我這幾個月開始會便祕
已試過
1.一天2000cc的溫開水
2.奇異果 火龍果 香蕉
3.早餐店奶茶
4.益生菌酵素
就是一種要出來但出不來的感覺阿QQ
想說來按摩一下肚子 但只會逆時鐘
請推薦其他對便祕有感的按摩手法
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2020-06-18 10:05:00用手指挖，醫院常這樣做
作者:
sahazi (傻孩子)
2020-06-18 10:12:00住院的時候 護士直接塞通便劑 一整個人生豁然開朗
作者: roger60801 2020-06-18 10:16:00
紅色火龍果超有效
作者:
Hey2 (Hey)
2020-06-18 10:23:00樓上好過份
那你試過優酪乳加火龍果嗎？ 當初不小心搭配起來洩得我不要不要的………………
作者:
c060917 (阿君)
2020-06-18 10:40:00最近都大羊便便超痛苦的：（
早餐店奶茶竟然沒用嗎 我喝完走一下路就有fu了我吃鳳梨也蠻有效的
吃太少了啦 你三餐都吃到撐(要有很多菜 隔天炸滿馬桶
作者:
O300 (歐三百)
2020-06-18 11:20:00浣腸
作者:
Jannina (OP.GGGGG)
2020-06-18 11:55:00大推火龍果
作者: onehopu111 2020-06-18 12:04:00
吃無花果 很有效全聯一包大概兩三百又好吃
作者:
mifucat (米蟲兒)
2020-06-18 12:18:00喝水之後走路
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2020-06-18 12:40:00逆時鐘？要順時鐘按才對吧？右下腹往上推至胃的位置，後往左邊推，接著往左下角推。一直重複這個動作。
我認真回答 做捲腹 拿個瑜珈墊做個幾組，個人經驗做完休息一下就有便意= =
作者:
b710094 (百good奔)
2020-06-18 12:54:00吃蘋果、大顆番茄
作者:
l02zpx (maggie)
2020-06-18 12:55:00蜂蜜水有試過嗎^_^
作者:
lptin (lptin惽 ? ?)
2020-06-18 12:58:00去藥局買黑棗汁，非常非常有效
作者: KayeChen (KAYE) 2020-06-18 13:00:00
順時鐘治便秘，逆時鐘治腹瀉...
作者:
peiring (peiring)
2020-06-18 13:05:00我喝每朝健康會上吐下瀉
作者: kinkilove (純喵) 2020-06-18 13:06:00
青菜多吃點 一個拳頭的量不夠要吃3個
作者: kerbobo 2020-06-18 13:11:00
最好的方法就是多吃蔬菜、運動
作者:
s920355 (小囧)
2020-06-18 13:20:00跑步…
作者:
laney6748 (laney6748)
2020-06-18 13:26:00黑木耳露蠻有效的，潤滑一下
作者: Porara98763 (上邪) 2020-06-18 13:47:00
通樂或威猛先生
作者:
love50921 (love50921)
2020-06-18 13:52:00以上所有東西都加一點打成汁喝掉
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2020-06-18 13:55:00如果是持續幾個月的便秘，我覺得你還是看醫生比較實際啦
背脊髓兩側按按按腰到尾椎那段 骼骨邊邊按按按 不拉屎也放屁
作者: bary0302 2020-06-18 14:05:00
平常飲食油類攝取有足夠嗎？攝取不足也可能造成便秘喔
作者:
ting0225 (kitten01)
2020-06-18 14:17:00運動 快走或跑步也滿有效
作者: colonnello77 (Nancy) 2020-06-18 14:19:00
蜂蜜加香蕉～
我有去過佐登妮絲給他們按肚子 一個腸道的課程 在按的時候有不小心放屁XDD 隔天早上一杯溫熱開水 然後就有上一點出來了
作者:
meierhu (mei)
2020-06-18 14:28:00咖啡促進腸胃蠕動，我早上喝，早上就拉
作者: wthr (wthr) 2020-06-18 14:50:00
去圖書館.大賣場.很快就有便意了
作者:
ul6na (來抓我押o-o)y~~~)
2020-06-18 14:54:00往骨盆髂蹐凹處壓
作者: blueskymilk (阿用) 2020-06-18 15:07:00
用力捶就對了
作者:
iamdinner (IamDinner)
2020-06-18 16:01:00多吃菜
作者: n94ap6999 (屁神) 2020-06-18 16:21:00
深蹲救地球啊
作者:
osedax (Andrew711)
2020-06-18 16:27:00每餐不吃纖維質、不運動，做什麼都是白費力氣
作者: belle77777 (一一) 2020-06-18 16:44:00
運動一下就會有感覺了
作者: Vn1242 2020-06-18 16:45:00
要順時鐘按摩，不是逆時鍾，難怪沒效
作者:
j769132 (平凡過日的阿珠)
2020-06-18 16:55:00吃一堆蔬菜水果就可以 別吃肉
覺得每天要固定花個0.5-1小時醞釀,想到才上,效果不好壓錯會有更大的問題....
作者: ican5566 (兩津) 2020-06-18 17:43:00
可以去看中醫
作者: air4028 (丹尼爾) 2020-06-18 18:20:00
有請催屎員
作者:
wei8er (尾巴兒)
2020-06-18 18:52:00試試看清心的椰果綠茶 我每喝必拉
作者: yafugogo (是非心) 2020-06-18 19:21:00
蔬菜加足量飲水，肚臍周圍穴道按壓，這兩樣蠻有效
作者:
beams156 (beams)
2020-06-18 20:52:00吃藥
作者: korda (丁丁~) 2020-06-18 21:30:00
坐馬桶上，身體左右搖晃
認真 早上別睡超過8點半 起床喝杯溫開水 平常要運動吃不吃蔬菜隨便 我這樣沒便秘過給你參考
作者:
jielian (jiejieo)
2020-06-19 01:33:00大腸水療看看
吃膳食纖維，買一罐，喝水的時候加一匙，每天喝，覺得有用