鄙人睡眠品質一直都不太好，
從小到大幾乎天天做夢，而且都是做惡夢，
被追殺、跳樓、被肢解、被虐殺
都夢過好幾輪了= =
（其實不討厭做惡夢，覺得蠻有趣的）
但前陣子開始吃精神藥物跟安眠藥後，
惡夢的內容漸漸和現實生活重疊，
也愈來愈噁心，
像是常夢到被朋友強暴、熟人性侵小孩等
醒來後心情超級差，
白天也愈來愈容易疲累。
有和醫師反應過這個問題，
醫師只是開深眠的藥給我（上班日根本不敢吃XD)
有人在服安眠藥後也有這種問題嗎？
該怎麼調適呢？

二話不說先拍拍（抱

這類問題PTT一堆 不要亂看網路 找個相信的醫生好好聊

O_Q睡覺豪可怕喔

發生過類似的情況，醒來以後分不清楚是夢還是現實。通常我會在床上坐著休息一下，讓心情平復一些（不停對自己說剛剛只是夢而已），如果睡醒之後真的覺得很糟糕可以打給朋友閒話家常之類的。同時也跟醫生討論看看有沒有別的方法，持續嘗試不同藥物的組合。

我也有吃，妳吃哪一牌？柔拍跟舒眠諾斯都是小史喔我吃小史是四小時不做夢，之後才會做，妳做惡夢應該是日常有些事纏繞心頭

壓力太大了啦 去看醫生換藥

我吃的是安保舒眠，好像比較少見謝謝四樓的建議QQ