心情滿鬱悶討拍文不喜勿入
全職當媽自己一打一快2年了
沒後援，但還是會偶爾跟朋友約吃飯
今年之前都還可以，而且因為很怕朋友以為我當媽不敢約我所以幾乎都自己主動約
今年因疫情關係家有幼兒不敢約朋友（也沒人找 哈哈）
是到七月才終於跟以前同事們聚餐
覺得大部分朋友都不會主動找我
是可理解，如果角色對換我也不會去打擾全職媽
可能自己個性不是那麼適合在家帶小孩吧
第一年還好，第二年開始越來越悶
我以爲我會沉浸在幸福育兒世界裡不可自拔
但事實真相是我還是很在意別人的近況（朋友、臉友、職場上的狀況）
看到某些朋友在職場上晉陞、外派
而自己還在原地踏步就覺得有點心酸
（預計小孩上學後返回職場）
另方面因爲小孩不受控，我也不大能帶他出門過夜玩耍，看著朋友分享的玩樂照也讓我好
羨慕
另外不知道是自己錯覺還是怎樣，覺得生小孩後發文越來越少人按讚
有時都沒回應覺得自己好像白痴
（我很少放小孩照片，大多是寫些有興趣的電影、音樂和書或是自己心情）
覺得自己好像被世界遺忘了
目前跟這個社會的連結除了帶孩子一周上一次課、自己一周一次健身房外幾乎是0
會跟我實際講到話的人除了老公就只剩說外星語的小孩
實在很想多一些出門機會，但無後援也找不到臨托，而且老公又不能常請假跟我換手，實
在悶到爆炸
有媽媽群組但每人狀況不同，裡面的媽媽大部分都有後援，話題兜不上，而且他們只會拼
命叫人生二寶xd
(有人幫忙才敢啦，我沒後援生一個就累昏了）
想說是否該把臉書刪了
覺得一直看別人的生活只會讓自己更空虛心慌
有人有好的建議嗎？

辛苦了，當媽媽真的很偉大看別人的生活都會難以控制去比較，我也還在學習專注自己生活這件事..

無後援一打一媽媽（舉手）我家還有一個不會說中文的長男老公，真的是很累......現在回職場一年半了覺得上班是一種放風XD後來我都是找比較好的媽媽朋友一起出門放風小孩...有人可以說話比較不會悶壞哦QQ

地方媽媽都是真的，我寄惹請回我

別刪啊，這樣你會更跟外面的世界脫節妳會更悶喔，妳可以加入一些臉書媽媽社團，回文閒聊這樣應該會比較開心？媽咪辛苦了

所以來世要當男的

其他人羨慕你有後代幸福美滿人生有保障

不是不敢約全職媽吧 而是不想找吧 你沒後援 小孩有帶去赴約嗎 那就是跟小孩約吃飯啊 個人很怕這種沒自覺的媽 她覺得自己沒變硬要約 實際就是所有人要配合小孩遷就當臨時保姆 總不可能約吃飯把小孩當空氣啊 那頓飯變得很難吃...臉書更可怕 我被當媽的活生生問過為什麼不按她讚 掯 就無聊 為什麼我要？奉勸當媽了就不要那麼玻璃 已經夠辛苦了其他就放掉吧

你可以想想這段期間如何找出時間做別的事

我的朋友們都相反欸，有了小孩以後轉成媽媽/太太群組，根本約不出來

去工作 找保姆或托嬰啊

我都不敢叫人生二寶 我自己都不想

推make大，才不想約

不考慮找託嬰或是保母，自己回職場嗎？久了心理會累積生病

我都沒看耶...定期去做頭皮spa 或按摩

等妳朋友也都有小孩 就可以一起約了

多認識附近媽媽，或小孩一樣大的，可以常常約出來聊天一打二國外無後援，家事全包有時真的有憂鬱，需要跟老公協調固定自己可以出門時間如果你有選擇就回職場吧，我也是比較喜歡工作

