筋膜刀比較好用!!!!!筋膜刀是巨巨教練推薦我的 他們要用筋膜刀才能放鬆筋膜我有在淘寶買(台灣目前都是要去上課才會送筋膜刀)有時候肩膀很累就用筋膜刀刮一刮就舒服很多而且筋膜刀可以用在關節 但筋膜槍不行
https://www.youtube.com/watch?v=RBIf0Ibij8U&t=1599s筋膜刀「看起來」很像刮痧但實際上完全不是 筋膜刀刮一刮之後皮膚會變紅但很快就退 刮痧是刮出微血管好幾天才會消我也會用滾筒放鬆筋膜可能我比較喜歡痠痛感 筋膜槍還好這是我自己用筋膜刀放鬆
https://imgur.com/ZQ11Le8筋膜刀是醫療級不鏽鋼去放鬆筋膜 很有份量 效果很神奇用筋膜刀的時候會感覺到有一顆一顆的顆粒感 那就是筋膜緊縮需要放鬆的地方