打給後哇 賈霸沒
事情是這樣喇
因為辭了工作
小妹最近瘋狂失眠
每天都玩手機玩到下午才睡的著
請問一下版上各位溫柔的女孩們
若是睡不著都怎麼讓自己入睡
真心求討論，請不要噓噓>.<
感謝大家寶貴意見
作者:
bread220 (blessing in disguise)
2020-07-05 07:06:00我是會放一些輕音樂幫助入眠，比如弄獅或倒退嚕之類的歌
作者: molamolajump 2020-07-05 07:35:00
把貓放在臉上
作者:
eric112 (eric)
2020-07-05 08:02:00首先不要玩手機，要有一個規律的生活
作者: suannn 2020-07-05 08:19:00
時間到了就關燈閉眼休息 睡不著也沒差
作者:
katsu2 (katsu)
2020-07-05 08:25:00ㄙ器D跟光源刺激有沒有關係 睡前不玩手機真的比較好睡
作者: chu79525 (chu123) 2020-07-05 08:42:00
呼吸法練一下
作者:
med5566 (很有美德的5566)
2020-07-05 09:04:00首先先改掉玩一整天的手機
作者: lilaqu 2020-07-05 10:55:00
翻開聖經 秒睡
作者: feaze (小毛小毛) 2020-07-05 11:09:00
下午不要睡，堅持到晚上，我都這樣調時差
作者: SLBALL 2020-07-05 11:14:00
推弄獅，真的很好睡
作者:
hahwha (烤蝦好好吃)
2020-07-05 12:28:00youtube塔羅牌聽一半就睡死
作者: infinity8 2020-07-05 12:40:00
推看書，真的看兩個字就不行了超想睡
作者:
pppp79321 (史上無敵霹靂優秀的惦惦~)
2020-07-05 13:03:00跟自己說千萬不能睡覺 堅持一下就睡著了
作者:
bq99 (4321lin)
2020-07-05 14:21:00眼睛閉著，專注看著鼻子
作者: e9ebr0w (海螺你好) 2020-07-05 16:41:00
用力再放鬆
作者:
coolrao (努力上進)
2020-07-05 21:26:00隨手翻開六法全書看個內容，秒睡!
盡量維持跟工作一樣的作息，就算沒事做也不要一直睡覺跟滑手機，可以去爬山轉換一下心情，運動完也會比較好睡，要徹底解決還是要找個工作