因為知道全職會讓我很憂鬱所以送保母也要去上班，上班真的就像放風，午休還能追劇，下班也能比較有品質的帶小孩，假日我也沒有後援，一整天時間都被小孩卡死真的很心累，有辦法送托的話就送托讓自己回職場先休息一下吧

辛苦了媽媽 還是要留一些自己的時間

只有讓小孩融入你的生活 你才能解脫 顧及太多愈不帶出門自己愈悶 小孩也愈難帶出去

不要再用臉書了，跟朋友用LINE聯絡就好，臉書是炫耀用的根本很少人會寫黑暗面，寫柴米油鹽又會被當無趣。如果真的覺得顧孩子沒成就感就托育吧，早點回職場。顧孩子不開心的話，小孩子也會感覺到的。

我很早就不用臉書了，供你參考，現在只用IG，加幾個好友，追蹤自己喜歡的人事物

偶爾放鬆血拼，追劇，SPA回血

同樣寫書或電影的感想心得，你的職業伴隨的社會地位給人的感覺是不一樣的。講直接一點全職媽媽就是比較不被重視。如果你會很在意別人對你的看法，還是去工作吧。你去工作請保母就算大部份薪水都花在保母費上面，那種有跟社會接軌甚至從事社會地位高職務給人感覺就是不同

跟老公說 請他ㄧ起分擔

減少讚我比較傾向於，1.錯覺 2.你寫的內容沒梗或無法引起共鳴 3.真正用臉書的人數減少。你可以觀察一下什麼原因。話說，很少人按讚是看別人的職業吧 :p

棄養啊

趕快送幼兒園啊，兩歲剛好送幼幼班

樓樓樓上大概沒做過家管或全職媽媽吧 沒遇過直說的人有的直說的會很直接地說:你就只是個家庭主婦而已如果職業沒差，那些書店的書封面也不用列一堆誰推薦了有的根本與該書的內容無關的職業也被拱出來推薦

跟有小孩的朋友出去話題都會圍繞小孩，已不同世界

送幼兒園吧...全職壓力很大沒後援的，我老婆也是，兒子能送上課超開心的，要不然每天看ˇ大眼對小眼也不是好事

關掉FB 這年頭用FB的人少很多 手機看滑很快 寫心情分享那種被忽視很正常 不要往心裡去

如果朋友還沒小孩不一定能理解貼文有沒有趣 沒按讚也很正常我很多朋友當全職媽媽很開心 根本不想工作也許你只是不適合

不考慮送全日托嗎?

？

其實我1打1快9年 前3年很悶 小學後就嘿嘿嘿

找托嬰

恕我直言，會用臉書寫黑暗面或柴米油鹽，可能你比較單純不會做樣子而且也沒發現別人在做樣子(我也是過很久才發現)這樣的你可能不太適合用臉書，可考慮改用網誌臉書的性質不適合你。或是乾脆就去工作算了，反正你本來就有計畫要回歸職場，乾脆早點回歸。

我之前玩線上手遊滿多全職媽媽的，算是一個新的管道認識朋友，如果帶小孩帶到憂鬱了建議可以找一些跟小孩無關的休閒娛樂放鬆一下

我是全職媽，國外無後援已經五年囉。我覺得你的人生被臉書扭曲了。然後育兒歸育兒，生活還是可以安排

要去找跟自己合得來的同齡媽媽playdate，下班時間當然找原本朋友自己去玩啊跟單身朋友絕對不帶小孩不聊育兒，這真的不同世界，不用硬逼自己全職，就送托復職吧

地方媽媽需要你

不用看fb ig就覺得空虛啦，我也是在家但是真的覺得自己會很爽，ig上的人的爽度可能都不及我...建議可以安排週末（每週或隔週）去露營或是比較不現代化的哪裡一日遊，其他時候就會想要規劃那天要做什麼帶什麼，一週就過了。

