[心情] 經前憂鬱很嚴重 mario1999an PTT批踢踢實業坊

作者: mario1999an (高爾) 2020-06-13 00:25:25

每次月經來之前情緒都會很低落
提不起勁、對生活無望
自己也沒有很健康的社交生活
常常經前那幾天
夜晚都要靠褪黑激素助眠不然很容易憂鬱到一直哭
有時候想自己會不會憂鬱症
但總是時好時壞打不定主意去就醫或諮商
唉經前憂鬱真的好煩啊
有沒有什麼好方法可以減緩？看中醫有效嗎？

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2020-06-13 00:28:00

建議看西醫，中醫似乎對這方面比較沒有快速有效的處方

作者: zzhhanhan (好想含) 2020-06-13 00:28:00

我之前也很嚴重還會莫名其妙半夜大哭後來是靠運動改善

作者: marsonele (marsonele) 2020-06-13 00:28:00

運動每天跑10圈

作者: O300 (歐三百) 2020-06-13 00:32:00

看醫生

作者: cami33 (cami33) 2020-06-13 01:07:00

好好學習張仲景的傷寒論，傅青主的女科，認真

作者: LoveSports (愛運動) 2020-06-13 07:04:00

有分兩種，PMS跟PMDD，後者嚴重可能需要看身心科了解自己有這種狀況會好很多，跟醫生討論看看怎麼處理

作者: jasonfun44 (kk123) 2020-06-13 16:27:00

可以學正念

作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2020-06-13 17:07:00

運動量不足，你看中醫改善或

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