美國後公廁不臭了但我的工作讓我沒辦法想上廁所就去上,我怕憋尿憋出尿道炎,所以就又只能儘量少喝水....
作者:
zxc85250 (zxc85250)
2020-05-25 17:06:00感謝分享 我又有喝水的動力了
多喝水皮膚真的會變好!!!以前一天喝不到1500跟一天喝超過2000 皮膚真的差很多
作者:
color3258 (極至透明邊緣魔法師ANN☑)
2020-05-25 17:22:00你有分時間喝水嗎?還是規定自己一次喝多少
作者: oldriver (oldriver) 2020-05-25 17:27:00
上午一千 下午一千 晚上一千 隨便喝就三千起跳
作者:
Miahh (忙)
2020-05-25 17:29:00用合適的濾水器會讓水好喝很多。另外味道很可能來自於煮水容器,我是濾過直接生飲。
作者: blueab (桑桑) 2020-05-25 17:30:00
很愛喝水每天都喝超標還是看醫生才把痘痘控制住
作者: vivianhoho 2020-05-25 17:38:00
喝水真的對身體很好,我以前也都一直喝飲料,差別很大
作者: orangeininde (晚安) 2020-05-25 17:50:00
我兩年前開始每天喝2-3000毫升的水 痘痘油肌的我皮膚完全沒變好 只有變瘦
這樣也能喊葉配的是哪裡有問題啊 人生很困難是不是XD
作者: joe2233344 (jojocute) 2020-05-25 18:10:00
真的這種不聽別人勸的人484智障,硬要在那邊懷疑專家
作者: ck654z06 2020-05-25 18:10:00
我朋友就曾經喝到水中毒,醫生說就多喝珍奶吧xD
作者:
chw5008 (魚)
2020-05-25 18:12:00我去年開始減肥後每天喝3500cc以上的水,體重減輕不說,連生理痘也不太長~皮膚真的好很多
作者:
exotica (Anagram)
2020-05-25 18:20:00推 補充水份真的很重要
作者:
candaptt (偉大的明天)
2020-05-25 18:21:00等等去喝,感謝分享
我是從小就很愛喝水所以皮膚一直都不錯,但好像對毛孔跟雀斑沒幫助耶
作者: pkh1234 2020-05-25 18:40:00
哪部
一天四千 通常是有運動比較容易達到我一天喝四千 一點變化都沒有
作者: Dian0506 (點) 2020-05-25 19:06:00
已經持續每天喝2000以上三四年了,有運動的時候甚至會3000以上。但是痘痘痘疤毛孔完全沒有改善QQ甚至中間還有一度大爛臉,現在已經穩定了但目前還找不到原因
作者:
leo00304 (Corner)
2020-05-25 19:08:00說業配真的來亂
因為嘴唇太常乾裂所以最近也開始每天喝2000><真的很有效 嘴唇現在完全不會再裂開了
作者: angus12324 (bradpitt) 2020-05-25 19:13:00
飲水量表卡記得寫
作者:
kilhi (精靈)
2020-05-25 19:16:00代謝
作者:
RoxanneC (Roxanne )
2020-05-25 19:27:00一直尿尿也是很煩
作者:
WhiTEver (WhiTEver)
2020-05-25 19:27:00喊業配的是有多敏感?
作者:
cowuu (cowuu)
2020-05-25 19:32:00喝水小卡
我每天至少喝兩千 皮膚沒到很好 但滿水潤的 缺點就是要一直跑廁所xd
作者:
Plato12 (文洛)
2020-05-25 19:49:00你是正解 身邊朋友喝水多的膚況都不錯,運動習慣也差很多
作者: appo500119 (金奇怪隊長) 2020-05-25 19:57:00
一直都是,醫生都有提倡,只是我還是覺得有執行困難,哈
作者:
maxxV3 (食言而月巴)
2020-05-25 20:02:00買貴的濾水器一定會天天喝
作者:
Hey2 (Hey)
2020-05-25 20:06:00我喝2000就狂跑廁所了,你...