找不到工作就不是小孩的問題了，雖然懂24小時跟小孩綁在一起壓力很大（連作家事都有難度）

然後可以多閱讀～book版逛逛

臉書現在一堆支那博主YT在佔版面 我都沒點不知道為啥會出來...你臉書寫黑暗面當然沒人敢約了 只能寫好棒棒好可愛那些東西 了解臉書以後我很少po文

臉書ig有什麼好讚的？！按讚不是表示已閱嗎？！

妳已經很好了 老公不會中文 在國外語言不通沒什麼朋友的更慘

按讚數是能換錢還是怎樣？！為什麼要被這種東西綁架？！

臉書在情緒卡住的時候很有壞影響，推薦暫時停用。找個社區大學對未來職場.育兒.自己健康有幫助的課去上?這樣一個禮拜一次能放風，又能有社交跟提升自己。

你有開營收嗎？不然怎麼賺？

加入媽媽群組啊，以前的朋友可能人生重點已跟你不同了，結交新朋友試試

你要給自己有個目標 告訴說現在只是過渡期 這樣會好點

臉書跟IG, 這種有人看的SNS哪裡都不是倒垃圾的好地方，很不方便

本來就沒人在意妳 只是妳現在才發現

找一樣沒後援的群組加

辛苦了！全職媽真的累，身心都是

L大...我就是家庭主婦阿，但是我很享受現在的生活，把自己的人生照顧好比較重要，若對工作有企圖心，建議可以把小孩送托，早點回歸職場，有的人個性比較女強人的也有人覺得職場兒女都要兼顧很累，當全職媽媽也沒什麼不好，重點是選擇你自己想要的生活......至於抒發個人心情，我很少在社群媒體上面寫，我都是跟

給你拍拍 這就是我不敢離職也不敢生二寶的主因

朋友用line或電話聊，有自己的家庭之後見面的次數會減少很正常，但是line非常方便......

媽媽真的很辛苦

媽媽的辛苦點 在於一點一滴失去自我與自由但當你失去自我後 小孩長大不見得還會需要你

FB刪掉哪有差

小孩本來就不受控，所以不要因此不帶出去，看起來也至少一歲了，找個親子飯店2天1夜，老公帶小孩遊戲區玩2小時，你就能去spa地區共學團也是一個好活動，不過認真的團準備起來蠻壓力。平日帶去親子館，親子餐廳，很容易跟爸媽們互相攀談

你應該去找跟你一樣的族群聊媽媽經看臉書那些只會讓你心情越來越差

妳自己選的阿，不然就馬上找保母回職場阿

拍拍，真的很辛苦又很悶，減少看臉書吧

有自己的時間很重要 如果老公平日下班可以接手 就讓自己多幾天晚上的「下班」時間

加一些媽媽群組聊天解悶

自己生完小孩後，如果有別人問我關於未來的意見，我都會回答其實當個頂客族很不錯......

不要上FB

我第一年也是很悶 第二年開始會自己開車帶小孩出去之後覺得很快樂小孩喜歡出門 慢慢訓練在餐廳也能好好吃飯常帶去親子館也認識不同媽媽能夠找到帶差不多年齡的媽媽一起出門遛小孩聊聊天真的會比較快樂一點然後發文按讚那個真的不要在意 因為po的大部分與小孩相關會關注按讚的其實大部分也只剩媽媽們或是很愛小孩的朋友了我的朋友圈也大洗牌一輪有些原本沒什麼交集的反而因為聊媽媽經變得很好希望妳可以找到讓妳內心比較平衡的方式喔！當媽媽是個很辛苦的工作一定要好好注意自己身心健康

跟妳現況一模一樣 但我很知足了因為可以全職照顧寶寶職業婦女真的忙 身邊有工作下班又要照顧家務的朋友都很崩潰耶她們超羨慕可以全職帶小孩的人 而且社交平台大家都是放自己生活最美好的一面不要輕易被影響 太閒就容易想東想西 空閒時追追劇打打手遊很棒耶 如果真的很需要聊聊天就去聯絡有寶寶的朋友她們應該都會很樂意一起出去走走聊聊

棍子拿起來就受控了