[討論] 筋膜按摩槍有需要嗎?

作者: support000 (勇氣)   2020-08-01 10:27:25
最近fb跑出很多按摩槍的廣告
看了有點心動
但價差又蠻大的
從1000多到上萬都有
有時候肩頸痠到不行
真的蠻需要按摩的
但又怕買來不好用 白花錢
請問有大大買過 覺得實用性如何呢?
作者: qqqqq55 (青春小鳥回不來  N)   2020-08-01 10:36:00
覺得不用買貴的 大面積或有運動可以舒緩有些痛點還是不敵手按
作者: akito7039 (Akito)   2020-08-01 10:51:00
過沒幾個月就沙發上生灰塵礙事的東西
作者: KENGOD0204 (斷捨離)   2020-08-01 11:15:00
隔壁版合購不錯用,建議買小隻的
作者: eva19452002 (^^)   2020-08-01 11:16:00
不需要,你需要的是正確姿勢及伸展操肩頸痠到不行一定是你姿勢有問題
作者: Terahara (S N O W W H I T E)   2020-08-01 11:31:00
筋膜刀比較好用!!!!!筋膜刀是巨巨教練推薦我的 他們要用筋膜刀才能放鬆筋膜我有在淘寶買(台灣目前都是要去上課才會送筋膜刀)有時候肩膀很累就用筋膜刀刮一刮就舒服很多而且筋膜刀可以用在關節 但筋膜槍不行https://www.youtube.com/watch?v=RBIf0Ibij8U&t=1599s筋膜刀「看起來」很像刮痧但實際上完全不是 筋膜刀刮一刮之後皮膚會變紅但很快就退 刮痧是刮出微血管好幾天才會消我也會用滾筒放鬆筋膜可能我比較喜歡痠痛感 筋膜槍還好這是我自己用筋膜刀放鬆 https://imgur.com/ZQ11Le8筋膜刀是醫療級不鏽鋼去放鬆筋膜 很有份量 效果很神奇用筋膜刀的時候會感覺到有一顆一顆的顆粒感 那就是筋膜緊縮需要放鬆的地方
作者: Francise (棉花羊)   2020-08-01 12:07:00
浪費錢,買了就知道,剛開始很新鮮,後面幾個月想到才會用一次
作者: ccloudd (Go5566oD)   2020-08-01 12:15:00
一顆一顆的那是淋巴吧?
作者: superme7 (superme)   2020-08-01 12:17:00
樓上那是沾黏的肌筋膜
作者: em4 (通通去吃寶路啦><)   2020-08-01 12:38:00
跟刮痧太像惹
作者: tmdggyy86005 (凱)   2020-08-01 12:53:00
商人炒出來的 久了就放著生灰塵了
作者: meishan31 (邊緣人)   2020-08-01 12:54:00
就拿不鏽鋼請刮痧師傅幫你放鬆一樣健身太多東西可以賣了
作者: ffreakk   2020-08-01 13:05:00
我買全家點數換購一千的 覺得放鬆肌肉很可以 打穴道很爽
作者: jjvh (官人)   2020-08-01 13:09:00
原來不鏽鋼刮痧比較高級
作者: wy450 (Dora)   2020-08-01 13:17:00
我用滾筒放鬆
作者: kimono1022 (kimono)   2020-08-01 13:17:00
和刮痧九成像 排骨酥湯
作者: twmarstw7758 (白愁)   2020-08-01 13:24:00
那個腿,寄惹
作者: Halleluiah (哈里路亞)   2020-08-01 13:38:00
我覺得超級實用耶 肌肉哪邊痠哪邊太緊就按一按真的很舒服 沒事也會拿來按摩肩膀 大推!
作者: sizeLarge   2020-08-01 14:11:00
作者: thalamus (thalamus)   2020-08-01 14:19:00
去復健科做全套啊,做好做滿通體疏暢
作者: exotica (Anagram)   2020-08-01 14:20:00
推5樓
作者: junkiewang (棠爸)   2020-08-01 14:30:00
沙發上生灰塵的50收
作者: winteryoyo (GANLENIA)   2020-08-01 14:32:00
一萬以下都是垃圾
作者: cado0824 (shannonhuang)   2020-08-01 14:33:00
我有買 很讚
作者: dogulow (dogulow)   2020-08-01 14:42:00
便宜的都是垃圾
作者: beeehoney (beeehoney)   2020-08-01 14:47:00
我有買5000元有找的,做完100下紮實深蹲後使用,痠痛感真的不見了
作者: KSWang (BearrightandTurnright)   2020-08-01 14:51:00
沒有健身習慣 買了等於白買 因為一般運動只需要拉筋跟基板放鬆就夠 健身為了維持訓練強度 需要較快恢復用了才有幫助
作者: kk589 (狂奔的蝸牛)   2020-08-01 16:10:00
我有腳底筋膜炎運動前後都會使用有減緩許多
作者: ChenYenChou (obov)   2020-08-01 16:12:00
筋膜基本上是無法這樣放鬆的 放鬆的是肌肉
作者: xavier626 (錐錐)   2020-08-01 16:26:00
都拿來當自慰棒
作者: tony011 (tony)   2020-08-01 16:36:00
讚、妹子潮噴亂灑...(迷片看太多)
作者: imrr (練習 練習 再練習)   2020-08-01 16:48:00
自己不懂得怎麼正確使用反而危險
作者: kurtlin (林小傑)   2020-08-01 17:10:00
我聽專業人士講,按摩槍是用來訓練無力的肌肉,按摩槍的“快速”震動會使肌肉收縮。放鬆肌肉要緩慢的大力壓。
作者: c24253994 (鬼混哥)   2020-08-01 17:22:00
沒需要反正你不會打
作者: irrevocable (撤銷)   2020-08-01 18:27:00
雜牌超爛 我買一隻500 不到一個月就壞了
作者: nekokuma   2020-08-01 18:57:00
不需要,不會用反而危險
作者: q5228859 (WEN)   2020-08-01 19:43:00
重訓完很好用,但疲勞還是會存在只是不會緊繃不過我買的是按摩槍...只要避免按骨頭和膝蓋其實哪有很危險= =不過你只有肩膀酸的話,固定去桑肩膀就好了啦,一次30mins 大概300~400台幣
作者: eternalsway (eternalsway)   2020-08-01 20:47:00
腰酸背痛不用用這個,筋膜會黏住的菜要用
作者: HuiHuiWolf (喵喵喵喵喵)   2020-08-01 21:02:00
買輕一點的不然你手會痠死
作者: ivyhoney (Ivy)   2020-08-01 21:56:00
有手掌大小的超輕便,但很貴QQ
作者: vico (顆顆)   2020-08-01 23:37:00
我買便宜的就很好用囉~肩頸常常痠痛就拿出來按一按 舒服
作者: patty0702 (patty)   2020-08-02 00:15:00
我有買耶 平常去WG練完回來都會用 感覺比較沒那麼痠痛有健身習慣的可以考慮看看
作者: ppuu5123 (ppuu5123)   2020-08-02 07:18:00
當自慰棒你的器官會壞掉吧
作者: Chan91143 (Devil's)   2020-08-02 10:44:00
滾筒跟棒球就夠了
作者: azhi321 (4月1日晴)   2020-08-02 13:20:00
你的勇氣呢 買看看別問

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