Re: [問題] 開始健身是不是就要健到生命結束 august27 PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 開始健身是不是就要健到生命結束

作者: august27 (南方小島熱呼呼) 2020-06-04 11:05:20

※ 引述《kimura0701 (一天要喝3千cc的水)》之銘言
: 一旦開始健身是不是就會一直持續下去
: 不練好像會掉很快？我看很多健身名人到年紀很大還有繼續健
: 板上的健身女孩也有這種覺悟了嗎
本魯現年38，廢物工程師一枚
三十歲那年，工作時按太多滑鼠
從此肩頸手臂酸麻纏身
嚴重時會不舒服到完全失眠
試過按摩，熱敷，針灸，拔罐，推拿，酸痛貼片
最多只有一兩天的症狀減緩
大多基本上完全沒用
直到三年前開始重訓
有天突然想到，我好久沒肩頸酸麻了
現在要是工作忙，偷懶不練超過兩個禮拜
肩頸問題還是會回來
但只要趕快進健身房練個背，硬舉個幾組
就又可以不藥而癒
所以不是要練到老
而是你老了以後，不練不行

作者: meishan31 (邊緣人) 2020-06-04 11:06:00

不練就是最後十年每年吃藥給人顧

作者: eatingshit (別懷疑我叫宜霆謝) 2020-06-04 11:07:00

夜佩滾

作者: beams156 (beams) 2020-06-04 11:36:00

推推

作者: Hey2 (Hey) 2020-06-04 12:16:00

健康推

作者: sunstrider (逐日者) 2020-06-04 12:19:00

肩頸痠麻跟重訓沒關係吧要找出是哪塊肌肉僵硬對症處理還有平時的姿勢調整

作者: rul4ji3gp6 (京並) 2020-06-04 17:02:00

我怎麼重訓了還是肩頸痠痛請問是哪些訓練有幫助改善

作者: mjj90138 (蔡包) 2020-06-04 21:01:00

樓上是斜方肌筋膜炎吧

作者: NataliaMilk (口苗) 2020-06-04 23:32:00

我經常重訓的話腰都不太會酸不然有時候會酸到下不了床

作者: JimRoid (小綿綿) 2020-06-05 01:47:00

肌肉不夠，就算想用正確姿勢也沒法

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