我只喝水 但一天2500是極限.. 再多會胃酸QQ
作者:
cami33 (cami33)
2020-05-25 20:35:00紅明顯,有的人 真的 不能喝太多水哦,請依身體調整
作者:
EQUP (不怒師兄)
2020-05-25 20:36:00多喝水就能改善皮膚 你很幸運 羨慕...
作者: LouiseO3O (吃吃妹) 2020-05-25 20:41:00
葉配多喝水XDDD
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2020-05-25 20:42:00YEAH YEAH YEAH TIGHT!TIGHT YEAH LA!
作者: runaticsora (ru) 2020-05-25 20:44:00
優質文章
作者:
momomom (momomom)
2020-05-25 20:50:00喝水真的有差
作者:
h254177 (PseudoEphedrine)
2020-05-25 21:01:00從小討厭水味+1朋友都覺得我瞎掰:純水怎麼會有味道,原p有克服嗎
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2020-05-25 21:01:00笑死 說葉配的是有被害妄想症是不是以前家裡水也有種土味 所以都不愛喝水也沒有瓦斯可以煮水 有點想去買電磁爐了QQ
作者: mk8257 (木木) 2020-05-25 21:04:00
比較感到神奇的是,你竟然可以喝少少過那麼多年
我也愛喝水(握手) 而且我有喝水鬧鐘和尿尿鬧鐘,時間到會喝水,固定每小時上一次廁所,上完廁所順便裝水,反覆善的循環哈哈哈哈
感謝分享,雖然不是痘痘肌 但嚴重便秘,平常都只喝飲料,還喝很兇,說要改至少每天一隻礦泉水瓶的水說很久了都沒改,看到這篇來照做好了,畢竟人生才一次,而且連這種小事都做不到改不了也太廢
作者:
j4ijp (小包)
2020-05-25 21:15:00可是我也很愛喝水..為什麼皮膚還是一樣
作者: hermit13 (樹獺出沒) 2020-05-25 21:56:00
我喝到2000跟沒有喝到其實皮膚都一樣好。唯一的差異是肚子比較順暢而已。朋友則是每日喝到2000也是便秘,有什麼好處似乎因人而異
作者:
lkm13 (lkm13)
2020-05-25 21:58:00來~取水壺 飲水500西西 喝水~
好喜歡這篇文,感覺回到以前的女孩版邊看你的文也喝了大概250cc的水
作者: jason90580 2020-05-25 22:52:00
喝太多也不好喔
好想創一個喝水群 互相提醒要喝水 我都會忘記喝...
to 117樓 可以考慮裝濾水器哦 只是在這邊推廣會被說業配哈
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2020-05-25 23:56:00
推一下 最近天氣熱 發現自己一定要喝加了冰塊的水才比較愛喝QQ
作者:
SWS7983 (G坂本)
2020-05-26 01:13:00好奇水味是啥?氯味?
作者: buwa56 (balasai) 2020-05-26 01:53:00
聽起來不錯
作者:
uglily (醜麗麗)
2020-05-26 02:42:00我也討厭喝水因為水有怪味,結果感覺現在膀胱很無力
平均一天只喝一杯 身體沒問題 但被我媽唸到懷疑人生==
作者: DeepDeeper (是誰呼叫艦隊) 2020-05-26 03:09:00
喝礦泉水啊……
作者:
vincat 2020-05-26 03:21:00增加喝水的動力+1!
作者:
GSEC (BAT)
2020-05-26 03:45:00推
作者: slientN2011 (默) 2020-05-26 04:07:00
真的要多喝水,因為水喝太少又憋尿,腎臟發炎剛出院qq
作者:
Slfijrn (唉一古都社長)
2020-05-26 05:22:00我一邊看你這篇文一邊喝了好幾口水XD
作者: ak47g78 (後山野狼) 2020-05-26 06:13:00
推 參考
作者:
ashewe (羅波)
2020-05-26 21:29:00水喝太少反而容易水腫