大家會為了目標
完成目標做出什麼計劃呢?
如何執行或是下定決心!!
一般來說就是考大學等考試
大家下過最大的決心與覺悟是什麼?
我之前為了減肥
曾經早晚各跑5000公尺
然後不吃晚餐
這樣持續1個多月
瘦了下來~
現在想起來還蠻辛苦的XD
當初怎麼有辦法下這樣決心......

先有一個小獎勵在這個目標的前面 會比較容易持續例如：我要減肥，減肥成功後就可以去吃到飽 (誤

推薦你看「原子習慣」 把大目標拆解成每天都要做到的事重點是「心態」 並不是說「考試考到100分就行」而是心態要改成「我想成為每天認真讀書的人」改變自己的身份認同