作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-06-14 00:47:10如題啦
有個朋友最近在減肥 每天吃水煮餐 蔬菜等
也沒吃澱粉類的東西
已經一個禮拜沒吃飯了 看他還是活蹦亂跳的
都不吃澱粉會怎樣？
滿好奇的
作者: zMidTwo5566 (z中二王) 2019-06-14 00:47:00
不會怎樣
作者:
Iakane (安)
2020-06-14 00:57:00會爆炸
作者:
Linjax (Linjax)
2020-06-14 00:57:00可能短時間會瘦
作者: RandomMage (魯至深) 2020-06-14 01:11:00
一個月可以瘦兩公斤半到三公斤，可是脾氣會很糟糕
作者:
john118 (傑)
2020-06-14 01:23:00精神好
其實不建議完全不吃，長期下來記憶力可能會減退、掉髮
作者:
king123 (神秘人)
2020-06-14 01:26:00蔬菜也有澱粉
情緒起伏也會比較大……不建議完全不吃，可以減量或是改成我在其他文章中提過的，地瓜、芋頭、南瓜、糙米、胚芽米、五殼米、紫米類…等取代白飯／麵、白吐司等
作者:
gj73cy9 (哇嗚)
2020-06-14 01:30:00查過，大概兩天完全不吃就會嚴重影響身體機能，營養師完全不建議。可以吃一點點，或改南瓜之類的
我自已是採取低碳飲食，但不會無碳，減少的熱量由優良脂肪（ex.酪梨、無調味堅果、橄欖油、椰子油…）和蛋白質（蛋、牛奶、無糖豆漿、乳清蛋白、肉類）補足
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-06-14 01:34:00特級冷壓初榨橄欖油的確是個好東西
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2020-06-14 01:42:00這樣營養不均衡內
澱粉酶、炭水化合物每一種食物都有它的功能，不要自作聰明亂搞，身體壞掉是你
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-06-14 01:50:00胸部會扁下去
澱粉不等於碳水？澱粉基本上9成都碳水，刻意刁這個語詞是沒事找事做嗎？
作者:
s210633 (LULU)
2020-06-14 02:15:00很多東西連蔬菜都有澱粉，只是多和少而已…
作者: pomme0913 (pomme) 2020-06-14 02:55:00
會瘦
作者:
wwewcwwwf (桃園å³å½¥ç¥–)
2020-06-14 04:08:00減肥不吃澱粉 碳水化合物 ㄏㄏ
作者: lushoulian (老呂) 2020-06-14 05:20:00
会由脂肪転換过來，到時測三酸甘油脂太高，嚇您一跳。
作者:
moyafire (Irwin)
2020-06-14 07:38:00會變彭于晏
作者: casper60314 2020-06-14 08:11:00
澱粉還是要吃 不然沒能量基礎來源 重訓或是運動就會變很差 真的減肥效果反而差 其實只要吃改原型澱粉然後計算一下熱量就好了
作者:
AWOS (哇拉拉)
2020-06-14 08:31:00不吃澱粉會瘦很快，但會有溜溜球效應（過來人路過）
作者:
leoth (小貓)
2020-06-14 08:42:00死掉
作者: zay05247 2020-06-14 08:48:00
短時間會暴瘦，之後到某個體重就不太降低了。如果長期這樣，身體會產生大量酮體，不利身體健康，第二型糖尿病不得已用酮體當能量，沒病的人也學習用酮體當能量嗎？
作者:
Ommmm (summerday)
2020-06-14 08:51:00吃回澱粉時會再胖回來？
作者: junming0901 (嗨嗨人生) 2020-06-14 08:57:00
會掉髮 你可以等著笑他禿頭
作者:
vehuo 2020-06-14 09:10:00久了會脾氣暴躁 健康也出問題
作者:
bq99 (4321lin)
2020-06-14 09:48:00很快就餓了
作者: joe2233344 (jojocute) 2020-06-14 10:01:00
單從大的營養分類去看好像不會怎樣阿，但是糙米類這種澱粉含很多身體需要的微量元素，對身體很好，還是多少吃一點吧
作者:
ccmite (0'w'0)
2020-06-14 10:04:00會沒吃到澱粉
作者:
AWOS (哇拉拉)
2020-06-14 10:09:00身體長期沒澱粉的狀態下只要一碰到澱粉就會立即啟動儲存機制，除非有信心可以一輩子都不碰澱粉，否則會反肥
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2020-06-14 11:14:00為何這麼怕澱粉?
作者:
Hey2 (Hey)
2020-06-14 11:42:00請均衡
作者:
Caninee (i Love u GA~)
2020-06-14 11:51:00上班外食很難都吃不到澱粉吧 除非全自煮
作者: kiosk (silence) 2020-06-14 12:38:00
我試過 不吃澱粉但其他吃很多 還是會頭暈眼花
作者: voyage0 (毛毛羊) 2020-06-14 13:42:00
女生可能會掉髮 月經不來 看體質
作者: pangku (pangku) 2020-06-14 16:47:00
會脾氣暴躁
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2020-06-14 18:16:00健康比減肥重要，要減肥也健康的減好嗎
作者:
g9xuggf (fdsf)
2020-06-14 19:04:00錢會變少=.=
作者:
dou006 (Dou)
2020-06-15 08:12:00錢會變少XD