[問題] 好市多有什麼高蛋白質+複合碳水食物？ vv5159357 PTT批踢踢實業坊

作者: vv5159357 2020-07-18 01:50:58

看了一本書上寫：人的一天意志力是有限的，必須在意志力最好的的時候做最重要的事。
能夠提升血糖水準長時間處於均勻狀態的食物，例如「複合碳水化合物」和「蛋白質」。
因為平常飽受意志力不足的困擾，又聽說好市多裡很多豐富的食材，
想請問有推薦同時有複合碳水化合物＋蛋白質的食品嗎？（預算不多ＱＱ）

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2020-07-18 01:53:00

毛豆

作者: moneypack3 (錢包三號) 2020-07-18 01:54:00

沒印象有這麼有效率的產品買大罐乳清+大包巧克力如何

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2020-07-18 02:10:00

Costco牛肉捲，每份800大卡約有25g～30g脂肪跟60g～65g蛋白質

作者: soulboy330 (soulboy) 2020-07-18 02:29:00

麥片配上乳清果汁機打一打

作者: jjvh (官人) 2020-07-18 03:00:00

碳水化合物粉跟蛋白粉，然後再補充一些原型食物

作者: meishan31 (邊緣人) 2020-07-18 08:00:00

番薯+雞胸

作者: eva19452002 (^^) 2020-07-18 08:17:00

貪吃就承認，不要牽拖到意志力不足

作者: mjj90138 (蔡包) 2020-07-18 08:23:00

牛肉/自己買馬鈴薯做馬鈴薯泥

作者: hitsukix (胖胖) 2020-07-18 08:51:00

蛋白粉特價時很便宜

作者: starfishfish (艾力克斯) 2020-07-18 14:44:00

乳清蛋白

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