[閒聊] 晚餐吃太少，很餓怎辦 kikiki37 PTT批踢踢實業坊

作者: kikiki37 (Trump) 2020-05-25 19:12:32

最近因為身體因素，想要減重
詢問了一下常健身的同事，給了我一份菜單
說晚上不能吃澱粉，只能吃些蛋白質，或是蔬菜
去自助餐買了一些菜跟豆類當晚餐，發現都偏油，還沒有配飯，完全沒有飽足感
現在肚子有點餓，只能吃吃剛剛煮的水煮蛋，晚點可能又會更餓了
想問晚餐吃太少，很餓怎辦？？

作者: eva19452002 (^^) 2019-05-25 19:12:00

再去吃啊

作者: maronfin3 (喵喵) 2020-05-25 19:18:00

蛋白質有分肉類跟奶蛋類，你可以再吃肉，7-11和全家的雞胸肉還不錯哦！另外可以吃水果，建議蘋果

作者: hyde19691983 (篝) 2020-05-25 19:22:00

快吃啦

作者: meishan31 (邊緣人) 2020-05-25 19:24:00

燙雞胸燙高麗菜吃到飽不用餓

作者: pishow (每天都有好心情) 2020-05-25 19:29:00

喝無糖豆漿

作者: sammoon (sam) 2020-05-25 19:31:00

作者: NishIan (Hsin) 2020-05-25 19:34:00

吃即食雞胸肉喝豆漿

作者: g7a7n7 (Caine) 2020-05-25 19:36:00

吃四片雞排

作者: Cishang (辭..) 2020-05-25 19:37:00

算熱量 END 水煮蛋是好東西 1顆75卡

作者: lOOYEAR (100種生活) 2020-05-25 20:14:00

喝綠拿鐵啊，搜尋一下有很多配方水果蔬菜加上大豆類一起打超飽

作者: harry1994011 (小電眼) 2020-05-25 20:16:00

雞胸肉無糖豆漿

作者: elfeana (nana) 2020-05-25 20:53:00

減法明天再開始，去吃宵夜吧減肥

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2020-05-25 20:54:00

300元鹽酥雞，要講幾次？！

作者: pacitic (姆咪) 2020-05-25 21:13:00

300元兒童餐會吃飽嗎？

作者: y6070580 (BEEEE) 2020-05-25 21:26:00

晚餐後還餓：啃蘋果/啃芭樂/燙青菜，減重門診醫生說的

作者: babycho ( ) 2020-05-25 22:17:00

吃點燕麥片加鮮奶

作者: ineda (天生超級白) 2020-05-25 22:35:00

早點睡明天就可以吃早餐了

作者: modacc (薄荷綠) 2020-05-26 11:47:00

推樓上XD

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