前陣子因為家裡的事
再加上一些人際的小事處理得不順利
導致自己情緒很低落
很多情緒都是一直累積下來的
可能這件事也沒有很嚴重
但傷心難過的時候就會想到以前類似的事
導致所有情緒都混雜在一起
但我覺得自己沒有到憂鬱症這麼嚴重
就是感覺心裡有些事情想找專業人士解決
想問一下有看過身心科的版友
去看醫生之前自己該做什麼準備？
如果沒有憂鬱症傾向 去看的話會不會有點小題大作？
或是有其他建議也歡迎大家跟我說
謝謝大家
作者: zMidTwo5566 (z中二王) 2020-08-16 23:59:00
健保卡啊
作者:
l8lcm (都敏俊)
2020-08-16 23:59:00什麼都不用準備，進去就好了，記得掛號
作者:
icou (已哭)
2020-08-17 00:01:00還要甚麼準備呢?就是誠實以對就是了
當作跟醫生聊天吧我第一次去也很緊張，而且那時候還未成年，所以藥要經過父母同意才能開
作者:
nuno (12)
2020-08-17 00:03:00好奇一次看診時間多久？如果要講的事情太多，醫生也沒時間吧
作者:
lothc (平常心)
2020-08-17 00:04:00不用準備什麼吧，記得帶健保卡跟掛號費（？
作者:
nuno (12)
2020-08-17 00:04:00還是針對症狀開藥？問題是這些問題是從心而來，吃藥會有幫助嗎？
作者:
dan5120 (別亂Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2020-08-17 00:05:00領藥很貴
初診要雙證件，說真的看身心科的人比你想像的還要多，就把你的感覺一五一十的說出來哭不會尷尬，醫生桌上都有衛生紙，常看到人哭著出了
就像健康檢查一樣呀XD 誠實告訴醫師你現在的狀況就好啦~
我之前是因為自律神經的問題去看身心科，就聊天而已，然後就看你的情況給你要藥人超多的- -6點半掛號排到9點才看的到
作者:
joverKJ (弓ㄙ)
2020-08-17 00:30:00選醫生很重要
作者:
dingecho (Dead Know)
2020-08-17 00:32:00當聊天，上述許多推文都給你很多建議了。
作者:
easther (飛飛)
2020-08-17 00:38:00想著要讓自己變好的準備就可以了，放輕鬆，去了會後悔怎麼沒早點去
作者:
EmierYuki (Emi繪里控的少女)
2020-08-17 00:48:00真的後悔怎麼不早點去，因為一直否認自己有憂鬱症跟淺眠多夢+自律神經失調，整個超痛苦，吃藥偶爾宣泄大哭就有改善初診會現場等候久一點，寫個基本資料，證件要帶，醫生會問你怎麼了哪裡不舒服跟一般看診一樣，有需要還可以預約諮商，只是費用頗高參考就好
作者:
bluegod (想)
2020-08-17 00:55:00放輕鬆，想一下你想聊什麼
身心科比你想像的多人+1 我的經驗是各個年齡層都有（從阿嬤到國小生都看過，當然每個人的狀況不同）也不用擔心別人的眼光看診的話主要是盡量卸下心防，該說的都說，想哭就哭，醫生才能幫助你下正確的判斷
我最近認識一個學過心理學的芳療師，以前也是都在做心理諮商的，她目前在月子中心服務，也許你可以試試，費用跟心理諮商差不多～
作者: B08092005 (miya_419) 2020-08-17 01:01:00
哭了不會尷尬，只會看到醫生很熟練的拿出一盒面紙
樓上加1我看過三個醫生初診一定會哭，因為會問以前的事情還有家庭關係相處成長背景你哭醫生不會說什麼只會拿出面紙，醫生會引導你，不用太擔心
作者:
chungb (阿強一號)
2020-08-17 01:05:00偷偷跟您說，有些身心科醫師，看診到後來，也成為病友，不要想太多，去就對了
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-08-17 01:13:00準備好以下問題 1.什麼時候開始這樣狀況 持續多久了 2.起伏狀況如何？ 3.家人有相關疾病嗎（到祖父母） 4.主要想解決什麼問題？ 5.這樣狀況出現之後生活上的改變 像是睡眠本來幾點睡 幾點起來 現在變成幾點睡 幾點起來 睡眠品質？用餐狀況？ 自殺自殘意念？社交活動？
作者: zMidTwo5566 (z中二王) 2020-08-17 01:15:00
想問樓上ㄉ好人姐姐 所以冰好吃嗎
你聽起來需要的是諮商不是身心科，這兩個完全不同。諮商是陪你釐清整理情緒，從而找到方向，重點才談話，或誘導你發現自己。但精神科說話只是為了下診斷開藥，用藥物穩定足以影響生活的狀態，但沒空陪你瞭解跟處理自己的心情思緒。諮商重點在從談話中找到你的盲點，身心科是要從談話確定藥物選擇。不要跑錯地方。找健保諮商會比較便宜。
作者:
cliched (巴豆妖)
2020-08-17 01:39:00完全覺得身心科醫師根本把你當蠢蛋，，社會未爆彈你心理，腦袋想什麼根本不重要，他也不想聽，開個藥打發神經病離開對他們來說才是重點反正藥吃了就有依賴性，會繼續吃，他就可以繼續賺
