作者:
b1b2b3b4 (貓貓要喝水)
2020-06-29 06:52:59我有一個飲食習慣不知道會不會很奇怪
那就是我會想辦法讓自己每天都有吃雞蛋 不用很多顆 只要一顆雞蛋就好了
有人也是這樣的嗎?
作者:
leoth (小貓)
2020-06-29 06:53:00變笨蛋好啦，正經說，膽固醇過高一天1~2顆就好
血中膽固醇≠食物膽固醇，觀念要改了吧，而且雞蛋的膽固醇是好的膽固醇，反而對心血管有幫助，但無論如何還是要適量
作者:
wcpsgb (wcps9920)
2020-06-29 07:58:00我一天最少兩顆，有時吃到四顆
作者:
JC83 (JC83)
2020-06-29 08:03:00想幾顆就幾顆
作者: scemoorso (hunnyduke) 2020-06-29 08:13:00
至少2顆
作者:
fatbean (肥宅豆豆吃豆豆)
2020-06-29 08:17:00還在那邊膽固醇 恐龍？
作者:
HelloNico (hellonico)
2020-06-29 08:28:00一樓推薦你去看一下這本書：令人大感意外的脂肪也可以估狗一下膽固醇的新概念，外源性膽固醇跟內源性兩者是不同的，外源並不太會造成體內膽固醇過高，不過如果原本有三高患者不建議攝取太多，而且料理方式才是需要注意。
作者:
sjs51k (四月是你的謊言)
2020-06-29 08:28:00不吃蛋黃還要喝水
作者:
cat0429 (momo)
2020-06-29 08:35:00我以前每天吃一顆，現在不一定，有時候做厚蛋吐司就用掉三顆了
作者: rttlac 2020-06-29 08:44:00
吃爆剛買100元的蛋
作者: Yuniku17210 (Yunuku17210) 2020-06-29 08:44:00
+1 很方便的蛋白質來源～
作者:
Hey2 (Hey)
2020-06-29 08:45:00外食很難不吃到蛋吧
作者:
e150275 (High tension)
2020-06-29 09:17:00我一天吃4-5顆 以前住家裡時都被限制一天只能吃一顆 搬出來還不吃爆
作者:
yingze (Feifei)
2020-06-29 09:22:00至少要有一顆！
作者:
maozz (毛å)
2020-06-29 09:26:00我也是 一餐不吃會覺得很怪
作者: isisisis (意思意思) 2020-06-29 09:29:00
推15樓 ！我都不知道是不是，20年前的衛教做太好（無奈都修改20年了。還是有很多民眾覺得，雞蛋吃多會導致膽固醇上升。
作者:
leoth (小貓)
2020-06-29 09:33:00三高本來就不適合吃太多蛋黃
作者: eatingshit (別懷疑我叫宜霆謝) 2020-06-29 10:01:00
推文可見教育失敗 科科
作者: Solidsanke (生命何價) 2020-06-29 10:03:00
不，是教育成功卻知識僵化沒有與時俱進
作者: esperanza01 2020-06-29 10:05:00
每天至少三顆
作者:
Mozel (台中張韶涵)
2020-06-29 10:07:00我每天都要吃全家烤地瓜 壓力大的時候一天吃三個 都不用吃正餐了
作者:
O300 (歐三百)
2020-06-29 10:07:00總之不能吃太多啦 不管是什麼食物
作者: x91213 (胖啟) 2020-06-29 10:11:00
知識錯誤還在硬拗
作者:
imegg14 (egg)
2020-06-29 10:15:00三四顆起跳
作者:
Jk0304 (Ceo)
2020-06-29 10:16:00某樓....顆顆
作者: Haeri (友雪靜) 2020-06-29 10:27:00
我!每天都去買茶葉蛋
作者:
r155053 (Rick)
2020-06-29 10:28:00+1 蛋配啥都好吃
認識的也愛吃蛋，散蛋不算，要完整的一顆或荷包蛋才算
作者:
azdc (聽貓貓的話)
2020-06-29 10:45:00每次講到吃蛋就會有一樓那種老人說法出現
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2020-06-29 10:52:00
每天一定要吃蛋！
作者:
watingg (wating)
2020-06-29 11:01:00沒事我吃的不只1顆，你只要肝腎不要有問題，蛋白質至少要攝取體重每公斤1克
作者: qweqwe0518 (xuchenwei) 2020-06-29 11:04:00
早中晚 各四科 每餐都要有牛排
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-06-29 11:06:00+1
作者:
momada (我要的平常心!~)
2020-06-29 11:18:00+1
作者:
LarryST (Larry才是真愛)
2020-06-29 11:26:00+1
作者: yy810516 (LJE) 2020-06-29 11:30:00
純噓一樓 還在吃太多蛋膽固醇過高勒笑死喔
錯誤知識都傳了幾十年了，google一下不難啊，不要再誤會蛋蛋了
作者: pp760804 2020-06-29 11:43:00
沒有腎臟代謝功能問題的話，多吃真的沒問題，就只是蛋白質
作者:
REDROSES (紅。螺絲。)
2020-06-29 11:49:00今天早餐已經三顆了@@
一樓應該反串吧要怕蛋還不如怕甜點和飲料要擔心蛋的人是本來就三高的人
作者:
chasegirl (chasegirl)
2020-06-29 11:56:002020膽固醇？？
作者:
sawadika (1435mm)
2020-06-29 12:02:00有沒有人跟我一樣，茶葉蛋水煮蛋都只吃蛋白？
作者:
sammoon (sam)
2020-06-29 12:10:00每天吃一盒蛋也沒超標:)
粉刺問題可以看陳皮靠腰，痘痘粉刺問題很難歸因於某種食物
作者:
Plato12 (文洛)
2020-06-29 12:43:00跟膽固醇過高無關好ㄇ 每天吃蛋+1 還吃兩顆
有啊 我對雞蛋過敏 為了自體免疫疾病戒掉 結果意外的是長年濕疹好了 皮膚變細以前不知道的時候 也是一天吃個三顆
作者:
bqcc55 2020-06-29 12:58:00每天吃三四顆早上吃兩顆 晚上運動完再兩顆
作者: rio1998425 2020-06-29 13:38:00
一天沒吃蛋 渾身不對勁 但是一定要是全熟蛋
作者:
bydaspm02 (MorningStar)
2020-06-29 13:43:00每天都要吃蛋+1 最多5-6顆
作者:
JAJAFA (不是說好不打啵)
2020-06-29 13:50:00+1，沒吃覺得怪怪
作者:
Kavass (Kavass)
2020-06-29 14:30:00一天兩顆左右
作者: zhenov5375 2020-06-29 14:40:00
蛋好吃又健康~~
作者: yunniruins (小白癡) 2020-06-29 15:00:00
加蛋 加蛋 一顆兩顆三顆蛋
作者:
tn601374 (earlaon)
2020-06-29 17:38:00好吃比較重要
作者:
irene160 (鬼出示人滾)
2020-06-29 18:42:00加一 蛋煮起來很方便 直接算一道菜
作者: paulsama (paulsama) 2020-06-29 20:32:00
+1，一天不吃蛋覺得奇怪
作者:
haewang (haewang)
2020-06-29 22:11:00+1
作者:
savilin (增胖團員募集中肥滋滋der)
2020-06-30 02:05:00我每天都要吃2、3顆，早餐蛋吐司，午餐滷蛋，宵夜水煮蛋
作者:
cattyy (淋漓盡致)
2020-06-30 15:04:00超喜歡吃蛋