最近天氣熱想減肥，做了幾天水煮餐帶到辦公室吃，由於我不喜歡蒸便當的味道，所以菜
都是吃冷的。但總是只有幾種蔬菜可以煮，可以推薦還有哪些冷冷吃也好吃的蔬菜嗎？
目前我煮過的蔬菜有：花椰菜、玉米筍、地瓜、南瓜、玉米、毛豆
謝謝！
作者:
arickal (arickal)
2020-06-05 08:23:00甜椒
作者:
dan5120 (別亂Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2020-06-05 08:24:00筊白筍
作者:
neb (嗨)
2020-06-05 08:25:00涼拌木耳 小黃瓜 番茄
作者:
t81511270 (justlikeING)
2020-06-05 08:26:00花椰菜 COMBO
作者: suannn 2020-06-05 08:27:00
秋葵
作者: hotaka (離...) 2020-06-05 08:31:00
四季豆、菠菜、、龍鬚菜、7小黃瓜、黃豆芽菇菇類的也適合燙熟弄涼拌，金針菇雪白菇鴻喜菇
作者:
Duowa (小黑)
2020-06-05 08:33:00鹽水雞常出現的菜 應該都OK
作者: chumeme (魯妹) 2020-06-05 08:36:00
可以參考日式韓式小菜～除了上面大家提到的，還有蘿蔔、海帶芽等等
作者:
g4zoco196 (ChuChuChuChu)
2020-06-05 08:37:00辣椒
作者:
Ct730d (2016唯一支持連勝文)
2020-06-05 08:37:00龍鬚菜
作者: lapetitlune (小月亮) 2020-06-05 08:38:00
番茄
作者:
dan5120 (別亂Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2020-06-05 08:39:00涼筍~夏天配美奶滋好ㄘ 不過單吃太寒
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-06-05 08:39:00橄欖 甜菜根
作者:
Hey2 (Hey)
2020-06-05 08:51:00冷掉難吃的只有澱粉
毛豆沒人在吃熱的吧？梅汁涼拌蓮藕青木瓜佐鮮百香果切薄片或絲
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2020-06-05 09:06:00瓜類 竹筍 甜椒
作者:
leoth (小貓)
2020-06-05 09:09:00榴槤
作者: kisa0171 2020-06-05 09:09:00
四季豆!! 冷的加日式胡麻醬
作者: casper60314 2020-06-05 09:13:00
花椰菜秋葵
作者: hermit13 (樹獺出沒) 2020-06-05 09:16:00
竹筍
作者:
meanming (meanming)
2020-06-05 09:18:00球芽甘藍
作者: Halleluiah (哈里路亞) 2020-06-05 09:44:00
當然是冷筍啊啊啊 還有小黃瓜 花椰菜
作者: peteboy 2020-06-05 09:54:00
涼拌山藥秋葵
作者:
WanYC (琬)
2020-06-05 10:00:00秋葵 冷冷的淋醬油覺得很好吃涼拌竹筍也好吃
作者:
lin91223 (starbutterfly)
2020-06-05 10:06:00秋葵
作者:
john0601 (皮皮皮皮屁)
2020-06-05 10:11:00冰鎮龍鬚菜，讚
作者: agnesb1717 (noname) 2020-06-05 10:12:00
綠竹筍、小黃瓜、蓮藕
作者:
daifuku (大N)
2020-06-05 10:15:00去夜市鹽水雞攤看一圈就有很多新菜色了
作者:
yvonneXD (嗨嗨嗨:)))
2020-06-05 10:26:00龍鬚菜、冰花
作者:
takocycu (討厭MSN這個鬼東西)
2020-06-05 10:37:00西洋芹 涼拌好吃
作者:
wei8er (尾巴兒)
2020-06-05 10:42:00奶油金針菇
作者:
zoutzuur (昆蟲專家羽蛾)
2020-06-05 11:14:00秋葵
作者:
j9146101j (j9146101j)
2020-06-05 11:24:00龍鬚菜.竹筍.洋蔥.菇類
作者: amorphophall (Oscar) 2020-06-05 11:30:00
小黃瓜 便宜又方便！
作者:
unazz (有貓)
2020-06-05 11:46:00牛蒡絲～
作者: pony1024 (波妮) 2020-06-05 11:54:00
冰鎮蘆筍
作者: a86681007 2020-06-05 11:55:00
涼拌的都不錯
我之前試過只吃這幾種蔬菜會容易便秘，葉菜對排便還是比較好
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2020-06-05 12:31:00金針菇，怎麼進去怎麼出來，減肥好幫手
作者:
pei1111 (pei)
2020-06-05 12:53:00涼拌雞絲
作者:
ul6na (來抓我押o-o)y~~~)
2020-06-05 13:00:00想不到什麼青菜一定得吃熱的
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2020-06-05 13:06:00綠竹筍+1
作者:
ru899 (爆米花)
2020-06-05 13:16:00秋葵+1
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-06-05 13:16:00海帶算嗎? 金針菇 泡菜 秋葵 你去看鹽水雞攤有啥就都行還有 南瓜地瓜不是蔬菜 是碳水化合物
作者:
HelloNico (hellonico)
2020-06-05 13:18:00涼筍
作者:
Cottonz (珍惜眼前人)
2020-06-05 13:58:00竹筍
作者:
vehuo 2020-06-05 14:13:00提醒一下 地瓜南瓜玉米毛豆都不是蔬菜類哦如果你有在減醣要注意
作者:
tmwolf (魯神)
2020-06-05 14:40:00竹筍
作者: ting00ykdz 2020-06-05 15:20:00
蘆筍 西洋芹 竹筍 小黃瓜
作者:
ann0405 (懂東好可愛(L))
2020-06-05 15:30:00海帶芽(?)
作者:
ScopAAA (Scop)
2020-06-05 18:09:00茼蒿
作者:
agtmrw (アロエ)
2020-06-05 19:19:00小黃瓜
蘆筍、皎白筍、竹筍、茄子、秋葵、龍鬚菜、醜豆、花菜、白苦瓜、西洋芹以上都很適合做涼菜加北丑(美乃滋) 怕太膩就北丑加一點檸檬汁
作者:
HiSunny (HiSunny)
2020-06-05 19:53:00過貓涼拌超讚
作者: Idaresay (Idaresay) 2020-06-05 21:28:00
毛豆4蛋白質辣地瓜南瓜玉米4澱粉~~~
作者:
WK7er (貓好可愛)
2020-06-06 00:51:00蒲瓜
作者: orzange (靜) 2020-06-06 00:51:00
那我來推便當盒xD上層不鏽鋼下層加熱水，利用熱水蒸氣把午餐加熱！
作者:
photbb (chun)
2020-06-06 10:47:00鹹水雞 滷味 參考一下，或是冷鍋串串
作者:
milkkiss (milkkiss)
2020-06-06 12:53:00皮蛋豆腐、毛豆、蒸過的花生
作者:
Tienuz023 (Tienuz023)
2020-06-06 13:46:00要不要參考日式便當的書籍？