經歷過減肥成功，又經歷過停止運動後的復胖
然後又正在經歷體重回到正常
其實要減肥成功說難也不難
真正難的是如何長期維持均勻體態
當初減肥成功是下定決心硬逼自己減的
但是減肥的生活很苦，很難長年持續
減完肥之後就是要開始尋找一個不復胖的生活方式
如何在口腹之慾跟體態之間找到一個平衡點
一個心理上一點都不勉強自己的方式
我想我是找到了
也希望你男友能找到
下面推起來
噓：肥肉轉成肌肉是三小？
※ 引述《may820806 (OvO小仙女)》之銘言：
: 是這樣
: 我男友跟我交往兩年
: 很不幸地 他在這兩年胖了10公斤
: 最近他常常哀嚎 公司又請下午茶 誰離職又請雞排 又要胖了什麼的
: 平常他的運動就是去河堤散步
: 在他胖這十公斤以前 還更胖過
: 他是靠慢跑瘦下來的
: 而且他喜歡在戶外運動
: 所以信奉慢跑為神
: 不過他不知道為什麼最近很懶
: 都不跑改用走的
: 我覺得既然要運動那就累一點 不然很浪費時間
: 而我有在上健身房
: 本來我的體重跟他差不多 快要追上他
: 現在我已經看不到他的車尾燈了
: 既然他這麼想瘦 也有點駝背
: 我就希望他跟我去重訓練背
: 然後上個有氧團課這樣
: 而且我都可以帶他 不用怕不會用
: 重訓對身體的好不用說
: 有氧課的多元性總比跑步來的高
: 身體比較不容易適應
: 但是他一直說很花錢 一個月要一千多
: 他的薪水是我的兩倍欸==
: 我說 那你可以去運動中心啊 一次五十元
: 他又想了個什麼理由打槍我
: 好像是沒時間什麼鬼的
: 我就說你去散步的時間就可以去健身房了
: 然後他就又說可是我想在戶外blah blah
: 不知道他到底在怕什麼
: 又一天到晚抱怨自己胖
: 我聽到耳朵都快長繭了
: 要怎麼治他