我本性是內向 已經根深蒂固
或許後天可以靠訓練讓自己能在社交場合中更加得心應手
儘管如此，社交場合永遠是我流失能量的地方
我現在也不會想去改變自己內向的個性
畢竟徒勞，且這也間接可能會迷失自己
女友要讓我見她朋友，本是一件稀鬆平常的事，然而不安感卻漸漸湧上來，但我也不好意思拒絕，我想也只能克服，放輕鬆，做好自己平常的樣子，別管他們怎麼想吧？
因為現在生活圈很小，本身沒什麼朋友的情況下，交談的對象都是我女友，對於社交能力以及給別人的第一印象都不是那麼有自信。
只能不斷的深呼吸，告訴自己放輕鬆，這沒什麼
大家是怎麼克服的呢

不用克服啊幹嘛非要改變自己？

好羨慕 有社交恐懼還有女友 一定很帥ㄅ

拿出社交工具來就行了

我都當自宅警備員幹 有女友

社交沒什麼啊 臉皮厚一點就好

不然找外面人比較少的賣吃的練習一下R點餐前先微笑，說個你好再來點餐有些比較好客的就會跟你閒聊

講幹話.分享大眾向的話題就可以撐很久了

放輕鬆一就好，越緊張反而容易想太多*點

如果真的不行 先跟你女友說 你不太擅長跟陌生人交談 請他多幫幫你 建議你在跟他的朋友見面時盡量保持微笑不用逼自己講幹話或展現什麼 特別是幽默感 可能會讓你有挫敗

Before：https://i.imgur.com/7I0u61C.jpgAfter ：https://i.imgur.com/0HTelSL.jpg什麼把人當西瓜，把人當苦瓜還是把人當小黃瓜都沒用妳要平時就在心中想像，強化一種「我就肥宅」的心理

而且初認識的異性跟我講幹話我會覺得這傢伙不怎麼正經 會想保持距離 就規規矩矩的聊 建議是聽更多一點 女生幾個窩在一起話都滿多 說不定你根本沒什麼機會開口不知道你女友還是他的友人有沒有聊天王那類的人 會誘導你聊天的

路上看到正妹，看！都看！用力看！看到三圍都猜出來陌生人要對話，說！都說！用力的說！說到人家不想講久而久之就會變成上面After的模式進入這模式後就什麼都沒差惹，嗯好嘿嘿哈哈真的喔

我其實也有啦 不過隨著年紀漸長 發現唯一克服社交恐懼的方法就是 我就爛 反正爛到底了就不怕表現有多差

跟我好像，我覺得我內向是因為家庭因素導致，但隨著年紀增長，被逼去外面找工作，多接觸到陌生人後，就感覺變得比較有自信一點了

這樣還有女友 覺得羨慕 唉

有女友只能噓

跟女友談，先從假借接送短暫接觸打招呼開始，幾次再逗留幾分鐘聊聊，講好女友要幫忙時間到裝有事得先走。不要一開始就一個男生直接闖入女生們的社交圈待幾小時。這種通常男生多數陪在旁邊裝有在聽（滑手機沒禮貌），但是幾乎插不上話的。

純噓有女友，還說內向

婚宴女性朋友帶男友的場子，也是幾個男性場邊或左或站等女友們彼此聊夠聊爽聊完，他們都是同輩中社會地位ok的，但女友的圈子就是當人形立牌跟偶爾釋放體貼女友的小動作，圖書館讀書不用聊天只要吃飯社交，但咖啡廳讀書就是從頭聊到尾難應付。其實不用太求表現，大概就是讓女友能曬我男友疼我（會幫忙點餐端餐遞紙巾）。

我都直接問耶 你要不要給我家人/朋友吃飯 ok就說ok 不想就說不想 不用勉強也許你可以委婉告訴對方自己沒準備好 不想參加

年輕人就是年輕人XD 在意他人眼光終究沒辦法一輩子 總要放下這些好好做自己 你是嚴肅無趣的人的話就嚴肅無趣吧大家不喜歡這樣的你的時候 至少你自己喜歡自己

有女友就隨便了啦 問屁

女友愛你的話內不內向根本沒差 說不定內向還加分呢

自信一點 你沒那麼差

其實我覺得去陪笑臉也ok，不用一定要說什麼話，多見幾次比較熟了再加入話題

把人當西瓜很有用 覺得沒用是因為你沒有真的把人當西瓜

一見面就開始狂抓頭然後眼神游移 下次她就不會這樣了

有女友恐懼個毛？

膽子是練出來的 你讓自己過得越舒服 越沒膽

我也是這樣子的人 就爛到底吧XD

去健身房認識新朋友

我跟你一樣...

有女友還在恐懼三小 羨慕嫉妒噓

竟然有女友 一定很帥

欠

恐三小

其實能表現友善正常交談就好啦 為什麼一定要讓人覺得很幽默呢？

內向又有女友 想說自己很帥吧 真羨慕

這種恐慌我也會有，我還是很能聊天的人。目前我也沒想到怎麼處理，不過就是船到橋頭自然直吧！

這樣還交得到女友

這是炫耀文吧

我也是這樣~~好久沒參加同學會了@@

內向應該不會po文讓大家罵

不用克服不用改，你都有女友了

念阿彌陀佛求生極樂世界

以前有個Ted talk（找不到影片了@@）主題是你的情緒會影響身體行為，反之亦然；有自信的人會挺胸、雙手放腰前、害怕恐懼的人會駝背、雙手抱在胸前；可以試試用身體告訴大腦訊息，比如說出門前伸展身體、全力推牆壁等等，你的身體鬆下來，潛意識也會收到不同的訊息不再緊張，我自己後來在工作重大場合也會自己這麼做，加上適當的分心（不專注在自己的不舒適當中），覺得有找到不錯的平衡。（另外，太久沒說話接話會不順，甚至大量見人之前，我有時會請熟的朋友跟我先電話聊半小時，後來的社交場合都會很順不會不敢開話）

建議你可以假日去當志工 能做好事又能訓練社交

你怎麼跟女友交談就跟他朋友交談啊難不成一開始就是女友哦 如果是那就算了（x

你是不是很怕講錯話得罪人 我常會怕得罪人 但其實一般人沒有那麼容易生氣 想講什麼就講吧

求問怎麼真的把別人當西瓜，從來沒有成功過