※ 引述《catvvine (catvvine)》之銘言：
: 今年初洗牙的時候補了兩個牙齒，都蛀得滿深的
: 而且是從側面蛀進去，照了X光才看得到的那種
: 從那之後就好好的練習怎麼用牙線，每天睡前都至少用一次全口清潔
: 吃東西也是吃完後就立刻刷牙，感覺有異物感就再用牙線，一天會清三、四次
: 刷牙時間也拉長到以前的三倍，速度放慢+刷完後重刷一次
: 後來那兩顆的其中一顆還是保不住，最近在做根管治療，今天剛打完釘子
: 因為也過了半年所以順便洗牙+檢查牙齒狀況
: 結果…還是蛀了四顆（還好都是很小的蛀牙），還被醫生念說睡前到底有沒有刷牙QQ
: 裝牙套前還要另外再排兩次補牙，每周去牙醫診所報到都快變成例行公事了
: 有時候會想說這到底我的刷牙方式不對還是遺傳問題
: 我們家的人牙齒都還滿爛的，像我媽好像已經沒有幾顆真牙了…
: 但我實在不想要像她那樣把自己的口腔當成是牙醫系教材啊啊啊啊
: 實在很羨慕那種早晚都三秒刷牙抹過去就完事，結果都不會蛀牙的人QQ
我之前不懂也是蛀掉好幾顆牙，所以有一段時間出門還會帶牙刷，但還是蛀
後來一定會使用牙線，每個齒縫都要清，牙線不是前後拉，是用線去刮牙齒兩邊(藍色的
地?
http://i.imgur.com/jqtxCpX.jpg
在外面沒牙刷也要用牙線清潔後去漱口
我喜歡用牙線棒，用純牙線都要很長一條，拉的手痛又難施力
牙刷的刷毛也要選軟毛，刷不能太大力，不然牙齦退化就麻煩了，一次刷兩顆牙，比起一
次
(牙醫說我刷的很好，只是刷太大力)
因為沒耐心在浴室站著刷，還有想乾淨一點牙刷不會放在浴室，放在臥室邊用電腦慢慢刷
，
不要喝碳酸飲料，尤其是可樂，我喝完都覺得牙齒怪怪的，牙齒磨牙齒會像是剛被侵蝕完
一