親愛的樓上，你在身心科期望得到諮商的心理治療，就跟在皮膚科要看感冒一樣，是走錯地方啊！如果你的精神狀態需要藥物協助穩定，那當然身心科還是需要的。但身心科跟諮商可以同時進行，尤其是社會因素引發的精神困擾更建議要同時看諮商。身心科會快速打發你走是因為它存在的目的是開對藥物，只要它得到足夠的診斷用資訊，其他你的想法心情都不是開藥的必要資料。身心科醫師不肯多聽是因為健保點數給的很低，他們必須衝流量。請同時找健保諮商照顧自己吧！
https://reurl.cc/x0DdNN作者:
fangbr (小肥)
2020-08-17 03:02:00憂鬱症看醫生沒用，開開藥而已，治標不治本你只是想傾訴的話，應該找諮商師。雖然也是沒啥屁用
作者:
qazqwe (edc)
2020-08-17 03:03:00不會小題大作 有問題就盡快解決不要拖
作者:
popq7894 (精射膜添淪)
2020-08-17 03:16:00帶錢
作者:
dolfia (咖啡奶酥)
2020-08-17 03:24:00要先分清楚諮商和身心科的不同喔！身心科主要是藉由藥物控制你的內分泌，效果雖然有限但能夠解決急迫的生活問題，例如：助眠、抑制憂鬱感等等；諮商則是透過對談與建議，讓你認識內心的自己，進而找到控制衝動、與情緒相處的模式。不管是哪種都不是小題大作，心理健康是維繫幸福的核心因子之一唷！
作者: eetie (eetie) 2020-08-17 03:33:00
曾經醫院掛號候診，看到前面的滿臉憔悴，旁邊的一直走來走去，診間內忽然傳來罵聲哭聲，我就默默離開，去跑操場運動，就再也不難過了，莫名其妙看開了。
作者:
hi030 (嘿)
2020-08-17 03:38:00我半年前去看過一次！去之前也蠻緊張的但有同學陪我去。醫生會問你最近怎麼了，我就開始講我覺得自己歇斯底里的情況很嚴重會莫名哭等等，醫生也會跟你聊一下嘗試開導你(?)，雖然他最後下的結論跟我的感受有點不太相符XD 後來就是問我想不想吃藥，我跟他說如果吃藥可以穩定一點的話我想試試看，結果吃了一個禮拜～他也沒有叫我複診可能我不太嚴重（陪我去的同學是持續回診拿了半年藥）吃藥真的治標不治本～你看過一次如果他覺得你沒什麼問題的話以後就可以找諮商師聊！
器質性內分泌的問題是一定要吃藥，生活困難造成的就不一定。以生活困難導致的身心病來說，我覺得身心科藥物更像止痛藥，沒有治癒功能，要治癒還是要諮商。
作者: hauyu0108 2020-08-17 04:29:00
準備好一顆抒發心情的心就好~ ：）
作者:
GEoilo (我不想~~)
2020-08-17 04:39:00我有朋友平常都不能做自己，只有去心理醫生那裡才安穩的睡著...
作者:
brigee 2020-08-17 06:47:00要不要學靜坐圓滿呢
作者: bozhi0720 (pozi) 2020-08-17 07:13:00
找對醫師很重要
也可以詢問醫生，可否安排醫院內的心理師提供諮商。各地衛生局所應該也有提供免費的限定次數的諮商，可以多方問問看喔
紅明顯 最好要先預約 很多診所是不接受現場掛號的可以現場掛通常都會排到天荒地老
作者:
chiick (雞暴北)
2020-08-17 08:40:00一定要記得預約 然後費用蠻高的
作者: SACkings55 (Rush) 2020-08-17 08:46:00
推薦双悅診所陳院長
作者:
zss40401 (Mr. NeverDie)
2020-08-17 09:02:00準備你的腦
先買好保險 好像有些保險只要你看過身心科那類的醫生就沒辦法買了
紅明顯，不要抱太大期望，也不要有太多預設立場，醫師跟個案也有緣分的問題，所以如果遇到不適合的，千萬不要覺得是自己不好，換一個試試看另外如果一見面就覺得醫師很笨，他也不一定幫不了你，全看你自己在這過程是否能放鬆
作者:
agygy (龜兒后)
2020-08-17 13:01:00你要找的是心理諮商，那種健保的身心科只會開給你藥而已，我去看過結果藥完全被我丟一旁
作者: rtyu2836 (容兒) 2020-08-17 14:31:00
一堆人搞錯諮商跟身心科當然覺得沒屁用 說三小吃藥治標不治本 搞清楚問題再去好嗎 莫名其妙
作者: gutiti (gutiti) 2020-08-17 15:42:00
意識到自己應該去，是很棒的一件事，但吃藥是短期方式，長期需要真正能夠協助提升心理的治療師，這才是最花時間的，要好好的去找到合適的治療師
作者: xinyuxiao (果果子) 2020-08-17 20:31:00
完全沒準備啥 倒是看個10年後 可以心理準備為什麼都沒解決問題
作者:
voncroy (niflheim)
2020-08-17 21:55:00戴口罩 勤洗手
作者:
h9648 (不幫忙代充謝謝)
2020-08-17 22:58:00可能會等很久的心理準備
作者: Tzuyinglove 2020-08-18 00:26:00
沒準備。醫生問我怎麼了，我眼淚秒爆出來，但情緒穩定跟他說明哭跟講話是分別運作的，算Demo(?醫生開藥，我吃兩天發現上班精神煥散就不碰了思考後覺得，我應該要訂定並執行一套固定行程，讓情緒有所依歸