最近發生很多鬱卒或者生氣的事情。
例如跟好朋友吵架(假設確定是對方有錯，但她不承認，目前冷戰中)、
家庭紛爭(家裡成員對事情看法不同，但其中一方是超暴怒型，大家為了和睦相處都不敢
持反對意見，包括我也不敢，但內心還是覺得很生氣阿阿阿阿阿)、
工作困擾(來了一年多的同事每個月都一直出錯，犯的錯千奇百怪，每次都要幫忙收拾善
後，反應也沒有改善，下個月繼續錯)
以上的問題其實家庭紛爭跟工作困擾一直都有，但最近變很嚴重並且同時間發生，心情受
到很大的影響，每天都覺得很煩很悶很生氣
想請問大家，除了說開來、去解決它 這種消除根本原因的方法之外，有沒有其他調適這
種負面的情緒的方法?
例如看開點也是其中一個方法，但這超難，就是因為看不開才這麼煩惱啊
(因為有很多因素的關係，說開來不太適合現在的我，所以想問除了這個以外的方法)
作者:
minifat (mini)
2020-07-03 11:06:00盡量做自己的事情
作者:
ffooxx (小芙尼)
2020-07-03 11:14:00作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2020-07-03 11:15:00虎皮蛋糕女子口乞
作者:
JC83 (JC83)
2020-07-03 12:00:00打開英雄聯盟 把負面情緒移轉給別人
作者: suannn 2020-07-03 12:07:00
通通怪給水星逆行就好
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2020-07-03 12:09:00水星：你才逆行勒，三寶齁
找些會消耗體力的事，累了就只想睡覺，沒心思想煩心事
運動健身，保養皮膚，閱讀勵志書籍，追劇放鬆看東森寶傑關鍵時刻國際政經，看其他國家人民很慘來提醒自己當台灣人很幸福
作者: Jaz248 2020-07-03 13:23:00
洗澡時候唱歌超爽...同事是不是吃定你會幫他收爛攤子所以都隨便做啊？
我喜歡追劇看政論節目，就是覺得之前遇到挫折時自己太沉浸在負面情緒中，多看看不同世界開闊眼界，心情也會開朗許多原po還好啦才一年多，看關鍵時刻因為疫情關係把川普努力四年提升的經濟成果和股市成就給毀掉，打擊超大日本安倍也是因為疫情把籌備多年的東京奧運給毀掉