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[閒聊] 幫助睡眠的背景聲?

作者: a1d335 (335)   2020-08-13 00:13:47
最近發現睡眠的質量下降了 睡八小時還是覺得疲倦
看到水管有很多睡眠音樂
https://www.youtube.com/watch?v=CLTQzPf8aHQ
請問有人用過嗎?還是大家都聽哪些背景聲音?
找過海浪聲 覺得假假的反而干擾睡眠
作者: ppptttqaz   2020-08-13 00:17:00
https://youtu.be/TUI7jiCfZWg 我都聽醫院背景音
作者: timmy999 (憤怒a阿宅)   2020-08-13 00:17:00
小妹喜歡的雷雨的
作者: ppptttqaz   2020-08-13 00:18:00
感覺自己調著點滴不能動 就睡著了
作者: JC83 (JC83)   2020-08-13 00:20:00
睡覺前去召喚峽谷把負面情緒移轉給別人 一夜好眠
作者: ppptttqaz   2020-08-13 00:21:00
應該不會聽8小時吧 就只是幫助入睡那段時間而已
作者: Aiden333 (Ofelia)   2020-08-13 00:21:00
我有買降噪器（白噪音機）超好用！環境音比yt放的更真實
作者: francmiss (以領養代替購買)   2020-08-13 00:22:00
我聽這個睡到流口水，供參https://youtu.be/Ja3u5ZSIP7A
作者: ppptttqaz   2020-08-13 00:23:00
降噪器@@ 好特別 第一次看到
作者: Aiden333 (Ofelia)   2020-08-13 00:27:00
https://i.imgur.com/40eWZqI.jpg 我用這個～家用旅用都有買，外出旅行不用怕吵很方便
作者: rbkrbk (rbk)   2020-08-13 00:28:00
老高 總是會睡著
作者: ppptttqaz   2020-08-13 00:29:00
好 謝謝A大分享
作者: JC83 (JC83)   2020-08-13 00:30:00
有了 我上次打開CNN 看了一下子就想睡覺了
作者: soulboy330 (soulboy)   2020-08-13 00:34:00
我喜歡山上下雨聲可以搜尋白噪音
作者: chungrew (work hard, play hard)   2020-08-13 00:42:00
自己彈一曲鋼琴曲啊 又不難
作者: makeme (阿)   2020-08-13 00:45:00
真羨慕這樣就能睡的人阿 就不用吃藥了..
作者: KingChang711 (十二星超級上將)   2020-08-13 00:53:00
自己製造數羊的聲音就好
作者: afune12369 (無糖綠)   2020-08-13 01:04:00
這種都有用嗎？？？本人都需要極度安靜才能睡覺餒
作者: lorowen (wendy)   2020-08-13 01:08:00
下雨的聲音
作者: ruby8ql4 (8ql4)   2020-08-13 01:10:00
老高或是隔壁的打呼聲
作者: ks99010 (東東喜歡打咚咚)   2020-08-13 01:12:00
我都聽豆豆龍輕音樂
作者: adson0667 (adson)   2020-08-13 01:16:00
白噪音有用
作者: Aiden333 (Ofelia)   2020-08-13 01:20:00
極度安靜有一點聲音就會很明顯，開白噪音會蓋掉大部分環境音，製造一個很穩定的空間
作者: jonsauwi (JBY)   2020-08-13 01:28:00
我的窗型冷氣就是我入睡的白噪音（其實根本就是噪音XD）
作者: bread220 (blessing in disguise)   2020-08-13 01:39:00
聽聽看用嗩吶吹鳳求凰
作者: ktonelove (1582)   2020-08-13 02:14:00
白噪音
作者: willy20631 (Skrillex)   2020-08-13 02:38:00
偶爾會聽雷雨 或 宇宙 白噪音，很棒
作者: stevexbucky (zz)   2020-08-13 02:40:00
白噪音～每次幫忙帶親戚的小孩必用
作者: op13579b (韶韶)   2020-08-13 02:50:00
閃靈推推 皇城
作者: BboyIllusion (夢幻)   2020-08-13 03:05:00
我都會聽冥想音樂
作者: caprigemi (小樹)   2020-08-13 03:08:00
老高+1
作者: sailo (砂)   2020-08-13 03:09:00
質量
作者: caprigemi (小樹)   2020-08-13 03:10:00
白噪音的話我會聽柴火燃燒的聲音
作者: PicHiA6   2020-08-13 03:19:00
聽醫院的聲音不會覺得很毛嗎......？
作者: tone952   2020-08-13 03:28:00
品質
作者: OBaSon (忘記密碼的雞屎)   2020-08-13 03:29:00
推薦你試試 ASMR soap no talking切肥皂用看的也很療癒我超討厭很刻意敲敲打打的ASMR ：/還有氣音講話的 吵死了 :P
作者: heidihippie (嬉皮蒂蒂)   2020-08-13 03:57:00
請說品質
作者: tracy0620 (六兩凍)   2020-08-13 04:28:00
甄環傳（認真）
作者: gfhnrtjpoiuy (against all odds)   2020-08-13 04:30:00
質量= =
作者: niyobing909 (idealgay)   2020-08-13 04:45:00
潮汐app
作者: ppptttqaz   2020-08-13 05:21:00
不會 小時候在醫院待了很久一段時間 那段時間很安心
作者: yuni0426 (圈圈)   2020-08-13 05:21:00
asmr 缺點是插圖不在旁邊 常常睡著沒充電XD推薦gentle whispering/latte 很溫柔好入眠~
作者: suction (suctionunit)   2020-08-13 06:15:00
品質
作者: imdog (肥金魚)   2020-08-13 06:30:00
我喜歡下雨的聲音 水流的聲音
作者: showhere (人參阿)   2020-08-13 06:38:00
質量是什麼
作者: ggyaining (吉吉野櫻櫻)   2020-08-13 06:55:00
密度乘以體積等於質量
作者: Tzuyinglove   2020-08-13 07:18:00
雨聲，有些親自走在雨中錄製的
作者: yui2307 (御憶)   2020-08-13 08:42:00
睡眠質量有多重
作者: yumeji (夢二)   2020-08-13 11:05:00
古典阿 推蕭邦 舒服
作者: whitelady (Ladurée)   2020-08-13 11:55:00
若是因為環境有噪音 可以買白噪音機 實際使用覺得比手機app的效果好很多!若是個人身心狀況影響睡眠，要找出影響睡眠的原因
作者: jycgaccac (MyLxDNhJr)   2020-08-13 11:56:00
梵天掏耳 聽完很快睡著
作者: celestedmn (ピノコ)   2020-08-13 12:10:00
我都放講課的廣播...一下子就睡著了
作者: gc1319 (多喝水)   2020-08-13 12:28:00
重嗎？？？？？？
作者: tojiang   2020-08-13 12:30:00
下雨聲
作者: c27756325 (茶凜)   2020-08-13 13:41:00
minecraft bgm
作者: s8840404040 (RERE)   2020-08-13 16:53:00
我買白噪音機器，可以試用30天，我不是業配真心推薦
作者: ringring (怎能輕易的說再見)   2020-08-13 21:05:00
我都聽電視節目的聲音，其他什麼音樂對我都沒用
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